7 Důvodů, proč byste měli vypít sklenici mléka s medem před spaním
dokonce více než bojovat nespavost a podporovat klidný spánek, v kombinaci s mlékem a medem, může přispět ke zlepšení zdraví kostí a oddálit předčasné stárnutí.
v posledních letech bylo prokázáno, že příjem některé přírodní prostředky před spaním může pomoci zlepšit kvalitu spánku , a zároveň snižuje napětí a nespavost.
často obsahují tryptofan a jiné esenciální aminokyseliny, , jejichž účinky na tělo zvyšuje produkci melatoninu, látku spojenou s dobrým spánkem.
Mezi nimi je vynikající pít mléko a med, uznávaný po ur jeho léčivé vlastnosti a jeho neuvěřitelné účinky na podporu dobrý odpočinek.
Tyto dvě potraviny navození spánku, navíc poskytuje širokou škálu výhod pro tělo i když je ve chvíli odpočinku.
v případě, že neexistuje lék vhodný pro lidi, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy , má mnoho vlastností, které mohou celleux konzumovat mléko bez jakýchkoliv problémů.
Jak víme, mnozí nevědí své výhody, chceme vysvětlit na vrchol 7 níže.
Chrání pleť
pravidelná konzumace mléka s včel může přispět k čištění krve, protože snižuje výskyt toxiny a škodlivé látky na kůži.
obsahuje antimikrobiální a antioxidační látky, které pomáhají očistit hloubky kůže , což brání rozvoji onemocnění a nedostatků.
kromě toho, je možné použijte jej jako léčbu vnější použití, aby se zabránilo vrásky, povislá a volné odumřelé buňky
naleznete v tomto článku. Home Ošetření na vrásky a jizvy s pouhými dvěma složkami
2 !. Zlepšuje trávení
Tento jednoduchý prostředek je skvělou podporou trávení. A antimikrobiální a antivirové sloučeniny medem pomůže zabránit rozvoji střevních infekcí a žaludečními potížemi.
Tento živin působí jako přírodní probiotika, ideální pro podporu růstu zdravých bakterií, jež chrání střevo.
3. Zvyšuje odpor
Pití sklenici mléka s medem dodává tělu s možností bílkovin a komplexních sacharidů, účinkům zlepšuje metabolismus a produktivitu.
Ve večerních hodinách se spotřebuje tolik jako rána může přinést dávku fyzické i psychické energie k tělu k aktivnější den.
s enzymy živočišného původu z mléčných proteinů, rozkládají na základní aminokyseliny a recompose pro vytvoření proteinů, které mohou být použity jako zdroj energie
4. Zlepšuje zdraví kostí
Zatímco mléko je jedním z nejlepších přírodních zdrojů vápníku, med obsahuje živiny, které podporují jeho vstřebávání v těle.
Takže je kombinace těchto dvou pomáhá zlepšení zdraví kostí a zabraňuje ztrátě hustoty a síly.
je to přírodní lék, který snižuje riziko vzniku osteoporózy a dalších zánětlivých onemocnění, které ohrožují blaho kostí.
5. Antibakteriální
Bylo prokázáno, že kombinace těchto dvou složek má zajímavý efekt na bakterie Staphylococcus nebo vyšší med, když spotřebované sám.
Honey má prokázané antimikrobiální, antibiotické a protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají předcházet vzniku mnoha infekcí
Tento jednoduchý lék je navíc považován za spojence imunitního systému , protože jeho požití zabraňuje nachlazení, kašel a jiné respirační problémy.
6. Boj proti nespavosti
Jak již bylo zmíněno, med i mléko jsou vyrobeny z aktivních látek, které podporují hluboký spánek a opravy.
Jejich směs byla od starověku používána jako prostředek Med obsahuje přírodní cukry a tryptofan, které stimulují uvolňování chemikálií, které pomáhají spát dobře
Toto, přidané k mléčným živinám,
podporuje zvýšení serotoninu , což je neurotransmiter, který souvisí s uvolněním a stresem. Navštivte tento článek: 6 rostlin, nespavost
7. Zabraňuje předčasnému stárnutí
Kombinace těchto dvou složek nejenže snižuje riziko předčasného stárnutí pokožky, ale také působí na zbytek těla.
Mnoho antioxidačních vlastností
snižuje účinek negativní volné radikály , molekuly, které ovlivňují buněčnou aktivitu v těle. Některé starověké kultury považovaly tento lék za "elixír života", protože jeho pravidelná konzumace zabraňuje poškození buněk a rozvoj mnoha nemocí
Připraveni si užít tento nápoj? Přidejte lžíci medu do teplého mléka a
užívejte všech výhod pro odpočinek a zdraví
5 Désenflammer šťávy do žaludku a brání plynu
L žaludek je jednou z nejcitlivějších částí našeho těla, neboť má tendenci se snadno vznítit v důsledku konzumace dráždivých potravin, premenstruačního syndromu, zácpy nebo plynu, mj. mnoho lidí trpí tímto poněkud trapné problém, který způsobuje, že zlo je a my „nafoukne“ tělo. dobrou zprávou je, že nesmíme čekat na břicho désenflamme sám, protože existují nějaké léky, které nám mohou zabránit trpět plynem a zároveň snížit zánět.
9 Výhod, které získáte tím, že začnete svůj den vypít teplou vodu s citronem
Věděli jste, že kromě alkalizování vašeho těla, začátek vašeho dne sklenicí teplé citronové vody, může zvýšit produktivitu po zbytek dne. den ranní zvyky mohou být zásadní ke zlepšení zdraví a udržení se tvaru po celý den I když je nedostatek času nás nutí ignorovat, tyto první okamžiky den, je dobré, aby přijaly osvědčené postupy pro tělo.
