Syndrome IBS je velmi nepříjemné podmínku, protože způsobuje velmi silné reakce na požití některých potravin.
v tomto článku, budete objevovat nejlepší potraviny k léčbě syndromu dráždivého tračníku, stejně jako mnoho tipů k ukončení tohoto problému.
je tato otázka ten, který se nejvíce vrací u lidí trpících touto poruchou
Pokud je to váš případ a chcete se přirozeně léčit, zde jsou potraviny, které by neměly chybět ve vaší stravě denní plocha:
Toto jídlo pochází z Mexika, má mnoho vlastností s cílem zlepšit stav našeho trávicího systému, a pro boj s nervozitu a problémy se srdcem.
všech výhod advokát pro naši střevní funkce, je třeba poznamenat, že jeho hlavní živiny jsou rozpustné vlákniny, vitamin B6, hořčík a vápník.
Všechny z nich mají blahodárné účinky na naši střevní mikroflóru.
Advokát účinně bojuje s průjmem, protože přináší do těla dobrou dávku elektrolytů.
Může také uklidnit úzkost a stres, poruchy, které většina lidí s . dráždivého
tlustého střeva můžete jíst její tělo prostě plátky nebo rozmačkané vidličkou
doporučujeme :. 11 přírodní prostředky advokátovi
Toto jídlo se skládá z bakterií a hub, které jsou vynikající pro náš trávicí systém.
Spotřeba kefír vám přinese prospěšné mikroorganismy , jako Lactococcus a Lactobacillus, které jdou posilovat své střevní mikroflóru.
nejvíce populární způsob, jak konzumovat tyto potraviny je jako druh mléka, jehož struktura je podobná jako u jogurtového nápoje.
je doporučeno nesnášenlivostí laktózy.
kefír voda je nejvíce doporučená verze , protože to je ten, který změní nejméně vlastnosti a vlastnosti tohoto bohatý potravin.
Již víte, že suché plody, jako jsou mandle, přispět ke zmírnění hladu a chutě pro občerstvení.
Když jste v práci, a máte náhlé nutkání k jídlu něco sladkého , neváhejte a jíst hrst mandlí.
jsou velmi zdravé a prospěšné pro vaše tělo.
mandle mají pravomoc snížit stres, úzkost a deprese.
V případě syndromu dráždivého střeva zlepšuje pohyby střev přidáním draslíku a hořčíku .
Kromě toho poskytují velké množství vlákniny, což je ideální vyhnout se zácpě
Losos je považován za jednu z nejzdravějších ryb, stejně jako všechny ostatní modré ryby, ať už tuniaky, sardinky nebo sardely. velkým zdrojem bílkovin a omega 3
, který snižuje hladinu cholesterolu. kromě toho, tato ryba obsahuje vitamin D a hořčík, dva perfektní předměty, aby se zabránilo střevní poruchy a na zlepšit vstřebávání vápníku
Jezte modré ryby nejméně dvakrát týdně k léčbě syndromu dráždivého střeva
5. Oves
Tato obilovina je jedna z nejkompletnějších, kterou můžeme najít.
Pomáhá nám zvyšovat energetickou hladinu v raných hodinách dne Oats nám také poskytují sacharidy. doutnat, které nás udržet ve stavu nasycení na několik hodin.
má rozpustnou vlákninu, které pomáhají v boji proti zácpě, stimulují peristaltiku a chránit naše střevní flóru.
můžete jíst oves syrové, s mlékem nebo jogurtem nebo využívat všechny jeho výhody v polévkách, ve svých krémů, nebo aby se lahodnou strouhanka maso nebo zeleninu
i :. oves, přírodní prostředek k léčbě úzkosti
6. Banana
Banán má vysoký draslík, hořčík a vitamíny B komplex
působí jako přirozený relaxant a trávicí povzbuzující.
je schopen zabránit vzniku ulcerózní kolitidy, a k léčbě různých střevních problémů. Jaké potraviny byste se měli vyhnout, pokud máte syndrom dráždivého tračníku
je však také důležité, že víte, kdo může zhoršit váš zdravotní stav ?.
zrna
Nejíst, dokud nebudete úplně vyčerpaní:
Připravte si krém na hladké vlasy s přísadami na vaření
Má hladké, lesklé vlasy vždy byla mezi ženami módní. Ačkoli vlnky a kudrlinky přinést speciální vzhled, to je jasné, že hladký styl se snadno přizpůsobí všem tváří a účesů. Kdo neměl šanci hladké přirozeně používá často k chemickým ošetřením nebo ploché oceli, aby se zbavili svých vzpurných kadeře. Pokud se mnoho stylistů vyvinuli techniku pro dosažení dokonalé vyhlazení, většina měla málo času a zanechat jizvy, které přemýšlet o zdraví vlasů.
Jak zmírnit příznaky tendinitidy
Tendinitis je onemocnění, které je důsledkem zánětu šlach. se projevuje zejména v oblasti paty a biceps, zvýšení objemu šlachy a rozněcovat kůže postižené oblasti. hlavní příčinou tohoto onemocnění je opakování pohybů ve špatném držení těla, tlakové boty a oblečení, jizvy a trauma ze špatně prováděných činností.