6 Zdravých šťáv na prevenci a léčbu anémie
Anemie je stav, který se vyskytuje, když dochází k poklesu hladiny červených krvinek a hemoglobinu v krvi.
Tato situace vede k vývoji dalších zdravotních problémů, neboť snižuje schopnost transportovat kyslík z plic do ostatních tělesných tkání.
V důsledku toho se člověk cítí unavený, křehčí s obtížemi se soustředit
Navíc má tendenci mít bledou kůži a její vlasy a nehty jsou oslabeny
Aby se zrychlila regenerace této nemoci, je důležité zvýšit konzumace potravin bohatých na železo
Tento minerál zvyšuje množství červených krvinek pro obnovení všech funkcí, které jsou ovlivněny jejich nedostatkem.
Můžete tedy použít řadu přírodních šťáv, které poskytují železa a dalších důležitých živin.
V tomto článku se s vámi podělíme o 5 dobrých receptů, abyste je mohli připravit doma a zabránit a / nebo zacházet s tímto stavem
Poznamenejte si
1. Petrželová šťáva k prevenci a léčbě anémie
Petržel je běžná bylina, jejíž vlastnosti jsou uvedeny v alternativní medicíně a gastronomii
Obsahuje dobré množství železa, kromě vitamínů a antioxidační látky, které podporují detoxikaci organismu.
Tato šťáva není dobrý vkus, ale jeho výhody jsou takové, že bychom neměli váhat, aby byla připravena.
Ingredience
- 1 hrst petržel
- Džus z citronu
- 1 sklenici vody (200 ml)
Jak jej připravit
- Vezměte petrželovou rukojeť, dobře ji umyjte a nakrájejte na několik kusů.
- Dejte je do sklenice mixéru a přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a vodu
- Chvilku na chvíli promíchejte, dokud se neobjeví více kusů petrželky.
- Spotřebujte okamžitě, nejlépe na prázdný žaludek.
Podívejte se také na: Objevte silné krémy proti vráskám s citronem a petrželkou
2. Řepná šťáva a pivovarské kvasnice
Řepa je zelenina s vysokým obsahem železa, ideální pro potírání příznaků anémie.
Jejich energizující síla bojuje s únavou a jejími živinami jsou vynikající zmírnit kapilární křehkost a nehty.
Ingredience
- 1 řepa
- 1 mrkev
- 1 lžíce pivovarských kvasnic (5 g)
- 1 sklenici vody (200 ml)
Jak se připravit?
- Vyjmout z červené řepy a mrkve na kousky a dejte je do sklenice mixéru.
- Přidejte sklenici vody a lžičku droždí, a míchejte na chvíli.
- Po získání homogenního a jednorázového nápoje okamžitě podávejte a konzumujte.
3. BlackBerry šťáva, jahodový a jablko
tento lahodný džus obsahuje železo, ale i vlákniny a antioxidanty, které pomáhají čistit krev.
Ingredience
- 2 zralé
- 3 jahody
- 1 jablko
- 1/2 sklenice vody (100 ml)
Jak se připravit?
- omyjte ostružiny a jahody, a dal je do sklenice mixéru.
- Cut jablko v několika kusech a přidejte k ostatním složkám. Nezapomeňte odstranit semena
- Přidejte poloviční sklenici vody, abyste usnadnili šťávu a několik minut promíchali
- Take ráno
4. Ředkvičky šťáva a řeřicha
Ředkvičky šťávu a řeřicha je nízkokalorický nápoj, který můžete začlenit do svého jídelníčku, aby se zabránilo anémie, slabost a únava.
Ingredience
- 5 svazků řeřicha
- 4 ředkvičky
- 2 svazky špenátu
- 1 sklenici vody (200 ml)
Jak se připravit na
- omyjte zeleninu a dal je do odšťavňovač
- Přidejte sklenici vody a konzumace výsledný nápoj půst
Doporučujeme, abyste si přečetli? .. smoothie s melounem , špenát a rozinky pro svalovou únavu
5. Mrkve a řeřicha
Mrkev a řeřicha poskytují dobré množství vlákniny, vitamínů a minerálů, které oživit tělo.
Pravidelná konzumace šťávy brání příznaky chudokrevnosti a pomáhá zlepšit fyzickou a psychickou výkonnost proti energie klesá.
Ingredience
- 3 mrkve
- 2 svazky řeřicha
- 1 sklenici vody (200 ml)
Jak se připravit?
- Nakrájejte zeleninu, vložte je do mixéru a promíchejte s vodní sklenicí
- Po získání homogenního nápoje servírujte a konzumujte co nejrychleji
- Můžete si vzít až dva brýle za den
6. Mrkve, špenát a celer
Toto zeleninové šťávy obsahuje vitaminy a minerální látky, které stimulují energii těla čelí potížím, jako je chronická únava a anémie.
Ingredience
- 5 mrkev
- 1 svazek celeru
- 1 hrst špenátu
- 1 sklenice vody (200 ml)
Jak se připravit?
- umýt všechny ingredience, nakrájejte na kousky a Mettes ně ve skleněné míchačce s vodou.
- Transformovat vysokou rychlostí po dobu několika minut, dokud nevznikne homogenní nápoj.
- sloužit studený a konzumovat na lačný žaludek.
můžete si vybrat jeden z těchto receptů, který doplní vaši léčbu pro příznaky anémie
Měli byste však vědět, že nejsou používány jako náhražka léků nebo doporučení předepsaných lékařem.
3 Přírodní léky, které rychle zabudnou na vaše křečové žíly
Kolik pozornosti nosíte do zadní části vašeho těla? Vzhledem k její poloze je obtížné tuto oblast vidět, takže není neobvyklé, že jednoho dne objevíte náhodou obávaný křečový . Stává se to dokonce i s předními nohami, všimli jste si? Mnoho z nás dává nejdůležitější pozornost vašemu tělu, zvláště když máme náročný den.
Dobré a špatné potraviny během menstruace
Po celou dobu menstruace, ženy cítí více zdůraznil, kořist k výkyvy nálady stále označeny. Chcete-li snížit úroveň stress a pocit lepší náladu, je třeba konzumovat dostatečné jídlo a vědí, jak se vyhnout těm, kteří nejsou v tomto období. v tomto článku najdete rady o doporučenou dietu během menstruace.
