6 Tipů, které jsou důležité pro snížení podbradek
Dvojitá brada je problém, který postihuje mnoho žen, a to i těch, kteří netrpí nadváhou.
Přesto chtějí odstranit tuk, který se hromadí v dolní části brady, protože to z nich dělá mnohem méně hezkou tvář.
v tomto článku nabízíme několik jednoduchých cvičení a přírodní tipy, které vám pomohou přirozeně snížit dvojitou bradu, poskytované provádět den na chvíli. ! Podívejte se na ně
Co je podbradek
Dvojitá brada je silná vrstva tuku, visí pod bradou, a se mohou lišit velikostí v závislosti na různých aspektech: nadváha ochablém tkáně, věk atd.
Existují různé možnosti kosmetické chirurgie, ale i některé cvičení, které můžeme udělat doma, aby se zabránilo a snížení.
, ale to musí být pravidelný a mít trochu trpělivosti. Strávit 10 minut každý den provádět cviky, které nabízíme, a udržet v úvahu, že je důležité mít dobré zdravé návyky pro dosažení odstranit podbradek.
Pohyb krk
The nejjednodušší cvičení, a se také, že nám pomáháte zlepšovat bolesti krční páteře nebo krku, jsou:
- sedí nebo stojí, nosí vzhled a hlavu na střechu, zvýšení bradu, a když jste maximum shromáždit rty a držet po dobu několika vteřin. Můžete si všimnout, že všechno bude trvat krk.
- Zakloňte hlavu mírně na stranu, podržte několik sekund, poté jej naklápění na druhou stranu.
cvičení s míčem
dát míč tenis pod bradou a podpořit ji prostřednictvím opíral o hruď. Udělat tlak a opakovaně uvolnění síly. Tímto způsobem se dostanete, aby se silnější oblast, kde je ochablost.
Žvýkat žvýkačky!
Chew některé guma je úžasná a jednoduchá cvičení, které také nám pomáhá posilovat všechny naše svaly.
Můžeme si zvyknout na to udělat několikrát denně, se snaží mobilizovat oblast a udělat otevřením úst. Udělej to sám nejlépe a vyhnout žvýkací guma je cukr, aby nedošlo, aby podporovaly potenciální nadváhou a problémy se zuby.
Sledujte svůj jídelníček
Pokud je váš podbradek je genetická záležitost, která vaši rodiče či prarodiče, nesmíte ztrácet naději. Spuštění těchto cvičení co nejdříve a aby byly důsledně.
Dvojitá brada je do značné míry souvisí s nadváhou.
Pokud je to váš případ, a víte, že máte přebytečný tuk v těle, doporučujeme kromě těchto cvičení je třeba dodržovat zdravou, vyváženou stravu.
nemáte úplně přehlížet tuku, protože jsou rovněž zásadní v naší stravě, ale je nutné zabránit tomu, aby ‚oni jsou škodlivé (smažená jídla, pečivo, maso, atd) a zvolit dobré (za studena lisované oleje, avokádo, ořechy, ryby, žloutek, atd.).
měli byste se také vyhnout náhlé změny hmotnosti , které mají vliv na hromadění tuku v oblastech, které se vám nelíbí a pomoci zvýšit ochablé tkáně.
Přenést pevnost po krk
the ochablost je něco, nezbytné, aby Musí bojovat i pro pevnou kůži pod bradou.
Cvičení pomůže zmírnit oblast, ale to nebude zapomínat, aby hydratují krk vždy se stejným hydratační ten, který používáte pro váš obličej.
Jednou za týden, budete realizovat exfoliaci s přírodním drhnout k odstranění přebytečné mrtvé buňky a podporovat obnovu pleti.
lze připravit domácí peeling s přísadami vy domů, a budou přirozenější a ekonomická.
se vyhýbejte slunečnímu světlu
a konečně, bude to vyhnout příčiny zhoršení podbradku, na je vystavena trvale zneužívané slunko.
nadměrné vystavení záření a maximálně hodin po dobu několika hodin, což vede k destrukci kolagenu a elastinu, což podporuje stárnutí kůže a ztrátě pevnosti.
Vždy se vyvarujte středních hodin, vždy používejte ochranný krém a vždy ochlaďte studenou vodou.
Obrázky WildBeauty, bavlníkových semen a Tina: O)
O pleť obličeje nebo jakékoliv jiné části těla je krásná, mladá a zdravá, měli byste dodržovat denní úklid rutinu, spolu s týdenní hluboké exfoliace. tímto způsobem, budete odstranit odumřelé buňky a všechny ostatní nečistoty, které činí vaše ponuré pleť a nepříliš estetický. Zjistěte, jaké jsou nejlepší exfoliační kůže , a zase váš dům do reálného salonu krásy.
6 Potraviny k léčbě syndromu dráždivého tračníku
Syndrome IBS je velmi nepříjemné podmínku, protože způsobuje velmi silné reakce na požití některých potravin. je proto nezbytné, aby se budete držet vyváženou stravu, pokud trpí touto podmínkou. v tomto článku, budete objevovat nejlepší potraviny k léčbě syndromu dráždivého tračníku, stejně jako mnoho tipů k ukončení tohoto problému.
