Jsme zvyklí na to, že mléčné výrobky jsou jediným zdrojem vápníku v naší stravě. Ale jsou to opravdu tak dobré pro naše tělo?
Odborníci nám říkají, že kravské mléčné výrobky obsahují málo hořčíku, což zabraňuje dobré fixaci vápníku, který obsahují na kostech.
Nezapomínejme ani na velmi důležitou informaci. Mnoho lidí trpí nesnášenlivostí laktózy, protože tento enzym živočišného původu je často špatně strávil tělem.
Co můžeme dělat? Ženy potřebují více vápníku než muže kvůli jejich kostní morfologii
Existuje velmi zajímavé alternativní řešení: semena
Semena Sisymbury se nacházejí v obchodech s přírodními produkty
Měli byste vědět, že jejich obsah vápníku je nejvyšší z celého seznamu semen, které vám poskytneme
jsou vhodné pro všechny typy lidí a nemají žádné vedlejší účinky
Jedná se o druhou nejvíce semen bohatou na vápník . Mějte na paměti, že prospěch z jejich přínosů je lepší jíst je surový než vařený.
Již mnohokrát jsme s vámi mluvili o výhodách chia semen. Shrnujeme jejich hlavní výhody :
Máte lněná semínka doma? Pokud tomu tak není, neváhejte jít do žádného ekologického obchodu nebo specializovaného supermarketu.
Jedná se o velmi důležité zdroje vápníku , které posílí vaše kosti, postará se o vaše zdraví a které vám nebudou mít váhu
Už jste někdy slyšeli o lotosových semenách? Jsou vynikající, a to jak chutné, masité a bohaté na vápník
Kolik slunečnicových semen může denně jíst? Doporučená dávka je jedna až dvě lžíce, to znamená 20 až 40 gramů.
Chcete-li užít si veškerý obsah vápníku, je důležité konzumovat surové a sušené
Nepřidávejte do nich sůl, protože, jak už víte, je to prvek, který může způsobit velké škody na zdraví.
Víte, co má výhody přinášíme slunečnicová semena? Poznámka:
Lék kopřivy a citron bojovat proti chudokrevnosti
Anemie je stav, který se vyznačuje poklesem hladiny hemoglobinu v krvi. Může být způsoben nedostatkem železa nebo je známkou "závažnější zdravotní problém. Může to způsobit příznaky, jako je únava, vypadávání vlasů nebo tachykardie. Je proto důležité ji kontrolovat předtím, než způsobí příliš mnoho škod.
Rozlučte se s nadměrným vaginální toku s těmito domácí opravné prostředky 6
Vaginální tok nám pomáhá bojovat s infekcemi a že vše funguje správně v naší intimní oblasti. Pokud pozorujete změny textury nebo vůně, mohou to být příznaky jakéhokoliv problému. Vaginální tekutiny hrají velmi důležitou roli při péči o intimní ženy obsahují zdravé bakterie, které pomáhají předcházet bakteriálním nebo kvasinkovým infekcím.