6 Potravin, které stimulují mozek
Jak funguje paměť? A vaše odolnost vůči stresu? Máte problémy soustředit se? Možná nemáte dostatečné životní návyky a váš mozek potřebuje trochu více energie a lepší výživu. Zde vám dáváme jednoduchá pravidla, podle kterých jste nemůže projít.
Význam naší stravy a mozkového zdraví
Je třeba pamatovat na důležité informace o mozku. Je to jeden z nejživějších orgánů: téměř 20%. To je důvod, proč se musíme postarat o to a věnovat pozornost potravinám, které jíme, abychom stimulovali jeho funkci. zlepšit krevní oběh vyloučením trombů. Zřetelný příklad špatného stravovacího zvyku se vydává každé ráno bez snídaně.
Způsobuje obtíže v koncentraci, skutečnost, že jakýkoli úkol vypadá jako hora , Navíc začneme pociťovat bolesti hlavy. To musí být vzato v úvahu, stejně jako je důležité vědět, které potraviny umožňují, aby náš mozek byl aktivnější, zdravější, více mladý. Chcete vědět více? Poznamenejte si
zdravé potraviny, které vám umožňují mít aktivní mozek
1. Oves
Jste vášniví o ovesu? Nemáte pochybnosti! Oves je ideální pro váš mozek a můžete jíst tolik, kolik chcete, od jeho přirozené formy až po kapalnou formu, velmi zdravou ovsenou vodu. Obsahuje mnoho bílkovin a kyselin Aminy, které jsou pro mozog impozantní, kromě nenasycených tuků, vitamínů B1, B3 a E, kyseliny listové, draslíku, selénu, fosforu, hořčíku ... zázrak. Kromě zlepšení mozkové funkce, včetně stimulace paměti, je vynikající pro zdraví srdce.
2. Banán
Kolik banánů máte doma? Nemůžete žít bez něj? Zapamatujte si! Je bohatá na glukózu, která je nezbytná k přivádění energie do našeho mozku, obsahuje více vitamínů B6, kyseliny listové a minerálů, jako jsou esenciální hořčík, vápník, fosfor a draslík Je to velmi energické a zdravé jídlo, které kromě toho obsahuje rozpustná vlákna, která podporují střevní pohyb, čímž se zabraňuje zácpě. A neztrácejte z dohledu tuto skutečnost: je tak bohatý na vitamín B6, že zlepšuje naši paměť a naši dobrou náladu. Pouze jeden tip: není vhodný pro osoby s diabetem
3. Brokolice
Zlatý mléko: nápoj, který může změnit váš život
Díky. tlačítka gold mléko, můžete se zabránilo vypadávání vlasů a boj proti lupům a podráždění pokožky hlavy. zlatou mléko, také známý jako golden mléka je to směs, jejíž hlavní složkou je kurkuma, koření známé po celém světě více aplikací ve zdravotnictví. recept této mocné nápoj se může lišit, ale hlavní složkou je těsto kurkuma.
7 účInných řešení pro zmírnění tepelné alergie
Alergie k ohřevu, známá též jako horečnice (nebo cholinergní), je reakce, která ovlivňuje kůži a je způsobena náhlymi změnami teploty Obvykle se vyskytuje kvůli dlouhodobému vystavení slunci nebo jiným zdrojům tepla, i když je to také časté u lidí, kteří provádějí velmi náročné fyzické cviky. Je charakterizován vyrážkami a výskytem červených skvrn, téměř vždy doprovázených svěděním nebo spálením.
