Nikdo by neměl být dost velký na to, aby zničil váš život
Máme tendenci nás otrávit život velmi snadno, strach z důvodu negativního postoje podle nejistoty, protože se starat o věci, které dělají nestojí to za to ...
je také obyčejný člověk fakulty, který způsobuje nepříjemné, aniž bychom věděli proč, pád do šedé propasti apatii a být špatně.
je nezbytné, aby zaměřit se na věci jiným způsobem. Je skutečně velmi běžné umožnit druhým otrávit naše životy a nechat je přijmout postoj, který bychom neměli přijmout.
Vědět, že hořkost je především neschopnost být šťastná.
Předtím, než kritizujete nebo sdělíte někomu, že jedinou věcí, kterou dělají, je otrávit život , buďte trpěliví a poslouchejte, zda tato osoba trpí problém, jako například deprese.
Pokud existuje jen vůle ubližovat a dělat emocionální vydírání, pak to nedovolte.
Nikdo by neměl být dost důležité ve svém životě ukrást své štěstí výměnou za vůbec nic. Zveme vás k zamyšlení nad touto myšlenkou
Je zakázáno ničit životy druhých
Ode dneška budeme implementovat nový cíl. Je zakázáno ničit životy druhých nenechte se to s námi dělat.
Přečtěte si také: Když nevíme, co za to nestojí, ukážeme inteligenci
Otevříme své emocionální deštníky, abychom byli schopni chrání nás před škodlivými připomínek ty nám snaží zlomit křídla, když budeme podívejte se na ty, mimo naše sny a těmi, kdo každý den opakovat na nás: „to nejde“
k. můžeme použít tyto jednoduché strategie
Poslouchám vás, rozumím vám, ale chráním se před vámi
Jak jsme vám řekli na začátku tohoto článku, chování charakterizované hořkostí podrážděnost nebo apatie mohou představovat původ skryté deprese.
- Reagujte s hněvem nebo nezajímavost může zesílit negativní emoce druhé osoby.
- Doporučuje se vždy naslouchat tomu, kdo přináší hořkost a ukázat svůj nesouhlas s klid, sebevědomí a trpělivost.
- V případě, že osoba potřebuje pomoc, dát strategie pro ni jít účet, co se děje v něm.
- Pokud je to jen velký nedostatek empatie a respektu pro nás, otevřete obranný deštník a nastavit vzdálenost.
hořkost není vyřešen žádná další hořkost
Vyčítání není vyřešeno urážkou. Strach neodchází s většími obavami a hořkost nevypadá tím, že hromadí více negativních emocí.
Přečtěte si také: Co říci lidem s depresí
- Jeden z vašich příbuzných, manželů nebo přátel je někdo, kdo je zvyklý dát vám "šedé dny" během příjemných okamžiků, nebo abyste si u každého snu vytvořili ego. nepřátelské reakce
- Musíme být asertivní, ale také inteligentní. Někdy nemůžeme změnit způsob, jakým jsou lidé okolo . Existují modely osobností, které používají k diskreditaci ostatních, k urazení a pohrdání.
Čím dříve ji přijmeme, tím lépe, protože budeme schopni jednat logicky: s dálkovými a obrannými zdmi.
Klíče proti hořkosti
Rafael Santandreu je psycholog, který díky své knize Umění neotravovat život nám ukázalo, že tato špatná kvalita života, kterou žijeme v určitém okamžiku, je výsledkem špatné filozofie, kterou používáme, aniž bychom věděli, a na naše myšlenky.
Také vám doporučujeme, abyste si přečetli: Ten, kdo soudí, nedefinuje osobu, která je posuzována, definuje sebe.
Zde je dobrý způsob, jak to zvládnout: učit se, pokud neoživíme život. Chcete-li vědět, jak to udělat, prostě zvažte tyto jednoduché strategie:
- Nesnášejte tolik. Namísto toho, aby nám lamentovalo to, co nemáme, musíme se snažit ocenit to, co již máme, a vyřešit to, co nás znepokojuje. Chcete-li použít terminologii tohoto psychologa, nemusíte
- děsit "svůj život. Často máme tendenci říkat: "jestliže mě vyhodí, bude to hrozné, bude to konec", "můj manžel opustí mě, umřu, bude to hrozné." Ačkoli to nevíš ne, potřebujete jen málo, abyste byli šťastní. Snažte se ocenit malé věci kolem vás
- Postarejte se o svůj vnitřní dialog
- Někdy jsme naši nejhorší nepřátelé Nikdy neočekávejte od nikoho, nečekejte na všechny ostatní.
- Milujte se bezpodmínečně, buďte schopni přijmout ty kolem sebe za to, čím jsou. Milujte je s úctou, stejně jako vás respektujete.
- Použijte smích v chaosu lidí kolem vás. Pokud se někdo snaží zničit váš život, odpovězte to humorně.
- To nemá smysl, protože každé z těchto špatných chování nemusí mít nad vámi moc.
Nezkoušejte šťastné koncové příběhy: být šťastní bez historie
Od nejmladších let jsme byli všichni učeni, že příběhy mají vždycky šťastný konec . Je to, jako kdyby svět byl jeho harmonie na konci cesty, kdy všechno přijde k uspokojivému a ideálního výsledku. , ale být vědomi toho, že originální příběhy Karla Perrot nebo Hanse Christiana Andersena nebyly tak neškodné než to, co vidíme ve Walt Disney karikaturách Princezny z původních příběhů se neskončily vždy, když se ožení a mají mnoho dětí .
Když přátelství skončí a že láska je uhašen
Když přátelství zhasnout a že láska bude slábnout, něco v nás zmizí. Nikdo není préparé- e ke ztrátě nebo vysílání odkazu , až do nedávné doby, byl pro nás důležité. Náš mozek je geneticky naprogramován tak, aby spojit se s ostatními. To je, jak jsme přežili, se učíme a jak jsme se pohybovat po našem životním cyklem Ale zatímco mozek souvisí s tím, co je trvalé, zapomínáme něco podstatného.
