Pít dostatek vody? Zjistěte ji s těmito 7 znaky
Tato tekutina, která je základem našich nápojů,
hraje velmi důležitou roli ve zdraví jeho zásah do funkce všech orgánů. pohlcování zvuku v těle zlepšuje krevní oběh, zlepšuje proces
buňka oxygenační a pomáhá udržet tkáně v dobrém stavu. Dále
voda je nezbytná pro detoxikaci procesu prováděného vylučovací systém těla , protože spojuje odpad pro snadnou likvidaci. Bohužel, mnoho z nás Nevěřte dostatek vody, a proto se tělo musí množit jeho úsilí o správné plnění svých povinností.
Ačkoliv jsme si je na počátku nevšimli, symptomy dehydratace se projevují jen po malém.
Je proto nezbytné tyto znaky rozpoznat a po zjištění těchto známek zvýšíte co nejrychlejší spotřebu vody Zjistěte, jaké jsou tyto znaky
1. Zácpa
Zácpa je zažívací porucha, která se vyznačuje tím, neschopnosti nebo obtíže při odstraňování výkalů.
To způsobí zánětlivou reakci v střevní reakce, který mění aktivitu
bakterií
Zácpa může být způsobena špatným výběrem potravin nebo nízkou spotřebou vody Tekutina působí jako střevní maziva, která
usnadňuje přepravu odpadu až do jejich odstranění
. 2. Suchá kůže První příznaky dehydratace jsou viditelné na
kůže, která má pak suchou vzhled a neprůhledné
. Je pravda, že tyto příznaky mohou být důsledkem vnějších faktorů, ale nejsou ignorují skutečnost, že nedostatek tekutin je jednou z hlavních příčin. voda se podílí na správné cirkulace krve žílami
, který je nezbytný pro udržení účasti optimální produkci olejů ve kůže
Bez vody dochází k postupnému vysychání kožních buněk a regenerační proces neexistuje 3. Jazyk a sucho v ústech
Nedostatek vody v těle může
způsobit
sucho kvůli snížení produkce slin. Obvykle se to projevuje jako
konstantní žízeň , která se obecně snižuje při spotřebě vody v přirozeném stavu 4. Kapsy a tmavé kruhy
Dalším estetickým důsledkem nízké denní spotřeby vody jsou otoky a tmavé kruhy, které se tvoří v oblasti očí.
Tyto příznaky jsou způsobeny dehydratací, která produkuje retenci tekutin a zánět
Malé množství vody
narušuje činnost oběhového systému , čímž zabraňuje krvi vhodným způsobem kyslíkujícími buňkami Kromě toho dochází k zadržování toxinů, které nevyhnutelně ovlivňují zdraví kůže.
5. bolesti svalů
Nízká spotřeba zdravých tekutin, jako je voda, je faktorem, který ovlivňuje opakování
bolesti svalů . Voda je nezbytná pro rovnováhu elektrolytů v těle
, látky regulující zdraví svalů Svaly musí zůstat dobře hydratované, aby udržely sílu a zabránily zánětu
6. Migrény
Výskyt migrény má velmi velký vztah k nedostatku vody v těle.
Dehydratace ovlivňuje proces okysličování buněk a cirkulaci živin
, což zvyšuje stres a napětí v lebce. Kvůli správné funkci nervového systému
je potřebná tekutina, stejně jako hormonální aktivita 7. Změny v moči
Není nutné provádět testy moči k detekci dehydratace v těle a zjistit, že tělo potřebuje nouzové kapaliny.
Analyzujte své návyky močení postačuje k poznání možného nedostatku vody, který postihuje ledviny
Tyto změny v moči jsou následující:
touha močit méně často
- velmi žlutá moč
- silnější zápach než obvykle
- nutkání nalít přítomný bez toho, aby se něco stalo
- močové infekce , které se stále zhoršují Máte tyto příznaky? Pokud je tomu tak,
je lepší, abyste během dne začali pít více vodyUjistěte se, že pijete 6 až 8 sklenic denně a konzumujete potravu jako jsou ovoce a zelenina
6 zdravější nápoje než voda
Ve zbytku tohoto článku Vám představíme šest zdravějších nápojů než vodu, které jsou naprosto přirozené a ne industrial. Přečtěte si více "
Jaká je bolest na pravé straně břicha?
Už se nám to stalo: náhlá bolest v břiše, pulzující a velmi trapné. Někdy se zaměřuje na pravou stranu a jeho původ nás znepokojuje a trochu se bojíme. Zde budeme vysvětlovat, jaké jsou možné příčiny, abyste je mohli vzít v úvahu, když je chcete napravit. Příčiny bolesti vpravo od břicha My všichni trpíme bolestí v břiše břicho, s více či méně velkými frekvencemi.
Jak snížit nadbytek kyseliny močové tím, že tyto 7 ovoce obsahuje ve vaší stravě
Hromadění kyseliny močové v těleso způsobí zánětlivého onemocnění zvané hyperurikemie , což může ovlivnit zdraví ledvin a je chemická látka, která cirkuluje v těle krví a je vylučována funkcí ledvin filtračním procesem. Problém vzniká, když je zadržován v nadměrné míře, buď proto, že je nadměrně spotřebován, nebo protože tělo nemůže správně fungovat, aby eliminovalo funkce.
