Hyperthyroidism: 5 Klíčem k zdravé a plné snídaně

Život s hypertyreózou není snadný . Přestože jsou onemocnění, které dobře reaguje na odpovídající lékařskou péči, pacienti dobře vědí: nutnost změnit stravovací návyky.

Jakákoli změna našich štítných žláz způsobuje řadu změn v našem těle, které bude vyžadovat zavedení nových postupů a samozřejmě jíst zdravější.

V případě hypertyreózy se stane, že je nedostatek hormonů štítné žlázy . To způsobí, že se postupně, organické aktivitu, která ovlivňuje a mění metabolické funkce, neuronové, zažívací a srdečního oběhu.

Bereme váhu, vlasy ztrácejí pevnost, cítíme se unavení, es, naše vnitřní teploty se liší ... Jedná se o změny, které často vytvářejí významný dopad na mnoho lidí.

Nicméně, jak říkáme, léčba je účinná a pacienti mohou pacienta znovu stabilizovat. jejich činnost ve štítné žláze

Nicméně, zatímco jsme sledovali tuto farmakologickou léčbu ... Jaké dietní strategie bychom měli sledovat? V tomto článku vám nabízíme 5 tipů pro snídani.

1. Ano na přírodní nápoje k léčbě hypertyreózy

První věc, kterou nám nutritionisté říkají o hypertyreóze, je sledovat vyváženou stravu.

To je, například, víme, že zvýšit naše dávky jódu, štítná žláza reguluje naši , když tento pracuje na nízké úrovni

Discover .. 8 výhod, které spirulina nabízí naše zdraví

Nyní ji Nejde jen o konzumaci výhradně potravin, které mají tento minerál. Nepřehánějte to ani se nedostante do extrémů.

• Jedna věc, kterou je třeba mít na paměti, je, že káva, stejně jako čaj nebo sója nejsou pro hypertyreózu příliš dobré. I když to není důvod, abychom je definitivně vyloučili z naší stravy.

Můžeme je užívat příležitostně, ale ne několikrát denně.

• Také jsme si vědomi toho, že začíná den bez dobrý šálek kávy může být traumatický. Nezáleží však na tom, jestli trváte jen třikrát týdně

Na druhou stranu musíme být opatrní, že naše strava je bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu

takže nezapomeňte na přírodní nápoje, které byste měli zahrnout do vaší snídaně.

• Juice přírodní mrkev
• Natural jablečný džus
• Smoothie okurka, citron a spirulina

2. Česnek

Česnek je velmi vhodný pro regulaci naší štítné žlázy a pro léčbu hypertyreózy. To nám pomáhá, protože je bohatá na jód a selen, dva minerály nezbytné pro tento typ onemocnění.

Zjistěte, proč bychom se měli stroužek česneku s mlékem pro lepší spánek

Tím se urychlí metabolismus a zlepšit mnoho základních procesů

Doporučujeme konzumovat to následovně:

• Štěnějte na střihovém pečiva dva stroužky česneku
• Můžete také připravit chutnou omeletu s česnek, protože vejce jsou také vysoce doporučována pro hypertyreózu

3. Ovesné vločky

Můžete jíst oves s Apple, kiwi, jahody nebo broskve.

• Trávicí akce nám umožní jednak snížit střevem , běžný problém s hypertyreózou
• Na druhou stranu její obsah jódu nám pomáhá řídit metabolické funkce i hormony
• A nezapomeňte, že oves zlepšuje náš stav, reguluje špatný cholesterol nebo LDL a je velmi uspokojivý.

! Nerobte si starosti se zahrnutím ovsa do snídaně!

4. Celozrnné obiloviny s ořechy

celozrnných poskytnout nám živin, vlákniny a velmi prospěšných minerálů pro boj s hypertyreóza.

• Kromě toho, že nám umožňují regulovat hladinu cukru v krvi a kontrola chuti k jídlu
• Celá zrna je nezbytná pro zvýšení hladiny jódu. Pokud kromě toho přidáme do poháru ořechy a trochu ovoce, budeme mít plné a chutné snídaně.

5. Přírodní organický jogurt

Pokud máte nějaké nesnášenlivostí laktózy, přírodního jogurtu je senzační volbou pro snídani, protože c je bohatým přírodním probiotikum jodu .

Najděte ekologicky vyspělé. Pokud víte, jak to udělat sami, bude to mnohem lepší.

6. Borůvky

Věděli jste? Borůvky jsou poklady přírody bohaté na antioxidanty, které navíc obsahují velmi silný zdroj jódu.

• Snažte se konzumovat sezónu. Máte-li zkombinovat s přírodní jogurt nebo šálek ovesných vloček dostanete jinou možnost dobrou snídani úžasné.

A konečně, způsob, jak začít den, je starat se o naše žlázy tiroide během snídaně oběd. Možnosti doporučujeme být velmi prospěšné v případě hypertyreózy.

I tak , vědí, že fyzická aktivita rovněž zvyšuje metabolickou aktivitu.

Takže, pokud máte čas, po dobrá snídaně, není nic lepšího, než jít jít nebo jít. Některé pozice aktivují štítnou žlázu, kompresují, zjemňují a stimulují oblast, kde se nachází žláza

Je dobré vědět!

5 Možné příznaky uzliny v krku

Uzliny na krku jsou non-rakovinné výstupky se nachází na hlasivkách. Objevují se v důsledku nadměrného zatížení hlasu po dlouhou dobu. Jejich vývoj a rozvoj jdou zánět kalení a transformaci v mozolů. Je velmi důležité rozpoznat příznaky uzliny v krku, odhalit jim časný vzhled a usilovat o co nejrychlejší zpracování.

(Péče)

Jak váš metabolismus funguje podle vašeho věku

Metabolismus a jeho fungování se mění s věkem Pokud chcete vědět, jak váš metabolismus funguje podle věku, který máte, podívejte se na tyto aspekty, které vám umožní lépe porozumět této skutečnosti Metabolismus u 20 Metabolismus u 20 je rychlejší než kdy jindy , i když závisí na každé osobě, vlastní genetice a úrovni fyzické aktivity Mějte na paměti, že lidé s větší svalovou hmotou potřebují více energie.

(Péče)