Kokosová voda je jednou z nejlepších alternativ, která se stará o naše zdraví trávicího ústrojí a získáme plochý žaludek, protože je mnohem uspokojivější
Pokud chcete ztratit objem v pase, může být zapotřebí začít pití kokosové vody. Má mnoho vlastností, včetně následujících:
S kokosovou vodou hubnete rychleji a jednodušeji. Pokud chcete zhubnout nebo udržet stejnou váhu, doporučujeme vyměnit nealkoholické nápoje a sladit kokosovou vodou
Je to přírodní nápoj s nízkým obsahem kalorií, který vás uspokojí po delší dobu. Snažte se vypít sklenici kokosové vody před každým hlavním jídlem, takže budete jíst méně.
Navštivte tento článek: 5 příčin nadváhy, které nesouvisejí s výživou
L kokosová voda vám pomůže zůstat hydratovaná . Je to nápoj, který pomáhá regenerovat energii a udržovat optimální rovnováhu tekutin v těle.
Proto se doporučuje například pít kokosovou vodu dříve, během a po sportovním tréninku
Kokosová voda má vysokou koncentraci vláken a pomůže vám předcházet trávení. Kromě toho je kokosová voda velmi dobrá pro léčení problémů jako je průjem u dětí
Kokosová voda stabilizuje krevní tlak. Tak tolik, že jeho spotřeba může snížit systolický tlak o 71% a diastolický tlak o 29%
Protože je to skvělý zdroj Antioxidanty a kokosová voda vám umožňují eliminovat toxiny a přinášet vám životně důležité živiny.
Kromě pití můžete každý den aplikovat na obličej . Bude bojovat proti nečistotám a umožní vám udržet pokožku zdravou a krásnou.
Často trpíte stresem? Kokosová voda obsahuje širokou škálu vitaminů, zejména skupiny B. Pomáhají snižovat stres a zabraňují změnám nálady.
Na druhou stranu, hořčík je zodpovědný za zvýšení produktivity vitaminů. serotonin. Pokud nám chybí tento prvek, deprese se může objevit, protože je jeho hlavní funkcí.
Kokosová voda je také dobrá proti úst ze dřeva. Je bohatý na živiny, které mohou dát tělu potřebnou vlhkost a ztracené vitamíny .
Kokosová voda je 95% čistá voda a Pouze 5% kokosu, to je důvod, proč je dokonalým nápojem k obnovení rovnováhy vody.
Tato kapalina je zdrojem přirozené cytokininy, rostlinné hormony velmi dobré pro naše zdraví
Pomáhají bojovat s dělením buněk a příznaky stárnutí
Pomáhají také snížit riziko onemocnění, jako je rakovina, které se týkají onemocnění nebo trombóz.
Čtěte také: 6 tipů, které zabraňují předčasnému stárnutí pokožky
Pokud jste se rozhodli zavést kokosová voda ve vaší stravě a chcete ji připravit sami, zde je recept níže ssous:
Připravte samostatně každé složky.
6 Cvičení, které můžete udělat doma, abyste zlepšili své zdraví
ČAsto jsme se spojili se spoustou peněz strávených v tělocvičně nebo při sportování venku Nic není daleko od skutečnosti a dokázat vám to, tyto cviky, které budete schopni udělat doma a které vám umožní značně zlepšit vaše zdraví Poznamenejte si to a proveďte typ cvičení, který pracuje nejlépe podle toho, co chcete 1.
Naučte se, jak vyrobit vodu z citronu chia pro hubnutí
Kromě toho, že osvěžující, tento nápoj je schopen očistit tělo, , aby nám mnoho antioxidantů a usnadnit hubnutí , Chia semena jsou stále v módě ve stravě mnoha lidí. Můžete je najít v každém obchodě přirozené a oni vám přinese více výhod, než si myslíte. mají zvláštní chuť ořechů obsahují neuvěřitelné živiny a jsou skvělý lék, pokud jsou spojeny s citrónovou vodou.