5 Tipů pro prevenci Alzheimerovy nemoci
Alzheimerova choroba je neurodegenerativní primární změna , který se nejčastěji u lidí nad 65 let, i když to může někdy nastat u lidí středního věku.
Když člověk trpí Alzheimerova choroba, mikroskopické změny se vyskytují v tkaniny částech mozku a neustálé ztráty chemické látky označené jako acetylcholin, což je zásadní pro funkci mozku.
Tato látka je spojena s komunikační nervových buněk a aktivity jako je učení, paměť a myšlení.
V doposud provedeném výzkumu nebyla stanovena žádná přesná příčina Alzheimerovy choroby a je to rozdíl Je důležité přesně určit, kdo je vystaven riziku.
Existují však studie, které souvisejí s některými faktory s vyšším rizikem onemocnění:věk (mezi 60 a 65 lety), pohlaví (ženy se s ním častěji uzavírají), dědičnost, genetické faktory a faktory mono-prostředí (kouření, diety s vysokým obsahem tuku, znečištění) .
Jaké jsou neurologické příznaky osoby trpící Alzheimerovou chorobou?
zpočátku malý a nepostřehnutelné ztráta paměti objevit a může být snadno ignorovat.
Nicméně, s časem, tato ztráta Paměť je stále více viditelná až do okamžiku, kdy se člověk nemůže stát schopen vykonávat každodenní činnosti.
Bez nejzávažnějších případů mají lidé problémy s intelektuální činností, jako je mluvení, porozumění, čtení nebo psaní.
Alzheimerova příznaky patří:
- Ztráta krátkodobé paměti obtíže při udržení nových informací
- Dlouhodobá ztráta paměti:. potíže zapamatování osobní informace, jako jsou důležitá data, povolání nebo dokonce jeho jméno.
- problémy úvaha.
- nepochopení běžných slov.
- neschopnost zavazování tkaniček či tlačítko košili.
- dezorientace
- změny v charakteru ..? podrážděnost, zmatenost, apatie nebo ztráty, včetně
Jak je možné prevence Alzheimerovy choroby
Alzheimerově chorobě kdo může zabránit nebo alespoň je možné prodloužit stav kognitivního blahobytu na několik let
Odborníci doporučují učit se odhalit první symptomy a cvičit jak paměť, tak intelektuální funkci
V následujících odstavcích budeme diskutovat některé z nich Tipy a triky klíčem k prevenci nebo oddálení Alzheimerovy choroby
Kontrola cévních rizikových faktorů
Udržovat vyrovnané hladiny cholesterolu, cukru a krevního tlaku
Edit životní styl
- Napájení: .. je velmi důležité dodržovat zdravou stravu, protože bylo prokázáno, že některé potraviny by mohly mít vliv na pravděpodobnost k rozvoji Alzheimerovy choroby.
Zde zvýšená spotřeba potravin mononenasycené „dobré“, jako jsou oříšky, arašídy, mandle, pistácie, avokádo, skořicovník nebo oliv, polynenasycené potraviny, , jako jsou omega-3 a zeleniny; další živiny, jako je vitamin E, přítomné v pšeničných klíčcích, celozrnné, zelené zeleniny, ořechy; tlačítka vitamin B12 v živočišných produktech; Vitamin B9 (kyselina listová) v potravinách, jako jsou fazole, zeleniny, pomeranče Snižte spotřebu. červené maso, rafinované potraviny, máslo a tuk získaný z mléčných výrobků
Dělat více cvičení: Cvičení je velmi dobré pro všeobecné zdraví a také pro prevenci Alzheimerovy choroby. - Různé výzkumy zjistily, že při 2 hodinách týdně cvičení je riziko Nekuřte: Kouření je jedním z rizikových faktorů Alzheimerovy choroby.
- Bylo prokázáno, že osoby, které jsou závislé na cigaretách, jsou vystaveny vyššímu riziku vzniku této nemoci. . ti, kteří nekouří Pokud jste se dosud podařilo zastavit tento zlozvyk, měli byste použít alternativu, aby přestali kouřit
Zvýšení kognitivní aktivity. - the kognitivní aktivity mohou vyhnout a rozšířit tak nějak vzhled onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. mnohé studie prokázaly, že tyto činnosti jsou dobré cvičení pro funkci mozku a paměti, a
, že mohou být klíčovými . Prevence Alzheimerovy choroby Mezi aktivity doporučené odborníky patří:
mluvících několika jazyky
- Přehrávání
- přečíst nástroj často
- Studium
- Mít skvělá společenská aktivita
- Vyzývejte se intelektuálními hrami, jako jsou šachy, křížovky, puzzle, sudoku a všechny ostatní hry, které stimulují myšlení.
- Vezměte v úvahu ...
Do dnešního dne neexistuje přesný způsob, jak vědět, zda se člověk bude vyvíjet onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.
Je velmi důležité vzít v úvahu rizikové faktory, protože mohou být klíč k včasné detekci této nemoci
Až do dnešního dne nemůžeme říci, že můžeme zastavit jeho vývoj, ale detekovat ji včas, může pomoci zlepšit kvalitu života pacienta.
Proč Vicks VapoRub by neměl být používán u dětí mladších dvou let?
Pravděpodobně máte na svém nočním stolku láhev Vicks VapoRub. Nebo snad to váš rodiče nebo prarodiče použili na hrudi, aby se zbavili chřipky. Její použití je všeobecně známo. Je s podivem, že totéž se neomezuje na to. Může být použit pro velmi různé účely, jako je odrazit komáry. Zdá se logické, že, který je běžně používán mast generace na generaci, někteří rodiče si myslí, že by také pomohli svým dětem lépe dýchat.
10 Nejlepších tuků, které nesmíte chybět ve vaší stravě
V tomto článku Jaké jsou 10 nejlepších tuk, který nemůže chybět ve vaší stravě. jsou tuky, dobré nebo špatné? Tuk není pro vaše zdraví špatný. Naopak přinášejí výhody a plní základní funkce pro dobrou kvalitu života . Existují však dvě základní věci, které je třeba vzít v úvahu: musíte konzumovat tuky v umírněnosti (množství musí být přizpůsobené a úměrné množství jiných potravin) musíte zvolit kvalitní tuky, ne jak se objeví později v tomto článku 10 nejlepších tuků 1.
