Tato tekutina, která je základem našich nápojů,
hraje velmi důležitou roli ve zdraví jeho zásah do funkce všech orgánů. pohlcování zvuku v těle zlepšuje krevní oběh, zlepšuje proces
buňka oxygenační a pomáhá udržet tkáně v dobrém stavu. Dále
voda je nezbytná pro detoxikaci procesu prováděného vylučovací systém těla , protože spojuje odpad pro snadnou likvidaci. Bohužel, mnoho z nás Nevěřte dostatek vody, a proto se tělo musí množit jeho úsilí o správné plnění svých povinností.
Ačkoliv jsme si je na počátku nevšimli, symptomy dehydratace se projevují jen po malém.
Je proto nezbytné tyto znaky rozpoznat a po zjištění těchto známek zvýšíte co nejrychlejší spotřebu vody Zjistěte, jaké jsou tyto znaky
1. Zácpa
Zácpa je zažívací porucha, která se vyznačuje tím, neschopnosti nebo obtíže při odstraňování výkalů.
bakterií
Zácpa může být způsobena špatným výběrem potravin nebo nízkou spotřebou vody Tekutina působí jako střevní maziva, která
usnadňuje přepravu odpadu až do jejich odstranění
. 2. Suchá kůže První příznaky dehydratace jsou viditelné na
. Je pravda, že tyto příznaky mohou být důsledkem vnějších faktorů, ale nejsou ignorují skutečnost, že nedostatek tekutin je jednou z hlavních příčin. voda se podílí na správné cirkulace krve žílami
, který je nezbytný pro udržení účasti optimální produkci olejů ve kůže
Bez vody dochází k postupnému vysychání kožních buněk a regenerační proces neexistuje 3. Jazyk a sucho v ústech
Nedostatek vody v těle může
sucho kvůli snížení produkce slin. Obvykle se to projevuje jako
konstantní žízeň , která se obecně snižuje při spotřebě vody v přirozeném stavu 4. Kapsy a tmavé kruhy
Tyto příznaky jsou způsobeny dehydratací, která produkuje retenci tekutin a zánět
Malé množství vody
narušuje činnost oběhového systému , čímž zabraňuje krvi vhodným způsobem kyslíkujícími buňkami Kromě toho dochází k zadržování toxinů, které nevyhnutelně ovlivňují zdraví kůže.
5. bolesti svalů
bolesti svalů . Voda je nezbytná pro rovnováhu elektrolytů v těle
, látky regulující zdraví svalů Svaly musí zůstat dobře hydratované, aby udržely sílu a zabránily zánětu
6. Migrény
Dehydratace ovlivňuje proces okysličování buněk a cirkulaci živin
, což zvyšuje stres a napětí v lebce. Kvůli správné funkci nervového systému
je potřebná tekutina, stejně jako hormonální aktivita 7. Změny v moči
Analyzujte své návyky močení postačuje k poznání možného nedostatku vody, který postihuje ledviny
Tyto změny v moči jsou následující:
touha močit méně často
je lepší, abyste během dne začali pít více vodyUjistěte se, že pijete 6 až 8 sklenic denně a konzumujete potravu jako jsou ovoce a zelenina
6 zdravější nápoje než voda
A capsulitis je lokalizován zánět v „kapsle“ joint , to znamená, že v celé okolní vazivové tkáně všechny mobilní kloubové prsty, ramena, kyčle ... je tato podmínka je velmi časté, například u sportovců Je obvyklé, že ti, kteří cvičí basketbal, házenou nebo volejbal, trpí tímto zánětem. Bolest je tak intenzivní, v jednom nebo více prstů, které musí učinit hlavní město s bandáží.
The srdeční šelest je něco docela běžné u mnoha lidí, ale jistě jste slyšeli. The srdeční šelest vede k hluku krev, která prochází ventily srdce nebo prostřednictvím krevních cév, které jsou kolem srdce tlačí ji vydávat abnormální hluk, který je nic jako ustáleném rytmu je používán k mít. Tato anomálie představuje dech, který naše tluky produkují kvůli malému selhání při otevírání a zavírání ventilů srdce; vzduch prochází tak rychle dost .