šťáVy s cílem zmírnit dopady menopauzy
menopauza otevírá novou etapu v našem životě a znamená, že musíme brát více péči o nás.
je běžné, že každá změna je obtížné řešit, aniž by nějakou úzkost, ale aby se zabránilo menstruaci,
pečující o vaši stravu a nadále užívat svůj každodenní život vám pomůže lépe zvládnout možné účinky menopauzy. > Menopauza přináší řadu změn a vedlejších účinků, které je třeba léčit.
Nikdy nezanedbávejte pomoc, kterou vám lékaři mohou poskytnout, stejně jako přírodní léky, které vám mohou pomoci snížit obláčky bolesti svalů nebo nespavost
Dnes v tomto článku Vám nabídneme skvělou šťávu, která vám umožní léčit účinky menopauzy
Jídlo přizpůsobené k léčbě účinků Menopauza
Menopauza je čas v životě každé ženy, kde hormonální produkční hladiny postupně klesají. Někdy jsou některé ženy nuceny k předčasné menopauze v důsledku chirurgického zákroku kvůli například na rakovinu nebo myom
Každá žena je jiná a je důležité počítat s pomocí lékařů
Objevte nejúčinnější léčivé rostliny proti symptomům menopauzy
Zde nežádoucí účinky, které ovlivňují ženy v menopauze:
bolesti hlavy
návaly horka
- tělesné hmotnosti
- ztráta kostní hmoty nebo odvápnění
- se změní na 'nálada
- Únava
- Velká retence vody
- Vaginální suchost
- Hormonová substituční léčba by neměla být podceňována, ale je nejlepší se s ním poradit o nežádoucích účincích.
- Sledujte radu profesionálů a konzumujte tuto přírodní šťávu, kterou zde prezentujeme
Objevte, které potraviny byste měli zahrnovat ve vaší stravě a jejich přínosy pro menopauzu
Tofu
Vzhledem k vysokým obsahem vápníku, tofu je jeden z nejvíce doporučených potravin, které regulují hormony a bojovat proti účinkům menopauzy.
tofu je bohaté na bílkoviny a zeleninu, které se fytoestrogeny vaječníků péče o naše zdraví.
Prostřednictvím enzymů přítomných v potravinách je možné snížit návaly horka spojených s menopauzou.
Také je zajímavé vědět, že tofu je vyrobena užitečných složek sóji, jako je například lignany a isoflavony.
aplikaci 6 přirozené čaje k léčbě příznaků menopauzy
Mills jahody, jako citróny, pomeranče a mango jsou potraviny bohaté na isoflavony, látky, které účinně regulují účinky menopauzy.
Díky těmto plodům získáváme estrogen přirozeným způsobem
. Odborníci na výživu doporučují, aby ženy konzumovaly snídani mezi 6 a 10 jahodami.
Špenát Chcete vědět, jak skvělý způsob, jak snížit účinky menopauzy? Připravte si salát z manga a špenátu.
Se těchto potravin, budete mít isoflavony s více minerálů, jako je vápník nebo železo, které je nezbytné v této fázi.
Lněné semínko nebo lněná semena
Semena z lnu jsou vynikající přírodní alternativou k boji proti nedostatkům způsobeným menopauzou.
Obsahují lignany, fytoestrogeny a více vitaminů, které nám dávají energii každý den.
Neváhejte vzít lžíci lněných semínek denně na snídani.
polehčujících džus účinky menopauzy
Ingredience
10 jahoda
1 lžíce tofu (20 g)
- 10 zadávací dítě špenát
- 1 lžíce lněného semínka (10 g)
- 1 šálek zeleniny (sojové nebo ovesné) (200 ml)
- Discover zelený džus s jablečným, okurky a zázvorem na hubnutí
- Příprava
k šťávy potřebujete čerstvé produkty.
Pokud to není jahodový sezóně vybrat ovoce, které obsahují vitamin C jako citrony, manga nebo pomeranče.
- First vyčistit jahody a nakrájejte na polovinu. dobře vyčistit špenát, aby vám pomohl 20 gramů tofu. vložte všechny potraviny v mixéru s lněného semínka a zeleniny pít dáváte přednost. Pokud se vám nelíbí, sóju, můžete použít vodu oves.
- Kombinace jahod a špenátu může zdát překvapivé, ale je to vynikající chuti. Takže neváhejte připravit saláty s jahodami, ořechy a špenátem.
- Pijte tuto šťávu každé ráno. Díky své přírodní složky, budete čelit menopauze mnohem snadněji.
- Nezapomeňte jít ven každý den,
- se starat o své stravě a aby co nejvíce z této nové etapy svého života!
Očistit tlustého střeva s touto směsí dvou složek
Tlusté střevo nebo tlusté střevo je součástí trávicího systému, jehož prostřednictvím procházejí všechny potraviny, které jíme každý den. S ohledem na úkoly, které vykonává, je jasné, že jeho provoz je klíčem k zabránění rozvoje onemocnění. Avšak kvůli špatné stravovací návyky, sedavý způsob života a jiné nevhodné chování, může se vyvinout vážné problémy a řadu podmínek, které mají vliv na zdraví.
Těžká menstruace je obtížný problém při léčbě Jsou ohroženi pravidelným výskytem anémie a jsou spojeny s bolestí, bolestí nebo jinými příznaky během osudových dnů ženy, které trpí nechodí často lesgynécologue mluvit o tomto problému a překonat tyto okamžiky s nepohodlím a rezignace. v tomto článku navrhujeme regulovat těžké období postupného a přirozený způsob, jak s použitím žihlavky, léčivé rostliny, která může být spotřebována různými způsoby Co ovlivňuje těžké menstruace?
