6 Zdravých šťáv na prevenci a léčbu anémie
Anemie je stav, který se vyskytuje, když dochází k poklesu hladiny červených krvinek a hemoglobinu v krvi.
Tato situace vede k vývoji dalších zdravotních problémů, neboť snižuje schopnost transportovat kyslík z plic do ostatních tělesných tkání.
V důsledku toho se člověk cítí unavený, křehčí s obtížemi se soustředit
Navíc má tendenci mít bledou kůži a její vlasy a nehty jsou oslabeny
Aby se zrychlila regenerace této nemoci, je důležité zvýšit konzumace potravin bohatých na železo
Tento minerál zvyšuje množství červených krvinek pro obnovení všech funkcí, které jsou ovlivněny jejich nedostatkem.
Můžete tedy použít řadu přírodních šťáv, které poskytují železa a dalších důležitých živin.
V tomto článku se s vámi podělíme o 5 dobrých receptů, abyste je mohli připravit doma a zabránit a / nebo zacházet s tímto stavem
Poznamenejte si
1. Petrželová šťáva k prevenci a léčbě anémie
Petržel je běžná bylina, jejíž vlastnosti jsou uvedeny v alternativní medicíně a gastronomii
Obsahuje dobré množství železa, kromě vitamínů a antioxidační látky, které podporují detoxikaci organismu.
Tato šťáva není dobrý vkus, ale jeho výhody jsou takové, že bychom neměli váhat, aby byla připravena.
Ingredience
- 1 hrst petržel
- Džus z citronu
- 1 sklenici vody (200 ml)
Jak jej připravit
- Vezměte petrželovou rukojeť, dobře ji umyjte a nakrájejte na několik kusů.
- Dejte je do sklenice mixéru a přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a vodu
- Chvilku na chvíli promíchejte, dokud se neobjeví více kusů petrželky.
- Spotřebujte okamžitě, nejlépe na prázdný žaludek.
Podívejte se také na: Objevte silné krémy proti vráskám s citronem a petrželkou
2. Řepná šťáva a pivovarské kvasnice
Řepa je zelenina s vysokým obsahem železa, ideální pro potírání příznaků anémie.
Jejich energizující síla bojuje s únavou a jejími živinami jsou vynikající zmírnit kapilární křehkost a nehty.
Ingredience
- 1 řepa
- 1 mrkev
- 1 lžíce pivovarských kvasnic (5 g)
- 1 sklenici vody (200 ml)
Jak se připravit?
- Vyjmout z červené řepy a mrkve na kousky a dejte je do sklenice mixéru.
- Přidejte sklenici vody a lžičku droždí, a míchejte na chvíli.
- Po získání homogenního a jednorázového nápoje okamžitě podávejte a konzumujte.
3. BlackBerry šťáva, jahodový a jablko
tento lahodný džus obsahuje železo, ale i vlákniny a antioxidanty, které pomáhají čistit krev.
Ingredience
- 2 zralé
- 3 jahody
- 1 jablko
- 1/2 sklenice vody (100 ml)
Jak se připravit?
- omyjte ostružiny a jahody, a dal je do sklenice mixéru.
- Cut jablko v několika kusech a přidejte k ostatním složkám. Nezapomeňte odstranit semena
- Přidejte poloviční sklenici vody, abyste usnadnili šťávu a několik minut promíchali
- Take ráno
4. Ředkvičky šťáva a řeřicha
Ředkvičky šťávu a řeřicha je nízkokalorický nápoj, který můžete začlenit do svého jídelníčku, aby se zabránilo anémie, slabost a únava.
Ingredience
- 5 svazků řeřicha
- 4 ředkvičky
- 2 svazky špenátu
- 1 sklenici vody (200 ml)
Jak se připravit na
- omyjte zeleninu a dal je do odšťavňovač
- Přidejte sklenici vody a konzumace výsledný nápoj půst
Doporučujeme, abyste si přečetli? .. smoothie s melounem , špenát a rozinky pro svalovou únavu
5. Mrkve a řeřicha
Mrkev a řeřicha poskytují dobré množství vlákniny, vitamínů a minerálů, které oživit tělo.
Pravidelná konzumace šťávy brání příznaky chudokrevnosti a pomáhá zlepšit fyzickou a psychickou výkonnost proti energie klesá.
Ingredience
- 3 mrkve
- 2 svazky řeřicha
- 1 sklenici vody (200 ml)
Jak se připravit?
- Nakrájejte zeleninu, vložte je do mixéru a promíchejte s vodní sklenicí
- Po získání homogenního nápoje servírujte a konzumujte co nejrychleji
- Můžete si vzít až dva brýle za den
6. Mrkve, špenát a celer
Toto zeleninové šťávy obsahuje vitaminy a minerální látky, které stimulují energii těla čelí potížím, jako je chronická únava a anémie.
Ingredience
- 5 mrkev
- 1 svazek celeru
- 1 hrst špenátu
- 1 sklenice vody (200 ml)
Jak se připravit?
- umýt všechny ingredience, nakrájejte na kousky a Mettes ně ve skleněné míchačce s vodou.
- Transformovat vysokou rychlostí po dobu několika minut, dokud nevznikne homogenní nápoj.
- sloužit studený a konzumovat na lačný žaludek.
můžete si vybrat jeden z těchto receptů, který doplní vaši léčbu pro příznaky anémie
Měli byste však vědět, že nejsou používány jako náhražka léků nebo doporučení předepsaných lékařem.
Lemon a zázvor: vaši spojenci proti migréně
Migréna je velmi častým zdravotním problémem, zvláště u žen, které ji trpí obvyklým způsobem. Lidé, kteří trpí migrénou, se často rozhodnou utéct na tmavých a tichých místech, protože to je jediný způsob, jak upokojit jejich bolesti. Tato podmínka snižuje jejich kvalitu života, ovlivňuje jejich pracovní a rodinné vztahy a má mimořádně negativní vliv na jejich stav mysli.
3 Nápravy ovesných vloček ke snížení hladiny cholesterolu
Možná, že po provedení krevní zkoušky vám lékař řekl, že váš cholesterol je vysoký. Co můžete dělat? Za prvé, měli byste vědět, že špatný cholesterol má kořeny špatná strava a naše vlastní tělo, které, v důsledku faktorů, genetický sklon nebezpečně hromadit cholesterolu v našich tkáních a naší plazmy.
