8 Tipů a řešení pro boj proti prohýbání a klesající ňadra
Bez ohledu na velikost nebo tvar jsou prsy jednou z nejdůležitějších ženských aktiv v svádění.
Přestože je normální, že začnou ztrácet jejich pevnost v průběhu času, mnoho žen se snaží přijmout návyky, které poněkud zdržují tento proces
V reakci na tuto poptávku byly vytvořeny mnohé produkty, techniky nebo operace.
Většina těchto řešení jsou příliš drahé, a proto zcela nepřístupné pro mnoho žen.
v tomto článku se budeme s vámi podělit o 8 nejlepších přírodních metod, které vám pomohou pečovat o své prsa držet je pevná a pevná.
1. Cílené cvičení
Neustálé procvičování cviků určených k tónování hrudníku je jedním z nejlepších řešení, jak udržet krásné prsa.
Ačkoli existuje několik cvičení k dosažení tohoto cíle, doporučujeme tři pohyby snadné dosáhnout:
čerpadla
čerpadly, bude se vám podaří vaše prsní svaly jsou svaly pod prsy
Jedná se o cvičení, které pomáhá zpevnit prsa a snížit. přebytečný tuk nahromaděné v této oblasti těla.
cvičení s činky
cvičení s činkami používaných pro zpevnění prsou, ale také, aby se zabránilo prohýbání ramen.
Pak se činka v každé ruce a z hnutí za 5 až 10 minut.
hrudníku Zahájení
drží činky v ruce, umístěte je lícem, takže lokty jsou ohnuté a každá postranice.
Přineste obě ruce před své hrudník a vraťte se do původní polohy. Proveďte tři sady po pěti až deseti opakováních.
2. Přijměte dobrou pozici
Výhody dobré držení těla přesahují pouze vyhnout se poškození svalů
To vám umožní dosáhnout okamžité pevnosti v hrudníku a vaše postava bude více vytesaná.
3. Léčba ledem
Léčba ledem je dobrým přírodním prostředkem ke zpevnění pokožky a zpevnění prsou.
Zatlačte led v látce, aby se zabránilo přímému kontaktu s pokožkou. Kruhová masáž na prsou, jemné nanášení ledu a jemný tlak
Pro dosažení dobrých výsledků
proveďte tuto techniku po dobu 5 minut denně
4. Masáže s olivovým olejem
I když se olivový olej skutečně nepoužívá pro tonizaci, je dobrým řešením udržení dobře hydratované pokožky a dobré cirkulace
. pravidelně se také vyvarujete lámání kožních vláken a strií se objeví
5. Maska na prsa s přírodními přísadami
Tato maska s přírodními přísadami pomáhá vyživovat kůži a zabraňuje předčasnému pádu prsou.
Je však třeba mít na paměti, že je to jen doplněk cvičení a dobré výživy
Ingredience
- 1 lžička přírodního jogurtu (12,5 g)
- 1 lžička bohatého na vitamín E 15 g)
- 1 vejce
Jak?
- všechny přísady nalijeme do mísy a smíchejte se lžící.
- Spread pastu na každém prsu a vetřete ho lehkou masáží
- Nechte 30 minut a opláchněte studenou vodou
- Aplikujte tuto masku jednou týdně
6. Použijte odpovídající podprsenku
Existuje mnoho modelů podprsenky, které nám umožňují vylepšit prsa a učinit, aby vypadaly atraktivněji.
Je však důležité vědět, jak vybrat správnou velikost tak, aby prsa nebyla příliš těsná nebo není příliš velký prostor.
7. Maska na hruď v játrech
Další estetická léčba spočívá v použití skvělých vlastností jílů
Ingredience
- 2 lžíce jílu (20 g)
- voda (62 ml)
Jak vyrobit
- Míchání hlíny do čtvrtiny šálku vody pro získání husté pasty
- Rozložte tenkou vrstvu této směsi na prsa a nechte ji pracovat 30
- Opláchněte studenou vodou. Zajistěte masku až dvakrát týdně
8. Vyvarujte se špatných návyků
Můžeme identifikovat mnoho špatných návyků, které souvisejí s vyšší tendencí k zhroucení prsou
Nejčastější jsou:
- Kouření
- Spotřeba nadměrného alkoholu
- Zneužívání opálení
- Používejte podprsenky příliš velké
- Užívejte dietu, která je příliš bohatá na tuky
- Sedavá.
Nezapomeňte vidět výsledky musí být konzistentní ve vašem úsilí Použití těchto tipů jednou, abyste je vzdali, nepomůže
Jak se postarat o své ruce, aby je udrželi mladí
ŽEny často nepřemýšlejí o péči o své ruce, než se jejich vzhled rychle zhorší a nevypadají tak mladě, jako kdysi Ruce snadno vyschnou a rychle ztratí jejich pevnost. Ale pokud se o to staráte, můžete výrazně zpomalit stárnutí. V tomto článku vám vysvětlíme, jak se můžete denně starat o své ruce přirozeným způsobem.
7 Používá citron jako kosmetický výrobek
Lemon je ovoce, které přináší nejen nádherný dotek na nádobí, ale je také známý pro své vlastnosti do svého zdraví a zdraví. Toto ovoce má stahující vlastnosti, dezinfekční a působí jako přírodní bělicí činidlo. Kromě toho se vyznačuje velkým příjmem vitamínu C, antioxidantů a látek, které regulují kyselost a pomáhá odstranit tuk.
