Přírodní Tipy pro zlepšení průtoku krve
Existuje mnoho lidí na světě, kteří trpí poruchami oběhu. Nicméně, toto onemocnění je častější u žen , a to zejména ovlivňují těhotných žen s hormonální změny narušit provoz.
Nedostatek může být také symptomem problémů s krevním tlakem a na srdeční onemocnění . Pokud si myslíte, že trpíte těmito poruchami, je důležité poradit se s lékařem. Ale některé přirozené metody mohou také pomoci zefektivnit do krevního řečiště, a tudíž ji zlepšit.
Špatný krevní oběh má často velmi jasné příznaky, od svého vzhledu, jako je bolest nebo křeče na koncích a ve nohy a telata, studené ruce a nohy, únava, závratě, které se obvykle objeví ve večerních hodinách.
oběhové problémy vznikají z různých důvodů, ale nejdůležitější je ztráta pružnosti cév který se nemůže správně přizpůsobit úrovni tlaku vyzařovaného srdcem. Přebytek soli, nedostatek hydratace, vysoké hladiny cholesterolu v krvi a strava s nízkým obsahem vlákniny, jsou hlavními příčinami. Se ztrátou této flexibility, průchod krve v žilách a v tepnách je narušena, což má mnoho zdravotních následků . Z tohoto důvodu se doporučuje konzumovat potraviny bohaté na vitamín E, které jsou ideální pro léčbu těchto problémů s oběhem. Česnek má například mnoho výhod pro udržení dobrého zdraví, protože usnadňuje tento oběh. Používá se v medicíně k odstranění nečistot z krevního oběhu (může také být dobrým dekongestantem dýchacích cest). Účinně bojuje proti infekcím a chrání naše srdce
Změňte svůj životní styl
Je důležité zhodnotit svůj životní styl, abyste odstranili zlé, abyste našli dobrý krevní oběh. Typickým špatným zvykem je tabák, který snižuje množství kyslíku, který vstupuje do našeho těla, a zhoršuje špatný oběh. Je důležité, aby se toto chování nezměnilo. Je-li vaší touhou zlepšit oběh, musíte se zaměřit na dobrou fyzickou aktivitu a stravu bohatou na zdravé potraviny . Nezapomeňte, že nejlepší léčbou této nemoci je změna vašich špatných návyků
Snížení stresu
Stres hraje zásadní roli ve vývoji oběhových potíží, a proto musí být kontrolován. dobrý způsob, jak to udělat, je sportovat nebo vykonávat činnosti, které zahrnují aktivní pohyby těla. stres je jev, který omezuje expanzní schopnost krevních cév, který způsobuje onemocnění
Vezměte si doplňky
Neváhejte konzumovat doplňky, které jsou speciálně navrženy tak, aby vám pomohly znovu získat dobrý oběh. Například užívání vitaminů, jako je C, zlepšuje a zabraňuje kontrakci žil a tepen. Vitamin známý jako koenzym Q10 má také dobré antioxidační vlastnosti, které optimalizuje využití kyslíku v těle, což má za následek ředění krve.
Jezte potraviny, které zlepšují krevní oběh
- Chilli Štiplavá látka uvolněná z jejích semen vyvolává oběh a posiluje krevní cévy a tepny
- Kurkuma obsahuje protizánětlivé faktory, antimikrobiální látky a antioxidanty, které zlepšují průtok krve.
- Meloun je ovoce bohaté na lykopen, který se velmi prospěšné přírodní antioxidant pro činí krevní oběh, zabraňuje zejména tvorby krevních sraženin v cévách.
- citrusů vitamín C obsažený v citrusových plodů posiluje kapilární stěny a vyhýbá se přebytečné destičky hemoglobinu.
- rajčata také bohaté na lykopen, rajčata jsou vynikající antioxidant, který stimuluje krevní oběh a zabraňuje problémům se srdcem.
- vody nejsou hydratovaný nestačí způsobit zahuštění krve, které mohou vést tvorba sraženin. Voda je spojencem vašeho krevního oběhu.
- ořechy Ořechy jsou zdrojem thiaminu, který zlepšuje krevní oběh.
- Ginger Toto jídlo patří do čeledi luštěnin a umožňuje lepší absorpci živin a kyslíku v žaludku, což vede k tomu, že krev získává množství minerálů potřebných pro dobrý oběh.
Jak detoxikovat rozinkami játra jíst vodě
Játra jsou orgánem našeho těla, který syntetizuje bílkoviny a čistí krev, aby eliminoval toxické látky , které mohou v dlouhodobém výhledu způsobit různé nemoci. Vzhledem k tomu, jaká funkce má v těle, je nezbytné, aby byla zdravá, aby se zabránilo rozvoji patologických stavů, které poškozují kvalitu života.
7 Skvělých potravin, které zabraňují bakteriálním infekcím
Abychom se vyhnuli používání doplňků nebo léků, je dobré zahrnout do stravy určité potraviny, které nám pomáhají přirozeně bojovat proti infekcím. Bakterie jsou součástí našeho každodenního života. Když si vzpomenu na nás okamžitě představit klasické infekcí nebo onemocnění, které jsou spojeny jsme všichni trpěli v určitém okamžiku.
