Získejte hladší břicho za 14 dní s tímto nápojem

Získejte hladší břicho za 14 dní s tímto nápojem

Kokosová voda je jednou z nejlepších alternativ, která se stará o naše zdraví trávicího ústrojí a získáme plochý žaludek, protože je mnohem uspokojivější

Pokud chcete ztratit objem v pase, může být zapotřebí začít pití kokosové vody. Má mnoho vlastností, včetně následujících:

Ztrácíte a zrychlíte váhu

S kokosovou vodou hubnete rychleji a jednodušeji. Pokud chcete zhubnout nebo udržet stejnou váhu, doporučujeme vyměnit nealkoholické nápoje a sladit kokosovou vodou

Je to přírodní nápoj s nízkým obsahem kalorií, který vás uspokojí po delší dobu. Snažte se vypít sklenici kokosové vody před každým hlavním jídlem, takže budete jíst méně.

Navštivte tento článek: 5 příčin nadváhy, které nesouvisejí s výživou

Vás hydratuje

L kokosová voda vám pomůže zůstat hydratovaná . Je to nápoj, který pomáhá regenerovat energii a udržovat optimální rovnováhu tekutin v těle.

Proto se doporučuje například pít kokosovou vodu dříve, během a po sportovním tréninku

Zabraňuje poruchám trávení

Kokosová voda má vysokou koncentraci vláken a pomůže vám předcházet trávení. Kromě toho je kokosová voda velmi dobrá pro léčení problémů jako je průjem u dětí

Stabilizuje krevní tlak

Kokosová voda stabilizuje krevní tlak. Tak tolik, že jeho spotřeba může snížit systolický tlak o 71% a diastolický tlak o 29%

Vaše kůže bude zářivá a šumivá

Protože je to skvělý zdroj Antioxidanty a kokosová voda vám umožňují eliminovat toxiny a přinášet vám životně důležité živiny.

Kromě pití můžete každý den aplikovat na obličej . Bude bojovat proti nečistotám a umožní vám udržet pokožku zdravou a krásnou.

Snižuje stres a změnu nálad

Často trpíte stresem? Kokosová voda obsahuje širokou škálu vitaminů, zejména skupiny B. Pomáhají snižovat stres a zabraňují změnám nálady.

Na druhou stranu, hořčík je zodpovědný za zvýšení produktivity vitaminů. serotonin. Pokud nám chybí tento prvek, deprese se může objevit, protože je jeho hlavní funkcí.

Kokosová voda je dobrá proti kocovině

Kokosová voda je také dobrá proti úst ze dřeva. Je bohatý na živiny, které mohou dát tělu potřebnou vlhkost a ztracené vitamíny .

Kokosová voda je 95% čistá voda a Pouze 5% kokosu, to je důvod, proč je dokonalým nápojem k obnovení rovnováhy vody.

Umožňuje vám bojovat proti známkám stárnutí

Tato kapalina je zdrojem přirozené cytokininy, rostlinné hormony velmi dobré pro naše zdraví

Pomáhají bojovat s dělením buněk a příznaky stárnutí

Pomáhají také snížit riziko onemocnění, jako je rakovina, které se týkají onemocnění nebo trombóz.

Čtěte také: 6 tipů, které zabraňují předčasnému stárnutí pokožky

Jak vyrobit kokosovou vodu

Pokud jste se rozhodli zavést kokosová voda ve vaší stravě a chcete ji připravit sami, zde je recept níže ssous:

Složky

  • 4 šálky vody (1 litr)
  • 2 kokosové šálky drcené (200 g)
  • 2 polévkové lžíce plná hnědého třtinového cukru (20 g)

Co byste měli dělat?

Připravte samostatně každé složky.

  • Vložit strouhaný kokos v litru vody a necháme vsáknout po dobu půl hodiny.
  • Umístěte směs v láhvi a přidejte 2 polévkové lžíce hnědého cukru.
  • protřepejte lahvičku zředte cukr
  • Konečně filtrujte kokosovou vodu a umístěte ji do skleněné láhve, ve které chcete sloužit. Uložte do chladničky.

Tipy pro ploché břicho

Přáním všech žen je mít zcela ploché břicho, ani jeden centimetr tlustý, a to nejen z estetických důvodů, ale také z důvodů zdraví. Přečtěte si více "


Jak snížit své kalorií denně, jak zhubnout?

Jak snížit své kalorií denně, jak zhubnout?

Není třeba říkat, že to jsou kalorií, které nás tlustou spojují s našimi špatnými návyky a nedostatkem cvičení. To je důvod, proč je snížení množství, které jíme denně, nezbytné pro udržení ideální hmotnosti a zdravého zdraví. Nastavení stravy by bylo neúčinné, kdyby nezohledňovalo množství kalorií denně denně.

(Hubnout)

Jak snížit břicho s jednoduchým a rychlým výkonem

Jak snížit břicho s jednoduchým a rychlým výkonem

Snižování břicha je jedním z hlavních cílů mnoha lidí, kteří začínají rok s dobrými rozhodnutími. Existují dokonce i lidé, kteří jsou tení, ale kdo chcete zlepšit vzhled jejich břicha a upřesnit jejich pasu, ať už muži nebo ženy. V tomto článku vysvětlíme jednoduché cvičení, které můžete provést po celou dobu den a na každém místě, bez námahy a bez toho, aby si to někdo uvědomil, snížit břicho o málo.

(Hubnout)