Jistě nikdy neslyšel syrová strava , který může postarat o její postavu a zhubnout.
Hovoříme-li o potraviny „surový“, buďte ujištěni, že není otázka konzumace masa nebo ryb bez vaření
Podle odborníků na výživu, zvyšující se spotřeba surové zeleniny a ovoce nám nejen pomáhá spalovat tuky, ale také zabraňuje mnoha chorobám a dokonce i zpoždění tlačítka stárnutí.
Existuje mnoho potravin, které nám přinášejí větší zisky, pokud spotřebě v syrovém stavu .
Ve skutečnosti, oni jsou bohatší vitamíny, stopové prvky a trávicí enzymy a další, což nám pomáhá cítit plnější.
Nicméně, to je jasné, že při konzumaci syrové, je důležité znát původ ovocné nebo zeleninové.
Další bude přirozené a méně bude obsahovat chemické látky nebo pesticidy, a proto bude lepší.
tak, aby v maximální možné míře získat tyto potraviny v ekologických prodejen nebo na specializovaných trzích.
The brokolice a řeřicha jsou dobré pro zdraví a naše ideály regulovat hmotnost to je důvod, proč doporučujeme vám konzumovat mezi jednou a dvakrát týdně.
Kromě toho se doporučuje, aby syrova, protože když se tato zelenina vařená, prostě ztratí tento enzym, který nás chrání před rakovinou a
Červená paprika
Červená paprika
Červená paprika neobsahuje tuky a urychluje náš metabolismus. Vždy bude zdravější, pokud jste jíst syrové.
Tímto způsobem budete bojovat proti zácpě, musíte mít ve svém žaludku na trávení lépe a budete mít mnoho vitamínů a antioxidantů. Nezapomeňte na nakrájené na velmi jemných plátcích
Cibule
Cibule přináší originální dotek na naše pokrmy a kombinuje se tak dobře v komplikované kuchyni. Musíte vědět, že pokud ho vaříte, mnohé z jeho enzymů, které podporují naši trávení a které nám přinášejí minerály a antioxidanty tak zdravé,
jsou ztraceny na 60%.
Řešením je jíst syrové malé množství.
zelené jablko je nejlepší jíst zelené jablko
ráno s kůží, spíše než confitur e nebo džus
Česnek
jídla z rýže nebo dokonce z masa, často přidáváte stroužky česneku, protože přinášejí hodně chuti.
Je však třeba vědět, že pokud je konzumujete surovou, získáte mnohem více výhod, protože vařením ztrácíte allicin, tuto složku, která působí jako přirozené antibiotikum a čistič našeho těla.
6 Předmětů každodenního života, které mají datum vypršení
Nic není věčné v životech, natož materiálních věcech. V některých případech se příznaky jsou jasné a dokonce napsáno na etiketách. To je to, co se děje u většiny potravin a kosmetiky. , ale existuje mnoho dalších položek denní které mají také datum vypršení platnosti, ačkoli mnoho nevědí. některé běžně používané předměty, které mají datum vypršení platnosti určitých typů obuvi, polštáře, ručníky a dokonce i bradavky jsou součástí seznam věcí, které používáme každý den.
Rozlučte se s nespavostí s těmito technikami velmi účinných 5 DÝCHÁNÍ!
Mnoho z napětí , které hromadíme po celý den, je soustředěno večer ve složitém zapletení, , které způsobuje nespavost a neschopnost najít klidný klidný spánek. Pokud je zřejmé, že tato porucha může být důsledkem mnoha dalších faktorů (chronická bolest, stáří nebo nezdravý životní styl), je tato neschopnost spát dobře je často kvůli stresu a úzkosti Mimochodem, se trochu lépe stará o svůj každodenní život a praktikuje tyto jednoduché techniky dýchání před spaním přinese vám klidnou a vnitřní harmonii, která vám pomůže připravit váš mozek na odpočinek.