Hyperthyroidism: 5 Klíčem k zdravé a plné snídaně
Život s hypertyreózou není snadný . Přestože jsou onemocnění, které dobře reaguje na odpovídající lékařskou péči, pacienti dobře vědí: nutnost změnit stravovací návyky.
Jakákoli změna našich štítných žláz způsobuje řadu změn v našem těle, které bude vyžadovat zavedení nových postupů a samozřejmě jíst zdravější.
V případě hypertyreózy se stane, že je nedostatek hormonů štítné žlázy . To způsobí, že se postupně, organické aktivitu, která ovlivňuje a mění metabolické funkce, neuronové, zažívací a srdečního oběhu.
Bereme váhu, vlasy ztrácejí pevnost, cítíme se unavení, es, naše vnitřní teploty se liší ... Jedná se o změny, které často vytvářejí významný dopad na mnoho lidí.
Nicméně, jak říkáme, léčba je účinná a pacienti mohou pacienta znovu stabilizovat. jejich činnost ve štítné žláze
Nicméně, zatímco jsme sledovali tuto farmakologickou léčbu ... Jaké dietní strategie bychom měli sledovat? V tomto článku vám nabízíme 5 tipů pro snídani.
1. Ano na přírodní nápoje k léčbě hypertyreózy
První věc, kterou nám nutritionisté říkají o hypertyreóze, je sledovat vyváženou stravu.
To je, například, víme, že zvýšit naše dávky jódu, štítná žláza reguluje naši , když tento pracuje na nízké úrovni
Discover .. 8 výhod, které spirulina nabízí naše zdraví
Nyní ji Nejde jen o konzumaci výhradně potravin, které mají tento minerál. Nepřehánějte to ani se nedostante do extrémů.
- Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že káva, stejně jako čaj nebo sója nejsou pro hypertyreózu příliš dobré. I když to není důvod, abychom je definitivně vyloučili z naší stravy.
Můžeme je užívat příležitostně, ale ne několikrát denně.
- Také jsme si vědomi toho, že začíná den bez dobrý šálek kávy může být traumatický. Nezáleží však na tom, jestli trváte jen třikrát týdně
Na druhou stranu musíme být opatrní, že naše strava je bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu
takže nezapomeňte na přírodní nápoje, které byste měli zahrnout do vaší snídaně.
- Juice přírodní mrkev
- Natural jablečný džus
- Smoothie okurka, citron a spirulina
2. Česnek
Česnek je velmi vhodný pro regulaci naší štítné žlázy a pro léčbu hypertyreózy. To nám pomáhá, protože je bohatá na jód a selen, dva minerály nezbytné pro tento typ onemocnění.
Zjistěte, proč bychom se měli stroužek česneku s mlékem pro lepší spánek
Tím se urychlí metabolismus a zlepšit mnoho základních procesů
Doporučujeme konzumovat to následovně:
- Štěnějte na střihovém pečiva dva stroužky česneku
- Můžete také připravit chutnou omeletu s česnek, protože vejce jsou také vysoce doporučována pro hypertyreózu
3. Ovesné vločky
Můžete jíst oves s Apple, kiwi, jahody nebo broskve.
- Trávicí akce nám umožní jednak snížit střevem , běžný problém s hypertyreózou
- Na druhou stranu její obsah jódu nám pomáhá řídit metabolické funkce i hormony
- A nezapomeňte, že oves zlepšuje náš stav, reguluje špatný cholesterol nebo LDL a je velmi uspokojivý.
! Nerobte si starosti se zahrnutím ovsa do snídaně!
4. Celozrnné obiloviny s ořechy
celozrnných poskytnout nám živin, vlákniny a velmi prospěšných minerálů pro boj s hypertyreóza.
- Kromě toho, že nám umožňují regulovat hladinu cukru v krvi a kontrola chuti k jídlu
- Celá zrna je nezbytná pro zvýšení hladiny jódu. Pokud kromě toho přidáme do poháru ořechy a trochu ovoce, budeme mít plné a chutné snídaně.
5. Přírodní organický jogurt
Pokud máte nějaké nesnášenlivostí laktózy, přírodního jogurtu je senzační volbou pro snídani, protože c je bohatým přírodním probiotikum jodu .
Najděte ekologicky vyspělé. Pokud víte, jak to udělat sami, bude to mnohem lepší.
6. Borůvky
Věděli jste? Borůvky jsou poklady přírody bohaté na antioxidanty, které navíc obsahují velmi silný zdroj jódu.
- Snažte se konzumovat sezónu. Máte-li zkombinovat s přírodní jogurt nebo šálek ovesných vloček dostanete jinou možnost dobrou snídani úžasné.
A konečně, způsob, jak začít den, je starat se o naše žlázy tiroide během snídaně oběd. Možnosti doporučujeme být velmi prospěšné v případě hypertyreózy.
I tak , vědí, že fyzická aktivita rovněž zvyšuje metabolickou aktivitu.
Takže, pokud máte čas, po dobrá snídaně, není nic lepšího, než jít jít nebo jít. Některé pozice aktivují štítnou žlázu, kompresují, zjemňují a stimulují oblast, kde se nachází žláza
Je dobré vědět!
5 Tipů pro výběr spodního prádla pro zlepšení zdraví
O přesném původu spodního prádla nevíme moc. Důkazy ukazují, že ve starověkých kulturách byly již použity. Objev prvního spodního prádla byla důležitá událost. V roce 1992, prádlo, které bylo nošeno tuniky, byly nalezeny v hrobce egyptského faraóna Tutanchamona, kteří žili v XIV. př. nl. J.-C ... Tento typ oděvu však byl vyhrazen jen pro některé muže nebo ženy, které si před soudem užívaly určité výhody.
Věděli jste, že příliš mnoho praní může být pro vaše kůži nebezpečné a zvýšit její suchost? Abyste se vyhnuli suché kůži, vypijte také velkou vodu, abyste ji zvlhli zevnitř. Máme mnoho lidí bojovat za krásnou pleť, zářící a hydratovanou . Myslíte si opravdu úspěšný? Pokud jste se podařilo snížit suchou pokožku, je pravděpodobné, že se zavázat některé základní chyby.
