Musíme vzít v úvahu, že kouření je mechanické a opakující se jednání, které nás podmíní, zvláště psychologicky. Kontrolovat tyto impulsy závisí úspěch, když se snaží zastavit tento zvyk tak škodlivé.
nedávná studie návyků přestat kouřit, který je zveřejněn v časopise JAMA psychiatrie, přináší důležité zprávy.
Bylo bylo zjištěno, že potenciální síla nebo slabost našich mozkových mechanismů inhibice mozku slouží k podmiňují snadnost nebo obtížnost přestat kouřit.
k mnoha kouření-his-ní, zastavení kouření něco velmi komplikovaného. Jaké jsou důvody?
Nikotin je první návykové prvek, ale tam je více.
Kouření je automatizovaný chování a nemůže být řízen (a potlačeno) podle specifických oblastech mozku cestami.
Tento druh obvodu by být přerušena a nefungují správně v mnoha kouření-His-ji.
Ten, kdo kouří krabičku cigaret denně, přišel tento zvyk se něco opakuje, mechanizovaná, co potřebuje k tomu, aby duševní otázku.
a jde daleko nad rámec tohoto návyku na nikotinu a dalších látek spojených
Jednou z informací poskytnutých studií je, že u nižší hladiny kyslíku v krvi v inhibičním řídicím obvodu je větší pravděpodobnost, že nikdo neodporuje pokušení kouřit.
s touto informací v ruce, mohou vědci analyzovat potenciál různých způsobů léčby, jak farmakologické nebo změny
Tato terapie by se zaměřila na posílení komunikace v okruhu řízení inhibice kuřáků. A pomoci lidem přestat kouřit
přečíst také :. 10 výhody přestat kouřit
Na začátku tohoto výzkumu, byly zkoumány mozkové inhibiční kontrolní sítě několik kuřáků.
Tito byli závislí na nikotinu a zavázala se pokusit program přestat kouřit několika týdnů.
na začátku programu, výzkumník používá-s a funkční magnetická rezonance pro sledování aktivity mozku . Zatímco pacienti, kteří chtěli opustit, vykonávali inhibiční kontrolní úlohy.
Někdy kruh jinou barvu objevil.
Po dvou měsících, mezi účastníky jsou, kteří chtěli přestat kouřit, 50% z nich se podařilo es tam.
Pacienti, kteří neztratili tento zvyk, měli stejná skóre v inhibičních kontrolních studiích jako pacienti, kteří se podařilo ukončit léčbu.
jejich automatizované chování bylo velmi silné a velmi podobné
Tyto důkazy znovu potvrzují, že biologické rozdíly mohou vysvětlit, proč někteří kuřáci, kteří se snaží přestat, to dělají lépe než ostatní.
Prvním krokem k odvykání kouření je identifikace těch časů, kdy máte větší touhu kouřit.
Ráno? Po obědě nebo po sexu? Při řízení auta
Je také možné požádat o pomoc rodinu, přátele a spolupracovníky Je třeba informovat o začátku léčby. V té době, on / kouření by mělo zbavit všech cigaret a veškeré stopy tabáku.
naleznete v tomto článku: .. 7 potravin, které mají eliminovat nikotinu z těla
nový životní styl
Například jíst v různých časech, mít několik menších jídel namísto větších, šatny, nábytek atd.
Injekční výživa pro ploché břicho
ŠAlvěj je bylina, která má několik velmi prospěšné vlastnosti pro zdraví. To umožňuje mimo jiné i pro boj proti inflaci břicho, což by mohlo být velmi zajímavé řešení pro ty, kteří chtějí mít ploché břicho a dodržovat dietu! , co je známo o šalvěj? se jedná o druh Středomořského původu, patřící do rodiny máty a pěstování ve formě keřů.
The nedostatek železa způsobuje mnoho důsledků, a někdy nemáme vytvořit spojení s tímto nedostatkem, jako náladový nebo extrémní únava. Ačkoli prvku značení největší nedostatek železa nebo anémie , tento problém vytváří více problémů, které si zaslouží být známý. Pokud si myslíte, nespotřebovávají dost této živiny, měli byste dávat pozor na následující příznaky.