Pokud máte zácpu, nebo chcete-li zhubnout, určitě byste měli vyzkoušet tyto přírodní projímadla! Musíme dodržovat doporučenou dávku a vyhnout se více, protože v případě, v opačném případě vaše trávící systém zaplatí cenu. To znamená, že si přečtěte tento článek, který popisuje nejlepší projímadla, že příroda nám nabízí!
Pokud budete konzumovat tyto potraviny pravidelně a začlenit je do svého jídelníčku obvykle, je pravděpodobné, že se cítíte méně „nafouknutá“ či méně „těžká“, když nemáte stolici každý den jíst co nejvíce.
Vlákna, která obsahují, z něj činí vynikající přírodní projímadlo a kromě toho usnadňují trávení. Jsou také bohaté na draslík, mimořádnou výživu. Jedením banánek denně, obnovíte elektrolyty, které jsou nezbytné pro vaše střevní průchod. To také obsahuje frukto-oligosacharidy, látky, které přinášejí dobré bakterie v střeva.
Vzhledem k jejich vysokému obsahu pektinu, které stimulují střeva. Poskytují také vlákno. Můžete jíst dvě nebo tři syrová jablka denně, aby se zabránilo zácpě.
Vezměte meloun ráno u snídaně je skvělý způsob, jak jíst, jak začít den, protože to je velmi snadné digest (zbývá velmi málo času do břicha a jde přímo do střev).
jsou velmi bohaté na antioxidanty a existují různé typy, vše jako lahodný jako vzájemně . Nezapomeňte jíst jahody, borůvky a třešně a další ostružiny.
se jedná o prvotřídní projímadlo, protože jsou bohaté na draslík, vitamin a, vlákna a železo. Také poskytují dobrým bakteriím do střev a efektivně je čistí.
Pomáhá regulovat střevní funkci a eliminuje toxiny. Obsahuje mimo jiné pektin, draslík, kyselinu jablečnou, kyselinu octovou a vápník. Doporučujeme konzumovat organický ocet, který obsahuje živé živiny a nebyl ošetřen později.
Pravděpodobně jste nevěděli, že aloe vera je skvělé projímadlo. A ano, aloe vera, která je jednou z nejpoužívanějších léčivých rostlin, se také používá k boji proti zácpě. Její vláknina obsahuje 99% vody a zbývající 1% obsahuje nejméně 75 živin. Pít Šťáva z aloe k mladým každý den a budete mít skvělé výsledky!
The Ginger, šafrán a Cayenne pepř usnadňují trávení a mají nádherné laxativum. První konzumovány jako čerstvé čaj, normalizuje trávicí proces, druhá pomáhá játra detoxikují a eliminují karcinogenní složky potravin a třetí stimuluje sekreci žaludečních šťáv a působení trávicích enzymů.
Zvláště pomeranč, ale také citrón a grapefruit. Slouží k detoxikaci těla a eliminaci přebytku toxinůVitamin C obsahují toky toxinů na strávitelné látky. Jedna oranžová obsahuje 15% denního doporučeného příjmu vlákniny
Jablka obsahují velké množství pektinu a poskytují vlákninu do gastrointestinálního traktu. Mrkev stimuluje střevní peristaltiku a detoxikuje trávicí systém.
Díky jedné ze svých složek kvercetin, cibule pomáhá eliminovat určité zbytky z těla. To také obsahuje kyselinu listovou, vitamín E a vitamín C, draslík a vlákna.
Malá část tohoto tak efektivní potravin přinese selen a allicin, která dépurent játra a odstranění toxinů. Přidat do česnekovou věřil ve své kuchyni, protože se používá také k prevenci rakoviny žaludku.
Tyto dvě zelenina zvýšení množství glykosidu v těle, což způsobuje, že játra k produkci více enzymů, které se pak rovněž odstranění toxinů. I ls usnadnit střevem a umožnit stolici přirozenou cestou. Zelí je součástí této skupiny zeleniny a také změkčuje stolici na střevní peristaltiky.
Je to vynikající projímadlo; Obsahuje velké množství vitamínů A, C a K. poskytuje 10% doporučené denní množství vlákniny, a obsahuje lykopen, antioxidant, který zabraňuje rakovině tlustého střeva.
Nacházejí se v lněném semínce, olivovém oleji, avokadu nebo konopí. Ty se používají k odstranění toxinů a namazat stěny střeva, což usnadňuje střevní tranzit a stolice.
V této skupině zeleniny jsou mezi jiní, mangold, špenát, čekanka a rukolou. To vše jsou vynikající přírodní laxativa, protože obsahují vlákna, hořčíku, kyselina listová, vápník a vitaminy C a K, prvky, které usnadňují trávení. Zvyšují sekreci žluče a tím podporovat odstraňování organických zbytků nalezených v krvi.
Usnadňuje trávení a funkci střev, zmírňuje bolesti v důsledku hemoroidy tím, že snižují záněty a opravují tkáně. Nejvíce se doporučuje extra panenský olivový olej, surový a bez úpravy.
je bohatý na živiny, jako je draslík, kyseliny listové a vitaminu K. Tím, že jí právník den, dostanete 30% množství vlákniny, které vaše tělo denně potřebuje. Kromě toho právník poskytuje hořčík a lutein, že podporovat jak vstřebávání živin v jiných potravinách.
konzumace syrové semena pomůže lépe trávit potravu. Například lněný, chia, calabash, slunečnice atd. Obsahují velké množství vlákniny, zinek, bílkoviny a vitamin E mohou být rovněž zahrnuty do této skupiny ořechy, mandle a piniovými oříšky.
Fotografie reprodukována se svolením Sean MacEntee, Studio TDES Olga Berriosová, Daniel R. Blume, Jinax a Larry Jacobsen.
Lomy a prsty choroby: Naučte se, jak se postarat o
Prsty jsou často zapomíná ty. Zapomínáme, že se objeví až do nuly nebo kloubní deformity, které tvoří nohy cibule ( hallux vulgus ), a které jsou velmi bolestivé. Co můžeme dělat? Jaký druh bezpečnostních opatření budeme praktikovat? Dnes v tomto článku budeme hovořit o lézí v prstech, které jsou velmi časté u žen, a vysvětlit, jak s nimi pracovat.
Infuze pro uklidnění nervozity
Pokud je situace za vámi, že jste obavy z myšlenky na něco, co se má stát, ovládnout své nervy a stres se snaží šikanovat své tělo a mysl, se snaží uklidnit tím, že jí tyto nádherné nálevů , které zlepší stav vašeho nervového systému, přirozeně, aniž užívat drogy! nervozita, nemoc naší doby v naší společnosti, to je obyčejné vidět zlobí lidi, pospěšte si, úzkost nebo ve stresu, a dokonce i deprese nebo mají potíže s usnutím.