Snížení špatného cholesterolu u těchto přírodních prostředků 5

akumulace cholesterolu v tepny, známé také jako dříve hypercholesterolemií, je velmi časté onemocnění moderní populace.

, že lipid, přirozeně vylučován játry, má tendenci být uchovávány v arteriální stěny , protože to je také přítomný v celé řadě potravin.

je součástí skupiny „tichých zabijáků“ zdraví , jak to obvykle nastává není jasně, až se vytvoří žádná významná škoda.

nejvíce znepokojující věc je, že počet lidí postižených i nadále zvyšovat v průběhu času, protože tou-te-s nenásledují doporučení, aby se jí vyhnuli.

k tento důvod, Lékaři a zdravotničtí odborníci i nadále varují před sedavým životním stylem a špatné stravovací návyky, protože jsou nejúčinnější způsoby, jak tento problém vyřešit.

i je rovněž vhodné ke konzumaci některé přírodní prostředky , jejichž vlastnosti mohou pomoci snížit špatný cholesterol.

v tomto článku jsme se s vámi podělit o top 5 z těchto přírodních prostředků.

1. Ovesných otrub

Natural fiber ovesné otruby, kromě jeho antioxidační, je výborným spojencem kontrolovat hladinu špatného cholesterolu (LDL).

Jeho přínos upřednostňuje tepen čistícího procesu a snižuje absorpci lipidů ve střevě.

Ingredience

• 3 polévkové lžíce ovesných otrub (30 g)
• 1 sklenici vody (200 ml)

příprava

• Přidejte lžíce ovesných otrub v mixeru misce a mix všeho se sklenicí vody na jednu až dvě minuty.

vzor

• vypít sklenici nápoj půstu alespoň třikrát týdně.

Chcete se dozvědět více? Také si přečtěte: Jak účinný je ovos při řízení cholesterolu?

2. Lilek vodě

Vodní lilek je nízkokalorický nápoj, který se stal populární po celém světě jako zdravý doplněk, jak zhubnout.

Ale kromě tohoto titulu, je účinným lékem proti vysoké hladiny cholesterolu v krvi a dalších kardiovaskulárních problémů.

Jeho čistící vlastnosti usnadnilo vyloučení tuku a toxinů, zlepšuje krevní a zdraví srdce.

složky

• 1 lilek
• šťáva z citronu
• 5 šálků vody (1250 ml)

Příprava

• Zahřejte šálky vody, a když se voda vaří, přidejte lilek předtím nakrájíme na kousky a šťávou z citrónu.
• Nechte stát asi hodinu a konzumovat tuto kapalinu.

a vzor

• Vezměte sklenici vody lilku půstu a rezervovat zbývající kapalina pro tři nebo čtyři další během dne

3. Infuze přesličky

čistící a antioxidačních vlastností infuze přesličky je dobrou alternativou pro léčení vysoké hladiny cholesterolu .

obsahuje vitamíny a esenciální minerály, které podporují regeneraci elastických vláken tepen.

Ingredience

• 1 polévková lžíce přeslička (10 g)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• nalít přesličky v šálku vroucí vody a nechte stát po dobu deseti minut.
• nalít nápoj do cedníku a podáváme.

a vzor

• Vezměte jeden nebo dva šálky tohoto čaje během dne
• Opakujte léčbu třikrát týdně

4. Kapustová voda

Kapustová voda je nápoj bohatý na vlákniny a antioxidanty, které může pomoci snížit špatný nahromadění cholesterolu v cévách .

Jeho čistící vlastnosti usnadnilo vyloučení toxinů a tuků, což optimalizuje zažívací a metabolické funkce.

Ingredience

• 6 listy zelí
• 3 šálky vody (750 ml)

Příprava

• dejte listy zelí do hrnce se třemi šálky vody a nechat je vařit opatrně po dobu půl hodiny.
• Dále počkat, až se voda při teplotě místnosti, filtruje se a konzumovat výsledné kapaliny.

vzor

• před každým hlavním jídlem pít zelí sklenici vody.

Číst také tento článek: 7 koření, které urychlují metabolismus

5. Infuze petržel

Pravidelná konzumace petržel infuze pomáhá pokles vstřebávání tuků ve střevě a současně usnadňuje vyloučení těch, kteří zůstávají nahromaděné v tepny.

Ingredience

• 1 polévková lžíce petržel (10 g)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• vodu k varu a při varu přidejte petržel lžíci.
• Nechte ho sedět, dokud nedosáhne teploty vhodné pro lidskou spotřebu.

a vzor

• Vezměte jednu nebo dvě petržele infuzní šálky denně

Je hypercholesterolemie znepokojující? Ať už byla diagnostikována, nebo ne, pravidelně konzumovat některé z těchto přírodních prostředků budete mít všechny své vlastnosti, aby se tomuto problému vyhnout.

Samozřejmě, mějte na paměti, že jeho účinky dosaženo pouze v případě, že jsou spojeny se zdravým životním stylem.

Oves pro lepší spánek: 5 důvodů konzumace v noci

Lepší odpočinek je synonymem dobrého zdraví, pohody a větší energie kdo může být více produktivnější během dne. Odpověz na jednoduchou otázku: spíte osm hodin v řadě? Budete se pravidelně probouzet v noci a zvedat se z jasného pocitu, že jste neměli odpočinek? Pokud je tomu tak, je čas podniknout kroky.

(Přírodní prostředky)

8 Rostlin, které čistí vzduch vašeho domova

Existují některé rostliny, které vyžadují větší péči, a v závislosti na našem "zeleném palci", je více nebo méně vhodné zvolit pro ně spíše než jiné pro náš domov Rostliny se staly jedním z hlavních dekorativních prvků v domácnostech, nejen proto, že jsou jasné a barevné, ale také proto, že dekontaminují životní prostředí.

(Přírodní prostředky)