10 Přínosů hořčíku
Hořčík je nezbytný minerál, který musíme správně vstřebat, aby se zabránilo vzniku několika typů onemocnění.
Účastní se přinejmenším 300 biochemických reakcí v těle a mezi nimi i její schopnost udržet svalové zdraví, poškození nervů a kardiovaskulární vyniká.
Ještě před několika lety, to je snadno pěstuje v potraviny, jako je zelenina a ořechy, protože půda byla bohatá na tyto prvky.
V dnešní době se to však změnilo a máme mnohem větší potíže s tím, požadované množství
Naštěstí bylo zjištěno, že alternativní metody ho jinak dosáhly a díky tomu se snížila řada infekcí
Z nich najdeme hořčíkový olej , kterou můžeme připravit doma pro použití na pokožce.
Ukážeme vám jeho výhody a dozvíte se také o různých krocích, jak jej jednoduše použít.
Pozor!
1. Zmenšení bolesti s hořčíkovým olejem
Použití Magnesium Lotion redukuje závažnost časté bolesti, jako je bolest zad, hlavy nebo bolesti Tento minerál podporuje relaxaci a snižuje zánět, urychluje proces obnovy.
2. Zlepšení zubní péče
Použití oleje hořečnatého jako doplněk ústní hygieny
pomáhá zlepšovat zdraví dásní a snižovat plaku. Tento produkt posiluje zuby a mimo jiné minimalizuje riziko infekcí a onemocnění ústní.
Poznámka:
nepocíjejte 3. Posílení kostí
hořčíku optimální hladinu v těle
pomoci zlepšit syntézu vápníku , a proto je nutné udržovat kosti silné a zdravé. Provoz pravidelně snižuje zánět a snižuje negativní vliv oxidativního stresu a toxinů
4. Vyhnout se kožní problémy
směr
pokožka přijímá několik výhod , když je aplikován olej hořčík na pravidelném základě. Tento výrobek čistí póry a
zabraňuje tvorba akné pupínky a kožní alergie Pomáhá také regulovat tvorbu kožního mazu a minimalizuje škodlivé účinky slunce
5. Zlepšení krevního oběhu v nohách
Při aplikaci na nohy,
toto uvolňuje svaly a zlepšuje průtok krve. To snižuje riziko křečových žil a žilky, který se tvoří, když krev málo proudí do horní části těla
6. Spravujte stres
Vhodná hladina hořčíku
vyváží aktivitu určitých hormonů s epizodami stresu Velké množství produktů proti úzkosti / stresu také obsahuje tento minerál hlavní součásti
7. Zlepšení kvality spánku,
Uplatňování tohoto přírodního oleje je také ideální pro pacienty, kteří trpí poruchami spánku, protože se chová jako relaxans mozkového nervového systému.
Po přizpůsobil přes kůži,
On pak uvolní tělo a vyvolává hluboký a klidný spánek 8. Pomáhá kontrolovat cukrovku
I když existuje mnoho faktorů, které ovlivňují kontrolu diabetu, udržování adekvátních hladin hořčíku je také klíčem k léčbě.
Ve skutečnosti optimalizuje užívání cukrovky. inzulín
zlepšující jeho schopnost regulovat hladiny glukózy v krvi 9. Chraňte nohy
Používání tohoto oleje na nohou nejenže snižuje pocit únavy, ale
také zabraňuje tvorbě trhlin, brusků a dalších běžných problémů. 10. Posilují imunitní systém
Přijmi tento minerál je klíčem k udržení zdravého imunitního systému.
Tím se snižuje riziko infekčních nemocí, to všechno nahoru, pomáhá udržovat dobrou úroveň energie.
Jak připravit hořčíkový olej doma
Přestože je na trhu k dispozici několik prezentací tohoto výrobku,
domácí příprava šetří peníze a vytváří kvalitní verzi. Ingredience
1 šálek destilované vody (250 ml)
- 1 hrnek chlorid hořečnatý vločky (200 g)
- Sady
lžíce nasilikován
- láhev s rozprašovačem
- Příprava
zahřát šálek vody, a před tím, než vaří, odstranit z tepla a přidejte vločky chloridu hořečnatého.
- a pak se míchá produkt se silikonovým nádobí pro vše se dobře míchá a zakryje, aby se zabránilo odpařování.
- Jakmile je směs chladná, rsez ji v láhvi pro snadné používání.
- Aplikace
Spray směs na kůži oblastech, na něž se vztahuje a nechte stát 30 až 40 minut.
- A konečně, opakuje třikrát denně, každý den.
- Jak vidíte, je to velmi snadné, aby se a
má mnoho výhod, které stojí za to, aby po ruce. Začínáme, připravit tento recept a aplikovat denně pro zajištění optimální absorpce tohoto minerálu v těle.
Jak uklidnit alergické rýmy s 5 přírodních prostředků
Jak uklidnit alergické rýmy s 5 přírodní prostředky, které pomáhají snižovat produkce histaminu a zmírnění nosní kongesce. Přečtěte si více "
Někdy, abyste mohli jít dopředu, musíte začít znovu
Po celé naše životy jsme se nespočet rozhodnutí, a někteří z nich nás donutily muset začít od začátku. k dispozici jsou kroužky, které by měly v blízkosti osobní potřebu, princip přežití. Odvaha nám umožňuje, aby bylo možné snížit specifické vazby, které nás trpí, aby byl zase šťastný. znovu spustit nový začátek nulový život je obtížný a proto vám dnes dáme několik základních strategií, jak se vypořádat s takovými komplexními osobními momenty.
Proč bychom měli jíst domácí rajskou omáčku každý den
Rajčata jsou velmi běžnou zeleninou, která skrývá překvapivé vlastnosti pro zdraví . Některé studie prokázaly svou schopnost zabránit některým druhům rakoviny přes jeho obsah lykopenu. v tomto článku, proč bychom měli konzumovat domácí rajskou omáčku každý den a zlepšit mnoho zdravotních problémů. Jaké jsou lykopen?
