šťáVy s cílem zmírnit dopady menopauzy
menopauza otevírá novou etapu v našem životě a znamená, že musíme brát více péči o nás.
je běžné, že každá změna je obtížné řešit, aniž by nějakou úzkost, ale aby se zabránilo menstruaci,
pečující o vaši stravu a nadále užívat svůj každodenní život vám pomůže lépe zvládnout možné účinky menopauzy. > Menopauza přináší řadu změn a vedlejších účinků, které je třeba léčit.
Nikdy nezanedbávejte pomoc, kterou vám lékaři mohou poskytnout, stejně jako přírodní léky, které vám mohou pomoci snížit obláčky bolesti svalů nebo nespavost
Dnes v tomto článku Vám nabídneme skvělou šťávu, která vám umožní léčit účinky menopauzy
Jídlo přizpůsobené k léčbě účinků Menopauza
Menopauza je čas v životě každé ženy, kde hormonální produkční hladiny postupně klesají. Někdy jsou některé ženy nuceny k předčasné menopauze v důsledku chirurgického zákroku kvůli například na rakovinu nebo myom
Každá žena je jiná a je důležité počítat s pomocí lékařů
Objevte nejúčinnější léčivé rostliny proti symptomům menopauzy
Zde nežádoucí účinky, které ovlivňují ženy v menopauze:
bolesti hlavy
návaly horka
- tělesné hmotnosti
- ztráta kostní hmoty nebo odvápnění
- se změní na 'nálada
- Únava
- Velká retence vody
- Vaginální suchost
- Hormonová substituční léčba by neměla být podceňována, ale je nejlepší se s ním poradit o nežádoucích účincích.
- Sledujte radu profesionálů a konzumujte tuto přírodní šťávu, kterou zde prezentujeme
Objevte, které potraviny byste měli zahrnovat ve vaší stravě a jejich přínosy pro menopauzu
Tofu
Vzhledem k vysokým obsahem vápníku, tofu je jeden z nejvíce doporučených potravin, které regulují hormony a bojovat proti účinkům menopauzy.
tofu je bohaté na bílkoviny a zeleninu, které se fytoestrogeny vaječníků péče o naše zdraví.
Prostřednictvím enzymů přítomných v potravinách je možné snížit návaly horka spojených s menopauzou.
Také je zajímavé vědět, že tofu je vyrobena užitečných složek sóji, jako je například lignany a isoflavony.
aplikaci 6 přirozené čaje k léčbě příznaků menopauzy
Mills jahody, jako citróny, pomeranče a mango jsou potraviny bohaté na isoflavony, látky, které účinně regulují účinky menopauzy.
Díky těmto plodům získáváme estrogen přirozeným způsobem
. Odborníci na výživu doporučují, aby ženy konzumovaly snídani mezi 6 a 10 jahodami.
Špenát Chcete vědět, jak skvělý způsob, jak snížit účinky menopauzy? Připravte si salát z manga a špenátu.
Se těchto potravin, budete mít isoflavony s více minerálů, jako je vápník nebo železo, které je nezbytné v této fázi.
Lněné semínko nebo lněná semena
Semena z lnu jsou vynikající přírodní alternativou k boji proti nedostatkům způsobeným menopauzou.
Obsahují lignany, fytoestrogeny a více vitaminů, které nám dávají energii každý den.
Neváhejte vzít lžíci lněných semínek denně na snídani.
polehčujících džus účinky menopauzy
Ingredience
10 jahoda
1 lžíce tofu (20 g)
- 10 zadávací dítě špenát
- 1 lžíce lněného semínka (10 g)
- 1 šálek zeleniny (sojové nebo ovesné) (200 ml)
- Discover zelený džus s jablečným, okurky a zázvorem na hubnutí
- Příprava
k šťávy potřebujete čerstvé produkty.
Pokud to není jahodový sezóně vybrat ovoce, které obsahují vitamin C jako citrony, manga nebo pomeranče.
- First vyčistit jahody a nakrájejte na polovinu. dobře vyčistit špenát, aby vám pomohl 20 gramů tofu. vložte všechny potraviny v mixéru s lněného semínka a zeleniny pít dáváte přednost. Pokud se vám nelíbí, sóju, můžete použít vodu oves.
- Kombinace jahod a špenátu může zdát překvapivé, ale je to vynikající chuti. Takže neváhejte připravit saláty s jahodami, ořechy a špenátem.
- Pijte tuto šťávu každé ráno. Díky své přírodní složky, budete čelit menopauze mnohem snadněji.
- Nezapomeňte jít ven každý den,
- se starat o své stravě a aby co nejvíce z této nové etapy svého života!
Objevte přírodní lék proti bolesti z kořenů a kůry
Podle lékařů mezi 20 a 30% základních konzultací souvisí s bolesti svalů nebo kloubů. Pro snížení bolesti a nepohodlí je běžná konzumace protizánětlivé, které musí být vzaty v předepsaných dávkách. je však třeba mít na paměti, že tyto nesteroidní léky mají tendenci mít vedlejší účinky na tělo. další jednoduchý způsob, jak bojovat bolesti je použití přírodních léků.
A skořice bázi lék, med a octem balsamico, aby vaše vlasy!
Zdravé a krásné vlasy vyžadují spoustu práce Každý den je třeba jim poskytnout různé způsoby léčby, stimulovat jejich růst, posilovat je a eliminovat všechny nečistoty, které se tam hromadí kvůli každodenní expozici znečišťujícím látkám. V současné době je na trhu mnoho výrobků, které tvrdí, že zlepšují zdraví našich vlasů, zabraňují jejich pádu a posilují, aby byly zdravé a bohaté.
