Trpíte bruxismem? Zde je několik tipů, jak vás léčit
Mnoho lidí má zvyk vstávat ráno s bolestem čelistí.
dříve nebo později se objeví nevolnost, zvonění v uších a málo obvyklých bolestí hlavy.
příznaky spojené s bruxismem jsou četné a se jedná o jeden z nejčastějších bolestí jsme nejsou vědomi.
Ve skutečnosti, že je obtížné zjistit, zda během noci spíme skrz zaťaté zuby či skřípění s intenzitou.
nejčastější je, že náš zubař připravuje zubní ochrany spánek, který zabraňuje těmto podivným pohybům úst.
V současné době, , aby se předešlo bruxismu, je třeba znát faktory, které ho vyvolávají.
Bruxismus: příznaky a příčiny
Nejběžnější je stlačit nebo střetnout se, aniž by to bylo známo během noci . > Z dlouhodobého hlediska však tento špatný zvyk končí.
Zaostřování zubů na několik hodin každou noc vyžaduje značný tlak na svaly úst a další struktury těla.
Navíc tento nevědomý čin může často slyšet váš manžel.
Objevte Jak odstranit plaketu a zlepšit orální zdraví
Nejčastější příznaky
Bolest v čelistě
- Bolesti hlavy při východu slunce
- Nevolnost nebo bolest v oblasti krčku
- Je také časté pocit bolesti v uších nebo dokonce
- velmi otravné bzučení (tinnitus) trpí bruxismem po mnoho let bez léčby, může zuby značně zužitkovat
- Při otevírání úst můžete pocítit praskání.
- Při žvýkání velmi teplého jídla si můžete všimnout citlivosti velmi chladno.
- Někteří lidé dokonce ztrácejí chuť k jídlu, cítí se unaveni a mají silnou bolest v čelistě, která jim brání žvýkat správně.
- Co je bruxismus?
Lékaři nám říkají, že
Původ tohoto onemocnění je často stres. Nicméně, někteří specialisté na spánek věří, že porucha má vazbu na naše zvyky na odpočinek.
Nespavost, například
- že nervozita je zvýšená a že budeme vyvíjet vysoký tlak na naše čelisti. , který má velmi aktivní životní styl,
- s velkým tlakem a mnoho úkolů, které mají být prováděny, mohou způsobit tento stav. problémy točivého momentu a emocionální bolest může také obrátit na skřípění zubů nočních.
- , nezapomeňte, že
v případě, že stres je udržována po dlouhou dobu, náš nervový systém je nadšený. To vše se změní na bruxis me, ale i tachykardie na zažívací problémy, problémy se zády, atd
as Číst Účinné přírodní prostředky k léčbě bolesti hlavy
Jaké následky může generovat bruxismem pokud se neléčí?
Problémy s dentálními zuby a zuby
- Chronické bolesti hlavy
- Nesprávná okluze čelisti
- Trávicí problémy, protože jídlo není žvýkáno
- Opotřebení temporomandibulárního kloubu (TMJ).
- Problémy v nervovém systému, který může drift nevolnost.
- Jak zacházet s bruxismem?
kroužků
Jednou z nejčastějších strategií pro léčbu bruxismem je používat zubní ochrany , také známý jako ferule.
Zubař doporučí, aby chránily vaše zuby před tlakem drtícího.
s pravidlem, budete řídit, aby se zabránilo nebo alespoň snížit zubů broušením.
Zatímco efektivní ve většině případy, mohou někteří lidé neřeší jejich problém, a proto je třeba vzít v úvahu zvláštnosti každého pacienta.
rehabilitační cvičení k léčbě bruxismem
v Kromě léčby předepsané lékařem a zubaři,
je rovněž vhodné, aby tyto jednoduché cviky získat dobré čelistní kloub, uvolnit své svaly a zmírnit bolest. je řada činností, které pětkrát denně sedí na židli s rovnou zadní částí a rukama položenou na loketních opěrkách
Desetkrát otevřete ústa, podržte po dobu 5 sekund a uvolněte 10 sekund
- Pohybujte pomalu dolní čelist na jednu stranu a potom na druhou a držte tuto pozici po dobu 10 sekund. Opakujte tento pohyb 10krát
- Ukažte bradou do hrudníku 10krát, abyste vytvořili krční flexi.
- Chcete vědět více? Přečtěte si: Co jsou poškozené orgány, pokud trpí stresem
bylinných
Na večeři
- jíst jablko nebo mrkev žvýkání velmi pomalu Tímto způsobem budete uklidnit ?. váš hyperaktivní čelist. před spaním,
- přípravě infuze vápna a šalvěji s lžičkou medu. praxe několik jednoduchých cvičení jógy před spaním.
- Zvyšte příjem vápníku a hořčíku
- . je třeba bojovat proti opotřebení zubů, nemluvě o důležitosti hořčíku postarat našeho nervového systému.
Nakonec
jedním z nejúčinnějších způsobů léčby bruxismu je správné zvládání stresu Neváhejte upřednostňovat, co je pro vás důležité
Během dne si rezervujte okamžiky pro sebe relaxujte a užívejte si osobní prostor.
Pokud přijmete uvolněnější životní styl, např Pokud vám pomáhají lékaři a odontologové, určitě můžete vyřešit problém s bruxismem.
Proč se ganglia vznítí? Jak k léčbě tohoto onemocnění?
A zdravou a vyváženou stravu, bohatou na vitamíny a v minerálech nám pomáhá posílit náš imunitní systém a tím zmírnit zánět ganglií. Lymfatické uzliny jsou spojenci imunitního systému, protože brání tělo před možnými nemocemi. Hlavní místa, kde jsou, jsou krk, podpaží a slabiny. Je zřejmé, že je najdeme i v jiných oblastech, jako jsou prsa a břicho.
Předkrmy se snadněji připravují
Mezi mnoha nabízených pokrmů dodržovat zdravou, vyváženou stravu, můžeme najít nějaké dezerty a předkrmy jsou jednoduché na přípravu, které mohou nejen uklidnit naše hlad, ale také nám pomůže udržet fit Bez dalších okolků, zde je několik receptů Samosa zelenina s jogurtovou omáčkou Složení:. na těsto: 225 g mouka 1 polévková lžíce soli 2 lžíce olivového oleje, 90 ml teplé vody, k plnění: rajče Pepper vodnice zelené fazole olivový olej Sůl pepř na omáčku (volitelné): 1 řecký jogurt několik kapek olivového oleje z pepře a sůl Curry prášek (špetka) Příprava: První věcí je prosít mouku do misky a přidat olej a vodu, pak aby ji hnědl, dokud se neobléká Plně kompaktní.
