Trpíte bruxismem? Zde je několik tipů, jak vás léčit

Trpíte bruxismem? Zde je několik tipů, jak vás léčit

Mnoho lidí má zvyk vstávat ráno s bolestem čelistí.

dříve nebo později se objeví nevolnost, zvonění v uších a málo obvyklých bolestí hlavy.

příznaky spojené s bruxismem jsou četné a se jedná o jeden z nejčastějších bolestí jsme nejsou vědomi.

Ve skutečnosti, že je obtížné zjistit, zda během noci spíme skrz zaťaté zuby či skřípění s intenzitou.

nejčastější je, že náš zubař připravuje zubní ochrany spánek, který zabraňuje těmto podivným pohybům úst.

V současné době, , aby se předešlo bruxismu, je třeba znát faktory, které ho vyvolávají.

Bruxismus: příznaky a příčiny

Nejběžnější je stlačit nebo střetnout se, aniž by to bylo známo během noci . > Z dlouhodobého hlediska však tento špatný zvyk končí.

Zaostřování zubů na několik hodin každou noc vyžaduje značný tlak na svaly úst a další struktury těla.

Navíc tento nevědomý čin může často slyšet váš manžel.

Objevte Jak odstranit plaketu a zlepšit orální zdraví

Nejčastější příznaky

Bolest v čelistě

  • Bolesti hlavy při východu slunce
  • Nevolnost nebo bolest v oblasti krčku
  • Je také časté pocit bolesti v uších nebo dokonce
  • velmi otravné bzučení (tinnitus) trpí bruxismem po mnoho let bez léčby, může zuby značně zužitkovat
  • Při otevírání úst můžete pocítit praskání.
  • Při žvýkání velmi teplého jídla si můžete všimnout citlivosti velmi chladno.
  • Někteří lidé dokonce ztrácejí chuť k jídlu, cítí se unaveni a mají silnou bolest v čelistě, která jim brání žvýkat správně.
  • Co je bruxismus?

Lékaři nám říkají, že

Původ tohoto onemocnění je často stres. Nicméně, někteří specialisté na spánek věří, že porucha má vazbu na naše zvyky na odpočinek.

Nespavost, například

  • že nervozita je zvýšená a že budeme vyvíjet vysoký tlak na naše čelisti. , který má velmi aktivní životní styl,
  • s velkým tlakem a mnoho úkolů, které mají být prováděny, mohou způsobit tento stav. problémy točivého momentu a emocionální bolest může také obrátit na skřípění zubů nočních.
  • , nezapomeňte, že

v případě, že stres je udržována po dlouhou dobu, náš nervový systém je nadšený. To vše se změní na bruxis me, ale i tachykardie na zažívací problémy, problémy se zády, atd

as Číst Účinné přírodní prostředky k léčbě bolesti hlavy

Jaké následky může generovat bruxismem pokud se neléčí?

Problémy s dentálními zuby a zuby

  • Chronické bolesti hlavy
  • Nesprávná okluze čelisti
  • Trávicí problémy, protože jídlo není žvýkáno
  • Opotřebení temporomandibulárního kloubu (TMJ).
  • Problémy v nervovém systému, který může drift nevolnost.
  • Jak zacházet s bruxismem?

kroužků

Jednou z nejčastějších strategií pro léčbu bruxismem je používat zubní ochrany , také známý jako ferule.

Zubař doporučí, aby chránily vaše zuby před tlakem drtícího.

s pravidlem, budete řídit, aby se zabránilo nebo alespoň snížit zubů broušením.

Zatímco efektivní ve většině případy, mohou někteří lidé neřeší jejich problém, a proto je třeba vzít v úvahu zvláštnosti každého pacienta.

rehabilitační cvičení k léčbě bruxismem

v Kromě léčby předepsané lékařem a zubaři,

je rovněž vhodné, aby tyto jednoduché cviky získat dobré čelistní kloub, uvolnit své svaly a zmírnit bolest. je řada činností, které pětkrát denně sedí na židli s rovnou zadní částí a rukama položenou na loketních opěrkách

Desetkrát otevřete ústa, podržte po dobu 5 sekund a uvolněte 10 sekund

  • Pohybujte pomalu dolní čelist na jednu stranu a potom na druhou a držte tuto pozici po dobu 10 sekund. Opakujte tento pohyb 10krát
  • Ukažte bradou do hrudníku 10krát, abyste vytvořili krční flexi.
  • Chcete vědět více? Přečtěte si: Co jsou poškozené orgány, pokud trpí stresem

bylinných

Na večeři

  • jíst jablko nebo mrkev žvýkání velmi pomalu Tímto způsobem budete uklidnit ?. váš hyperaktivní čelist. před spaním,
  • přípravě infuze vápna a šalvěji s lžičkou medu. praxe několik jednoduchých cvičení jógy před spaním.
  • Zvyšte příjem vápníku a hořčíku
  • . je třeba bojovat proti opotřebení zubů, nemluvě o důležitosti hořčíku postarat našeho nervového systému.
    Nakonec

jedním z nejúčinnějších způsobů léčby bruxismu je správné zvládání stresu Neváhejte upřednostňovat, co je pro vás důležité

Během dne si rezervujte okamžiky pro sebe relaxujte a užívejte si osobní prostor.

Pokud přijmete uvolněnější životní styl, např Pokud vám pomáhají lékaři a odontologové, určitě můžete vyřešit problém s bruxismem.


4 Vynikající recepty na avokádo

4 Vynikající recepty na avokádo

Milujeme právník! už jsme se často hovoří o výhodách tohoto přírodního bohatství vitamínů, obsažené ve svém zeleném těle a především jeho mononenasycených mastných kyselin ideální pro naše zdraví srdce a snížit špatný Je také zajímavé vědět, že odborníci často nazývají avokádo "zelené máslo" , to jest potravina bohatá na dobré tuky, které při správném konzumu mohou být ideálním doplňkem, který nám pomůže zhubnout.

(Příjmy)

Renální cysta: Příznaky

Renální cysta: Příznaky

Předtím jste možná slyšeli o cystách ledvin. Jedná se o velmi častou poruchu, která nemá za následek vážné zdravotní důsledky. Proto je lepší vědět, proč se objevují a jaké příznaky doprovázejí. Budeme vysvětlit to všechno v tomto článku Jaké jsou ledvinové cysty Všichni víme, jak důležité funkce ledvin provést:.

(Příjmy)