šťáVy s cílem zmírnit dopady menopauzy

menopauza otevírá novou etapu v našem životě a znamená, že musíme brát více péči o nás.

je běžné, že každá změna je obtížné řešit, aniž by nějakou úzkost, ale aby se zabránilo menstruaci,

pečující o vaši stravu a nadále užívat svůj každodenní život vám pomůže lépe zvládnout možné účinky menopauzy. > Menopauza přináší řadu změn a vedlejších účinků, které je třeba léčit.

Nikdy nezanedbávejte pomoc, kterou vám lékaři mohou poskytnout, stejně jako přírodní léky, které vám mohou pomoci snížit obláčky bolesti svalů nebo nespavost

Dnes v tomto článku Vám nabídneme skvělou šťávu, která vám umožní léčit účinky menopauzy

Jídlo přizpůsobené k léčbě účinků Menopauza

Menopauza je čas v životě každé ženy, kde hormonální produkční hladiny postupně klesají. Někdy jsou některé ženy nuceny k předčasné menopauze v důsledku chirurgického zákroku kvůli například na rakovinu nebo myom

Každá žena je jiná a je důležité počítat s pomocí lékařů

Objevte nejúčinnější léčivé rostliny proti symptomům menopauzy

Zde nežádoucí účinky, které ovlivňují ženy v menopauze:

bolesti hlavy

návaly horka

• tělesné hmotnosti
• ztráta kostní hmoty nebo odvápnění
• se změní na 'nálada
• Únava
• Velká retence vody
• Vaginální suchost
• Hormonová substituční léčba by neměla být podceňována, ale je nejlepší se s ním poradit o nežádoucích účincích.
• Sledujte radu profesionálů a konzumujte tuto přírodní šťávu, kterou zde prezentujeme

Objevte, které potraviny byste měli zahrnovat ve vaší stravě a jejich přínosy pro menopauzu

Tofu

Vzhledem k vysokým obsahem vápníku, tofu je jeden z nejvíce doporučených potravin, které regulují hormony a bojovat proti účinkům menopauzy.

tofu je bohaté na bílkoviny a zeleninu, které se fytoestrogeny vaječníků péče o naše zdraví.

Prostřednictvím enzymů přítomných v potravinách je možné snížit návaly horka spojených s menopauzou.

Také je zajímavé vědět, že tofu je vyrobena užitečných složek sóji, jako je například lignany a isoflavony.

aplikaci 6 přirozené čaje k léčbě příznaků menopauzy

Mills jahody, jako citróny, pomeranče a mango jsou potraviny bohaté na isoflavony, látky, které účinně regulují účinky menopauzy.

Díky těmto plodům získáváme estrogen přirozeným způsobem

. Odborníci na výživu doporučují, aby ženy konzumovaly snídani mezi 6 a 10 jahodami.

Špenát Chcete vědět, jak skvělý způsob, jak snížit účinky menopauzy? Připravte si salát z manga a špenátu.

Se těchto potravin, budete mít isoflavony s více minerálů, jako je vápník nebo železo, které je nezbytné v této fázi.

Lněné semínko nebo lněná semena

Semena z lnu jsou vynikající přírodní alternativou k boji proti nedostatkům způsobeným menopauzou.

Obsahují lignany, fytoestrogeny a více vitaminů, které nám dávají energii každý den.

Neváhejte vzít lžíci lněných semínek denně na snídani.

polehčujících džus účinky menopauzy

Ingredience

10 jahoda

1 lžíce tofu (20 g)

• 10 zadávací dítě špenát
• 1 lžíce lněného semínka (10 g)
• 1 šálek zeleniny (sojové nebo ovesné) (200 ml)
• Discover zelený džus s jablečným, okurky a zázvorem na hubnutí
• Příprava

k šťávy potřebujete čerstvé produkty.

Pokud to není jahodový sezóně vybrat ovoce, které obsahují vitamin C jako citrony, manga nebo pomeranče.

• First vyčistit jahody a nakrájejte na polovinu. dobře vyčistit špenát, aby vám pomohl 20 gramů tofu. vložte všechny potraviny v mixéru s lněného semínka a zeleniny pít dáváte přednost. Pokud se vám nelíbí, sóju, můžete použít vodu oves.

• Kombinace jahod a špenátu může zdát překvapivé, ale je to vynikající chuti. Takže neváhejte připravit saláty s jahodami, ořechy a špenátem.

• Pijte tuto šťávu každé ráno. Díky své přírodní složky, budete čelit menopauze mnohem snadněji.

• Nezapomeňte jít ven každý den,

• se starat o své stravě a aby co nejvíce z této nové etapy svého života!
  

  ---

  

  8 Ideální potraviny ke snížení hladiny kyseliny močové

  S dobrou stravou se vyhnete zvyšování hladiny kyseliny močové. Kromě toho je spotřeba vody je zásadní pro odstranění toxinů. Kyselina močová je chemický prvek, který naše tělo vytváří automaticky po rozložených látek nazývaných purines. Mezi potraviny, které obsahovat tyto purinové najdeme: Játra Ryby rybí Beans hrách Klobásy, sodovky Beer obecně je tělo schopno rozpuštění kyseliny močové krví, a pak cestují do ledvin a zcela vylučuje močí.

  (Přírodní prostředky)

  

  Tónujte pokožku a odstraňte skvrny těmito přírodními lotiony

  Jedním z kroků, který mnoho lidí nezohledňuje ve svých programech pro krásu, je tónování pleti. Je to velmi důležité, protože pomáhá udržet elasticitu při prevenci stárnutí. předčasné a udržující mladou pleť Přírodní lotiony jsou dobrou volbou pro tonizaci a výrazné zlepšení zdraví pokožky Tento typ výrobku je velmi snadno aplikovatelný a lze jej připravit doma s přírodní ingredience pro nejlepší výsledky Jedním z hlavních výhod použití těchto pleťových lotionů je, že mají chladicí účinek a mohou být aplikovány často kvůli jejich vodnaté konzistenci.

  (Přírodní prostředky)