7 Způsobů, jak zmírnit bolest hallux valgus
Ačkoli se zdá být obtížné eliminovat, stále dokážeme zmírnit bolesti a nepohodlí způsobené hallux valgus použitím přírodních prostředků. jak zmírnit bolest puchýřů, musí také vědět, jaké jsou.
je deformita palce , který, kromě toho, že velmi bolestivé relativně neatraktivní Hallux valgus je vědecký název populární cibule a je nadměrná tvorba kostí v patě vedle kapsy kapaliny v základně
že
je nejčastější příčinou hallux valgusV tomto případě není možné zdědit deformity, ale jak chodit. Pokud žijete s tímto problémem, použijte některé z následujících nápravných opatření.
domy 7 nápravná opatření ke zmírnění bolesti hallux valgus
, pokud již máte puchýř, měli byste vědět, že je možné řídit geny. Co nemůžete na druhou stranu je zcela eliminována hallux valgus.
vhodné Obchody
Dokonce i když nevěřím,
zklidňují bolest hallux valgus je možné jíst potraviny protizánětlivé, jako napříkladOlivovou
- zázvorem
- Cranberries
- Česnekové
- Jahody
- Cibule
- není nutné, že budete jíst najednou, ale můžete se pokusit mít vyváženou stravu, která je zahrnuje.
Chcete vědět více? Přečtěte si: 10 protizánětlivých potravin, které musíte zahrnout do své diety
2. Heřmánek
Pokud jste fanouškem čajů, měli byste vědět, že heřmánek je ideální pro désenflammer hallux valgus.
Just připravit heřmánkový čaj a pít před spaním.
Pokud jste strávili celý den v klidu a nemůžete odolat bolesti,
tento lék vám pomůže spát. 3. Aspirin
Zjistěte, že aspirin může způsobit alergické reakce na velmi citlivé pokožce
. Pokud máte tento typ kůže, je lepší se vyhnout tomuto léku. Pokud nemáte problém, rozdrtíme 3 tablety, promícháme je lžící teplého olivového oleje a masírujeme hallux valgus .
4. Lokalizovaná cvičení
Pro zmírnění bolesti halluxu valgusu může být velmi užitečná cvičení s prsty dolů a nahoru:
Sit
- a s rukama přesuňte prsty dopředu a dozadu a opakujte po dobu 5 minut Pak zabalte míč s nohama dalších 10 minut
- 5. Šlapací koupel s Epsom soli
ve specializovaných lékárnách nebo obchodech se zdravou výživou najdete Epsom sůl.
Rozpusťte jednu nebo dvě polévkové lžíce soli v horké nebo teplé vodě ponořit nohy denně po dobu alespoň 20 minut ke snížení bolesti puchýřů.
- je pravděpodobné, že brzy budete cítit mnohem lehčí nohy.
- je-li to váš případ, můžete snížit do koupelny z jednoho na tři každý druhý den, ačkoli doporučujeme, abyste to pravidelně pokračovali.
- 6. Éterické oleje
The Hallux valgus je doprovázen rohy, které mohou být bolestivé a nepříjemné
s třením boty. Aby nedošlo k oslepnutí, můžete je potřeme olejem zklidňuje zarudnutí a tvrdosti
- Nejlepších možností jsou kokos, heřmánkový, levandule a olivový olej
- 7. Turmeric
Vlastnosti kurkumu pomáhají zmírnit bolesti halluxu valgus, protože slouží ke zklidnění bolesti a zmírnění zánětu
Lze konzumovat kurkuma infúzi a zlepšit svůj účinek aplikováním lokálně na hallux valgus.
Ingredience
1 lžička kurkumy prášku (5 g)
- 1 čajová lžička olej výše (5g) je uvedeno
- Process
Smíchejte obě složky a aplikovat masáží.
- a konečně, odstranění nadbytku s ručníkem nebo teplou vodou.
- , jak se vyhnout puchýře
Pokud si myslíte, že je hallux valgus plný, první věc, kterou musíte udělat, je zastavit jeho vývoj tím, že dáte více volnosti nohám a poradíte s odborníkem, který vám může říct nejlepší způsob . k úlevě od
the pedikér je lékařský expert hallux valgus a ten, kdo vám může nejlépe zjistit závažnost problému
a další pomoc, postupujte podle následujících tipů, aby se zabránilo hallux valgus.
Vyberte pohodlnou obuv
- . Můžeš ztratit nějaké kouzlo pro dívky, ale hlavní věc je vaše zdraví. Stejně jako u žen, měli byste se pokusit zvolit čtverečky, u kterých je noha pohodlná. Konzultujte s ortopedem. To vám řekne, druh obuvi, které je třeba použít pro zmírnění bolesti hallux valgus a oddálit jeho rozvoj.
- Použití ortopedických výrobků
- , silikonové vycpávky a dalších měkkých materiálů, jako jsou speciální vložky do bot, denní a noční korektor. jsou vynikající, pokud jde o zmírnění bolesti a puchýřů a vyhnout se problém zhoršuje, což je proces žít klidněji.
Použít sáčky s ledem a hot , Je to úžasná úleva, jak cvičit horko-studené s hallux valgus. Kromě toho, že poskytujete úlevu této oblasti, slouží k aktivaci krevního oběhu.
- Navštivte tento článek: 5 způsobů, jak zlepšit krevní oběh
Pamatujte si, že důležitá je prevence. Pokud znáte hallux valgus v rodině, je pravděpodobné, že trpíte.
Ideální je pozorovat jakýkoliv typ abnormalit, který se objevuje v této oblasti nohou jako bolesti, necitlivost a zarudnutí a jít pravidelně poraďte podiatrist.
Zmírnění bolesti hallux valgus není nemožné
, ale vyžaduje trpělivost a trochu úsilí. Bohužel, jakmile přítomen mohou se stát skutečným každodenním mučením pro každého.
Infuze bojuje proti nespavosti
Někdy je obtížné spát potěšení, když trpíte nespavostí. Tento problém může ovlivnit životy některých lidí, jakož i jejich osobní a profesní život. Existují různé faktory, které mohou způsobit nespavost. V tomto článku je rozdělíme na dvě kategorie: primární faktory a sekundární faktory Sekundární faktory často odkazují na emocionální nemoc nebo stav, jako je deprese , úzkost a stres.
Delicious smoothie dům s rozinkami a oves pro srdce
Ujišťujeme vás, že když vy zkusíte tuto lahodnou lahůdku, nebudete s ní moci bez pomoci. Kombinace hroznů a ovesu je výjimečným prostředkem k čištění krve a snížení cholesterol při podpoře hubnutí V tomto článku vás zveme k přípravě chutného, energického a zdravého smoothie, abyste mohli začít svůj den.
