3 Přírodní šťávy, které vám pomáhají spalovat tuky
Chcete-li slimnout, existuje mnoho metod. Některé jsou účinnější než jiné. Ale existuje zdravá a vynikající alternativa, která vám umožní spalovat tuk přírodními produkty: šťávou.
Takže pokud nemáte čas ani touhu sledovat přísné menu v úpatí doslovně, zkuste tyto zdravé a efektivní možnosti, jak vyhrát bitvu se šupinami.
Ovoce a zelenina, přirozené spojence, aby spalování tuků
the říše rostlin je naším nejlepším spojencem, pokud jde o spalování
Smíšené správným způsobem, ovoce, zelenina a další bylinky jsou ideálními ingrediencemi, které vám pomohou zhubnout, zatímco jíst příjemné a užitečné věci tělu.
Dáme vám pár tipů
Nezapomeňte důkladně umyt všechny ingredience před jejich vložením do mixéru.
Také, pokud je to možné, získávejte tyto výrobky z ekologických produktů. také: 5 šťáv, které ztrácejí váhu a zlepšují váš systém imunní e
1. Zelený čaj džus a ananas
Chcete-li spálit tuk lokalizované, to šťáva je nejlepší!
Nenechte si ujít tuto příležitost, jak zhubnout s touto přírodní a zdravý recept. složky
1 lžíce zeleného čaje (10 g)
- 1 sklenicí vody (200 ml)
- 1 plátek ananasu nakrájené na malé kousky
- šťáva z poloviny citronu
- 1 lžička medu (25 g)
- Příprava
Ohřejte vodu a pokud jde o vaření, vyjměte z tepla a přidejte čaj. Nechte stát až do vychladnutí a filtr
- Nalijte kapalinu do mixéru se zbývajícími složkami a mícháme, dokud se nedosáhne hladké směsi.
- Vezměte si ráno prázdný žaludek. Spotřejte také večer před spaním.
- 2. Meloun, meloun a citrónová šťáva
Je to přípravek, který kromě vypalování tuku nabízí velký příjem vitamínů. Má také velkou diuretikum.
Ingredience 4 šálky meloun (600 g)
1/2 hrnku meloun (75 g)
- a citronové šťávy
- 1 polévková lžíce med (25 g) (volitelně)
- Příprava
- Smíchejte všechny ingredience, až se dostanete homogenní šťávy, osladíme medem a vzít pití na lačný žaludek.
3. Ananas a celer džus
- Je to šťáva, která má
velmi nízké kalorie a skvělé diuretické vlastnosti
Nebojte se integrovat do stravy, abyste zhubli . Ingredience 3 celer
3 ananasu řezy do kůže
- 1 šálek vody (250 ml)
- led (volitelně)
- Příprava
- Mix všechny přísady okamžitě konzumují přípravek, aby nedošlo k jeho ztrátě. Doporučuje se pít nalačno a každý den po dobu 2 týdnů.
Výhody hlavních složek těchto šťávy tuku hořící
Budeme teď detail vám, jaké jsou hlavní přínosy každé z hlavních komponent z těchto přírodních šťáv a je ideální pro hubnutí. Pozn.
Celer
Kromě močopudné vlastnosti, které nám pomáhají očistit tělo, celer je zelenina s velmi nízkým obsahem kalorií (16 na 100 gramů).
Je také známý pro jeho příjem vlákniny, která již splňuje.
ananas
Téměř 85% z ananasu je voda a kromě čištění a hydratační, to nám přináší skvělý pocit sytosti. Je také laxativum a pomáhá regulovat střevní průchod a zabraňuje zácpě.
Navíc má
negativní kalorie, což pomáhá zhubnout a regulovat hladinu cholesterolu a triglyceridů.
Zelený čaj Zelený čaj je dobře známý pro své antioxidační účinky a jeho vlastnosti pro snížení hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi. Zabraňuje vstřebávání sacharidů a pomáhá se zbavit lokalizovaného tuku.
Meloun
Meloun je ovoce bohaté na vodu, velmi diuretické a my
pomáháme eliminovat toxiny a na snížení zánětu a nadýmání.
Kromě toho je nízký obsah kalorií (30 na 100 gramů) Meloun Další velmi nízké kalorie (34 na 100 gramů) pomáhá nám zabránit zadržování tekutin a má laxativní vlastnosti
Je také známá mnoha antioxidanty, včetně betakarotenu a vitamínu C.
Med
Je to sladidlo přírodní, která poskytuje energii
přispívá k ničení toxinů
- obsahuje železa
- podporuje regeneraci buněk
- Čtěte také: med s česnekem a citronem k zahájení dne a posílení obrany
- Tipy na konzumaci těchto přírodních tuků na spalování tuku
Jakákoli změna ve stravě musí být schválena nebo kontrolována zdravotnickým pracovníkem.
Pokud vám žádný odborník nedovolí jíst ovoce a zeleninu, jděte na to! Ale vždycky rozumným způsobem!
V případě pochybností se poraďte se svým lékařem nebo důvěryhodným odborníkem na výživu.
Pamatujte, že pokud chcete spálit tuk a zhubnout, kromě těchto šťáv Musíte:
Vyvarovat se vyvážené stravy
Provést fyzickou aktivitu tak, aby vyhovovala vašim vlastnostem
- Pokuste se spát 8 hodin každou noc
Denní návyky, které vám pomohou ztrácet váhu
Když usilujeme o zhubnutí, disciplína v celém dietním procesu musí být naší první kvalitou, společně s konzistencí v rutině školení, abyste dosáhli požadovaných výsledků. Musíme si uvědomit, kolik potravin denně chceme jíst. A pokud budeme dělat různé stravy doprovázené intenzivní fyzickou aktivitou, vynikající výsledky by měly být brzy zaznamenány na našem těle.
8 Potravin, které vám pomohou urychlit váš metabolismus
Když mluvíme o metabolismu, mnozí lidé věří, že je zodpovědný za neschopnost snadno zhubnout. Je třeba poznamenat, že je to proces, při kterém tělo přeměňuje nápoje a jídlo na energii. Tělo spaluje energii kdykoli, a to i při prostém dýchání. Tyto kalorie, které používá každý den, jsou známé jako bazální metabolická rychlost.
