3 Přírodní šťávy, které vám pomáhají spalovat tuky
Chcete-li slimnout, existuje mnoho metod. Některé jsou účinnější než jiné. Ale existuje zdravá a vynikající alternativa, která vám umožní spalovat tuk přírodními produkty: šťávou.
Takže pokud nemáte čas ani touhu sledovat přísné menu v úpatí doslovně, zkuste tyto zdravé a efektivní možnosti, jak vyhrát bitvu se šupinami.
Ovoce a zelenina, přirozené spojence, aby spalování tuků
the říše rostlin je naším nejlepším spojencem, pokud jde o spalování
Smíšené správným způsobem, ovoce, zelenina a další bylinky jsou ideálními ingrediencemi, které vám pomohou zhubnout, zatímco jíst příjemné a užitečné věci tělu.
Dáme vám pár tipů
Nezapomeňte důkladně umyt všechny ingredience před jejich vložením do mixéru.
Také, pokud je to možné, získávejte tyto výrobky z ekologických produktů. také: 5 šťáv, které ztrácejí váhu a zlepšují váš systém imunní e
1. Zelený čaj džus a ananas
Chcete-li spálit tuk lokalizované, to šťáva je nejlepší!
Nenechte si ujít tuto příležitost, jak zhubnout s touto přírodní a zdravý recept. složky
1 lžíce zeleného čaje (10 g)
- 1 sklenicí vody (200 ml)
- 1 plátek ananasu nakrájené na malé kousky
- šťáva z poloviny citronu
- 1 lžička medu (25 g)
- Příprava
Ohřejte vodu a pokud jde o vaření, vyjměte z tepla a přidejte čaj. Nechte stát až do vychladnutí a filtr
- Nalijte kapalinu do mixéru se zbývajícími složkami a mícháme, dokud se nedosáhne hladké směsi.
- Vezměte si ráno prázdný žaludek. Spotřejte také večer před spaním.
- 2. Meloun, meloun a citrónová šťáva
Je to přípravek, který kromě vypalování tuku nabízí velký příjem vitamínů. Má také velkou diuretikum.
Ingredience 4 šálky meloun (600 g)
1/2 hrnku meloun (75 g)
- a citronové šťávy
- 1 polévková lžíce med (25 g) (volitelně)
- Příprava
- Smíchejte všechny ingredience, až se dostanete homogenní šťávy, osladíme medem a vzít pití na lačný žaludek.
3. Ananas a celer džus
- Je to šťáva, která má
velmi nízké kalorie a skvělé diuretické vlastnosti
Nebojte se integrovat do stravy, abyste zhubli . Ingredience 3 celer
3 ananasu řezy do kůže
- 1 šálek vody (250 ml)
- led (volitelně)
- Příprava
- Mix všechny přísady okamžitě konzumují přípravek, aby nedošlo k jeho ztrátě. Doporučuje se pít nalačno a každý den po dobu 2 týdnů.
Výhody hlavních složek těchto šťávy tuku hořící
Budeme teď detail vám, jaké jsou hlavní přínosy každé z hlavních komponent z těchto přírodních šťáv a je ideální pro hubnutí. Pozn.
Celer
Kromě močopudné vlastnosti, které nám pomáhají očistit tělo, celer je zelenina s velmi nízkým obsahem kalorií (16 na 100 gramů).
Je také známý pro jeho příjem vlákniny, která již splňuje.
ananas
Téměř 85% z ananasu je voda a kromě čištění a hydratační, to nám přináší skvělý pocit sytosti. Je také laxativum a pomáhá regulovat střevní průchod a zabraňuje zácpě.
Navíc má
negativní kalorie, což pomáhá zhubnout a regulovat hladinu cholesterolu a triglyceridů.
Zelený čaj Zelený čaj je dobře známý pro své antioxidační účinky a jeho vlastnosti pro snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi. Zabraňuje vstřebávání sacharidů a pomáhá se zbavit lokalizovaného tuku.
Meloun
Meloun je ovoce bohaté na vodu, velmi diuretické a my
pomáháme eliminovat toxiny a na snížení zánětu a nadýmání.
Kromě toho je nízký obsah kalorií (30 na 100 gramů) Meloun Další velmi nízké kalorie (34 na 100 gramů) pomáhá nám zabránit zadržování tekutin a má laxativní vlastnosti
Je také známá mnoha antioxidanty, včetně betakarotenu a vitamínu C.
Med
Je to sladidlo přírodní, která poskytuje energii
přispívá k ničení toxinů
- obsahuje železa
- podporuje regeneraci buněk
- Čtěte také: med s česnekem a citronem k zahájení dne a posílení obrany
- Tipy na konzumaci těchto přírodních tuků na spalování tuku
Jakákoli změna ve stravě musí být schválena nebo kontrolována zdravotnickým pracovníkem.
Pokud vám žádný odborník nedovolí jíst ovoce a zeleninu, jděte na to! Ale vždycky rozumným způsobem!
V případě pochybností se poraďte se svým lékařem nebo důvěryhodným odborníkem na výživu.
Pamatujte, že pokud chcete spálit tuk a zhubnout, kromě těchto šťáv Musíte:
Vyvarovat se vyvážené stravy
Provést fyzickou aktivitu tak, aby vyhovovala vašim vlastnostem
- Pokuste se spát 8 hodin každou noc
Zabraňte zadržování vody a zhubněte s banány smoothies
Podle mnoha vír, které se vyvinuly v posledních letech, banány jsou ovocem, že ti, kteří chtějí zhubnout prostřednictvím hubnutí stravy, musí se vyhnout. Některé studie ukázaly, že banány mohou být velkým pomocníkem při vyvážené denní stravě. Ve skutečnosti poskytují mnoho základních živin, včetně silných Obsah draslíku, klíčový minerál pro boj proti zadržování vody Proč banány pomáhají bránit zadržování vody a zhubnout?
Rýžový pudink vám může pomoci zhubnout
Rýžový pudink je tradiční dezert, velmi oblíbený u dětí, který je lahodný a má velké množství vlastností. Obsahuje vitamíny, proteiny a vápník Můžete si ji vychutnávat zima nebo horko a doporučujeme to zejména pokud hrajete sporty. Mnoho studií ukazuje, že kromě všech ctností jsme právě uvedli, rýžový pudink nám může pomoci snižovat.
