8 Tipů a řešení pro boj proti prohýbání a klesající ňadra
Bez ohledu na velikost nebo tvar jsou prsy jednou z nejdůležitějších ženských aktiv v svádění.
Přestože je normální, že začnou ztrácet jejich pevnost v průběhu času, mnoho žen se snaží přijmout návyky, které poněkud zdržují tento proces
V reakci na tuto poptávku byly vytvořeny mnohé produkty, techniky nebo operace.
Většina těchto řešení jsou příliš drahé, a proto zcela nepřístupné pro mnoho žen.
v tomto článku se budeme s vámi podělit o 8 nejlepších přírodních metod, které vám pomohou pečovat o své prsa držet je pevná a pevná.
1. Cílené cvičení
Neustálé procvičování cviků určených k tónování hrudníku je jedním z nejlepších řešení, jak udržet krásné prsa.
Ačkoli existuje několik cvičení k dosažení tohoto cíle, doporučujeme tři pohyby snadné dosáhnout:
čerpadla
čerpadly, bude se vám podaří vaše prsní svaly jsou svaly pod prsy
Jedná se o cvičení, které pomáhá zpevnit prsa a snížit. přebytečný tuk nahromaděné v této oblasti těla.
cvičení s činky
cvičení s činkami používaných pro zpevnění prsou, ale také, aby se zabránilo prohýbání ramen.
Pak se činka v každé ruce a z hnutí za 5 až 10 minut.
hrudníku Zahájení
drží činky v ruce, umístěte je lícem, takže lokty jsou ohnuté a každá postranice.
Přineste obě ruce před své hrudník a vraťte se do původní polohy. Proveďte tři sady po pěti až deseti opakováních.
2. Přijměte dobrou pozici
Výhody dobré držení těla přesahují pouze vyhnout se poškození svalů
To vám umožní dosáhnout okamžité pevnosti v hrudníku a vaše postava bude více vytesaná.
3. Léčba ledem
Léčba ledem je dobrým přírodním prostředkem ke zpevnění pokožky a zpevnění prsou.
Zatlačte led v látce, aby se zabránilo přímému kontaktu s pokožkou. Kruhová masáž na prsou, jemné nanášení ledu a jemný tlak
Pro dosažení dobrých výsledků
proveďte tuto techniku po dobu 5 minut denně
4. Masáže s olivovým olejem
I když se olivový olej skutečně nepoužívá pro tonizaci, je dobrým řešením udržení dobře hydratované pokožky a dobré cirkulace
. pravidelně se také vyvarujete lámání kožních vláken a strií se objeví
5. Maska na prsa s přírodními přísadami
Tato maska s přírodními přísadami pomáhá vyživovat kůži a zabraňuje předčasnému pádu prsou.
Je však třeba mít na paměti, že je to jen doplněk cvičení a dobré výživy
Ingredience
- 1 lžička přírodního jogurtu (12,5 g)
- 1 lžička bohatého na vitamín E 15 g)
- 1 vejce
Jak?
- všechny přísady nalijeme do mísy a smíchejte se lžící.
- Spread pastu na každém prsu a vetřete ho lehkou masáží
- Nechte 30 minut a opláchněte studenou vodou
- Aplikujte tuto masku jednou týdně
6. Použijte odpovídající podprsenku
Existuje mnoho modelů podprsenky, které nám umožňují vylepšit prsa a učinit, aby vypadaly atraktivněji.
Je však důležité vědět, jak vybrat správnou velikost tak, aby prsa nebyla příliš těsná nebo není příliš velký prostor.
7. Maska na hruď v játrech
Další estetická léčba spočívá v použití skvělých vlastností jílů
Ingredience
- 2 lžíce jílu (20 g)
- voda (62 ml)
Jak vyrobit
- Míchání hlíny do čtvrtiny šálku vody pro získání husté pasty
- Rozložte tenkou vrstvu této směsi na prsa a nechte ji pracovat 30
- Opláchněte studenou vodou. Zajistěte masku až dvakrát týdně
8. Vyvarujte se špatných návyků
Můžeme identifikovat mnoho špatných návyků, které souvisejí s vyšší tendencí k zhroucení prsou
Nejčastější jsou:
- Kouření
- Spotřeba nadměrného alkoholu
- Zneužívání opálení
- Používejte podprsenky příliš velké
- Užívejte dietu, která je příliš bohatá na tuky
- Sedavá.
Nezapomeňte vidět výsledky musí být konzistentní ve vašem úsilí Použití těchto tipů jednou, abyste je vzdali, nepomůže
Potraviny proti abdominálnímu tuku
S příchodem letního tepla se mnoho starostí musí jít na pláž nebo do bazénu a nebude moci ukázat tělo, které by rádi. Je proto důležité, abyste se po celý rok postarali o vaši stravu a neopouštějte potraviny, které vám pomohou odstranit tuk na "strategických" bodech, jako je břicho. Jaké jsou nejdůležitější potraviny?
Omlazující pleťový exfoliant s vitamínem C a hroznem
Pro dosažení maximálních přínosů tohoto exfoliantu je nezbytné zahrnout jak kůži, tak hroznové semena bohatá na antioxidanty Aby se zabránilo stárnutí, které způsobujeme radikálům zdarma , musíme dodržovat vyváženou stravu a používat kosmetické přípravky s antioxidačními vlastnostmi, jako je tomu v případě tohoto omlazující peeling.
