Trpíte bruxismem? Zde je několik tipů, jak vás léčit

Mnoho lidí má zvyk vstávat ráno s bolestem čelistí.

dříve nebo později se objeví nevolnost, zvonění v uších a málo obvyklých bolestí hlavy.

příznaky spojené s bruxismem jsou četné a se jedná o jeden z nejčastějších bolestí jsme nejsou vědomi.

Ve skutečnosti, že je obtížné zjistit, zda během noci spíme skrz zaťaté zuby či skřípění s intenzitou.

nejčastější je, že náš zubař připravuje zubní ochrany spánek, který zabraňuje těmto podivným pohybům úst.

V současné době, , aby se předešlo bruxismu, je třeba znát faktory, které ho vyvolávají.

Bruxismus: příznaky a příčiny

Nejběžnější je stlačit nebo střetnout se, aniž by to bylo známo během noci . > Z dlouhodobého hlediska však tento špatný zvyk končí.

Zaostřování zubů na několik hodin každou noc vyžaduje značný tlak na svaly úst a další struktury těla.

Navíc tento nevědomý čin může často slyšet váš manžel.

Objevte Jak odstranit plaketu a zlepšit orální zdraví

Nejčastější příznaky

Bolest v čelistě

• Bolesti hlavy při východu slunce

• Nevolnost nebo bolest v oblasti krčku

• Je také časté pocit bolesti v uších nebo dokonce

• velmi otravné bzučení (tinnitus) trpí bruxismem po mnoho let bez léčby, může zuby značně zužitkovat

• Při otevírání úst můžete pocítit praskání.

• Při žvýkání velmi teplého jídla si můžete všimnout citlivosti velmi chladno.

• Někteří lidé dokonce ztrácejí chuť k jídlu, cítí se unaveni a mají silnou bolest v čelistě, která jim brání žvýkat správně.

• Co je bruxismus?

Lékaři nám říkají, že

Původ tohoto onemocnění je často stres. Nicméně, někteří specialisté na spánek věří, že porucha má vazbu na naše zvyky na odpočinek.

Nespavost, například

• že nervozita je zvýšená a že budeme vyvíjet vysoký tlak na naše čelisti. , který má velmi aktivní životní styl,

• s velkým tlakem a mnoho úkolů, které mají být prováděny, mohou způsobit tento stav. problémy točivého momentu a emocionální bolest může také obrátit na skřípění zubů nočních.

• , nezapomeňte, že

v případě, že stres je udržována po dlouhou dobu, náš nervový systém je nadšený. To vše se změní na bruxis me, ale i tachykardie na zažívací problémy, problémy se zády, atd

as Číst Účinné přírodní prostředky k léčbě bolesti hlavy

Jaké následky může generovat bruxismem pokud se neléčí?

Problémy s dentálními zuby a zuby

• Chronické bolesti hlavy
• Nesprávná okluze čelisti
• Trávicí problémy, protože jídlo není žvýkáno
• Opotřebení temporomandibulárního kloubu (TMJ).
• Problémy v nervovém systému, který může drift nevolnost.
• Jak zacházet s bruxismem?

kroužků

Jednou z nejčastějších strategií pro léčbu bruxismem je používat zubní ochrany , také známý jako ferule.

Zubař doporučí, aby chránily vaše zuby před tlakem drtícího.

s pravidlem, budete řídit, aby se zabránilo nebo alespoň snížit zubů broušením.

Zatímco efektivní ve většině případy, mohou někteří lidé neřeší jejich problém, a proto je třeba vzít v úvahu zvláštnosti každého pacienta.

rehabilitační cvičení k léčbě bruxismem

v Kromě léčby předepsané lékařem a zubaři,

je rovněž vhodné, aby tyto jednoduché cviky získat dobré čelistní kloub, uvolnit své svaly a zmírnit bolest. je řada činností, které pětkrát denně sedí na židli s rovnou zadní částí a rukama položenou na loketních opěrkách

Desetkrát otevřete ústa, podržte po dobu 5 sekund a uvolněte 10 sekund

• Pohybujte pomalu dolní čelist na jednu stranu a potom na druhou a držte tuto pozici po dobu 10 sekund. Opakujte tento pohyb 10krát
• Ukažte bradou do hrudníku 10krát, abyste vytvořili krční flexi.
• Chcete vědět více? Přečtěte si: Co jsou poškozené orgány, pokud trpí stresem

bylinných

Na večeři

• jíst jablko nebo mrkev žvýkání velmi pomalu Tímto způsobem budete uklidnit ?. váš hyperaktivní čelist. před spaním,
• přípravě infuze vápna a šalvěji s lžičkou medu. praxe několik jednoduchých cvičení jógy před spaním.
• Zvyšte příjem vápníku a hořčíku
• . je třeba bojovat proti opotřebení zubů, nemluvě o důležitosti hořčíku postarat našeho nervového systému.
  Nakonec

jedním z nejúčinnějších způsobů léčby bruxismu je správné zvládání stresu Neváhejte upřednostňovat, co je pro vás důležité

Během dne si rezervujte okamžiky pro sebe relaxujte a užívejte si osobní prostor.

Pokud přijmete uvolněnější životní styl, např Pokud vám pomáhají lékaři a odontologové, určitě můžete vyřešit problém s bruxismem.

4 Snídaně aby očistil své tělo

Očistit své tělo je něco, co bychom měli dělat každý den, aby se odstranily všechny toxiny jsme se hromadí v důsledku znečištění životního prostředí, a prostřednictvím naší stravě. Pocit těžké, mají oteklé břicho je zřetelně symptomem, který nám říká, že musíme nás očistil. Co kdybychom začít dělat správnou snídani?

(Příjmy)

Pokud spotřebujete vodní meloun různými způsoby, postaráte se o vaši váhu, svaly a tělo

Přestože ji obvykle konzumujeme jako dezert, je jisté, že kombinací s pravými přísadami být součástí velmi výživného hlavního jídla a revitalizační nápoj Meloun je mnohem víc než jen osvěžující ovoce , které máte rádi kdykoliv během dne Mnoho lidí o tom uvažuje jako o potravině na půli cesty mezi ovocem a zeleninou Patří do stejné rodiny jako okurek nebo squash, ale kvůli jeho použití, vlastnostem a výhodám, to je běžné vidět víc, než toto báječné ovoce, které se stará o naše zdraví Vodní meloun není jen voda.

(Příjmy)