Trpíte bruxismem? Zde je několik tipů, jak vás léčit
Mnoho lidí má zvyk vstávat ráno s bolestem čelistí.
dříve nebo později se objeví nevolnost, zvonění v uších a málo obvyklých bolestí hlavy.
příznaky spojené s bruxismem jsou četné a se jedná o jeden z nejčastějších bolestí jsme nejsou vědomi.
Ve skutečnosti, že je obtížné zjistit, zda během noci spíme skrz zaťaté zuby či skřípění s intenzitou.
nejčastější je, že náš zubař připravuje zubní ochrany spánek, který zabraňuje těmto podivným pohybům úst.
V současné době, , aby se předešlo bruxismu, je třeba znát faktory, které ho vyvolávají.
Bruxismus: příznaky a příčiny
Nejběžnější je stlačit nebo střetnout se, aniž by to bylo známo během noci . > Z dlouhodobého hlediska však tento špatný zvyk končí.
Zaostřování zubů na několik hodin každou noc vyžaduje značný tlak na svaly úst a další struktury těla.
Navíc tento nevědomý čin může často slyšet váš manžel.
Objevte Jak odstranit plaketu a zlepšit orální zdraví
Nejčastější příznaky
Bolest v čelistě
- Bolesti hlavy při východu slunce
- Nevolnost nebo bolest v oblasti krčku
- Je také časté pocit bolesti v uších nebo dokonce
- velmi otravné bzučení (tinnitus) trpí bruxismem po mnoho let bez léčby, může zuby značně zužitkovat
- Při otevírání úst můžete pocítit praskání.
- Při žvýkání velmi teplého jídla si můžete všimnout citlivosti velmi chladno.
- Někteří lidé dokonce ztrácejí chuť k jídlu, cítí se unaveni a mají silnou bolest v čelistě, která jim brání žvýkat správně.
- Co je bruxismus?
Lékaři nám říkají, že
Původ tohoto onemocnění je často stres. Nicméně, někteří specialisté na spánek věří, že porucha má vazbu na naše zvyky na odpočinek.
Nespavost, například
- že nervozita je zvýšená a že budeme vyvíjet vysoký tlak na naše čelisti. , který má velmi aktivní životní styl,
- s velkým tlakem a mnoho úkolů, které mají být prováděny, mohou způsobit tento stav. problémy točivého momentu a emocionální bolest může také obrátit na skřípění zubů nočních.
- , nezapomeňte, že
v případě, že stres je udržována po dlouhou dobu, náš nervový systém je nadšený. To vše se změní na bruxis me, ale i tachykardie na zažívací problémy, problémy se zády, atd
as Číst Účinné přírodní prostředky k léčbě bolesti hlavy
Jaké následky může generovat bruxismem pokud se neléčí?
Problémy s dentálními zuby a zuby
- Chronické bolesti hlavy
- Nesprávná okluze čelisti
- Trávicí problémy, protože jídlo není žvýkáno
- Opotřebení temporomandibulárního kloubu (TMJ).
- Problémy v nervovém systému, který může drift nevolnost.
- Jak zacházet s bruxismem?
kroužků
Jednou z nejčastějších strategií pro léčbu bruxismem je používat zubní ochrany , také známý jako ferule.
Zubař doporučí, aby chránily vaše zuby před tlakem drtícího.
s pravidlem, budete řídit, aby se zabránilo nebo alespoň snížit zubů broušením.
Zatímco efektivní ve většině případy, mohou někteří lidé neřeší jejich problém, a proto je třeba vzít v úvahu zvláštnosti každého pacienta.
rehabilitační cvičení k léčbě bruxismem
v Kromě léčby předepsané lékařem a zubaři,
je rovněž vhodné, aby tyto jednoduché cviky získat dobré čelistní kloub, uvolnit své svaly a zmírnit bolest. je řada činností, které pětkrát denně sedí na židli s rovnou zadní částí a rukama položenou na loketních opěrkách
Desetkrát otevřete ústa, podržte po dobu 5 sekund a uvolněte 10 sekund
- Pohybujte pomalu dolní čelist na jednu stranu a potom na druhou a držte tuto pozici po dobu 10 sekund. Opakujte tento pohyb 10krát
- Ukažte bradou do hrudníku 10krát, abyste vytvořili krční flexi.
- Chcete vědět více? Přečtěte si: Co jsou poškozené orgány, pokud trpí stresem
bylinných
Na večeři
- jíst jablko nebo mrkev žvýkání velmi pomalu Tímto způsobem budete uklidnit ?. váš hyperaktivní čelist. před spaním,
- přípravě infuze vápna a šalvěji s lžičkou medu. praxe několik jednoduchých cvičení jógy před spaním.
- Zvyšte příjem vápníku a hořčíku
- . je třeba bojovat proti opotřebení zubů, nemluvě o důležitosti hořčíku postarat našeho nervového systému.
Nakonec
jedním z nejúčinnějších způsobů léčby bruxismu je správné zvládání stresu Neváhejte upřednostňovat, co je pro vás důležité
Během dne si rezervujte okamžiky pro sebe relaxujte a užívejte si osobní prostor.
Pokud přijmete uvolněnější životní styl, např Pokud vám pomáhají lékaři a odontologové, určitě můžete vyřešit problém s bruxismem.
Jak zmírnit infekce močového měchýře 5 přírodními léky
Infekce močového měchýře jsou způsobeny útokem bakteriálních a virových agens. Když se nacházejí v příznivém prostředí, snadno se rozmnožují. Jejich vzhled může být kvůli špatné hygieně , používání mokrého nebo těsného oděvu a nechráněného sexu Navíc způsobují oslabení imunitního systému. Výsledkem toho je, že mechanismy obrany imunitního systému, které inhibují působení mikroorganismů, nejsou dostatečně reaktivní.
Plody, které urychlují váš metabolismus
ČAsto slyšíme, že kolem nás lidé říkají, že by chtěli zhubnout nebo velikost oblečení, a soustředit své úsilí na tento cíl. U některých lidí se tato touha také může změnit na posedlost. Je však velmi snadné zhubnout tím, že urychlíte svůj metabolismus. To je možné tím, že získáte ovoce bohaté na antioxidanty, které pomáhá vyplavit kapaliny a toxiny v těle.
