Získejte hladší břicho za 14 dní s tímto nápojem
Kokosová voda je jednou z nejlepších alternativ, která se stará o naše zdraví trávicího ústrojí a získáme plochý žaludek, protože je mnohem uspokojivější
Pokud chcete ztratit objem v pase, může být zapotřebí začít pití kokosové vody. Má mnoho vlastností, včetně následujících:
Ztrácíte a zrychlíte váhu
S kokosovou vodou hubnete rychleji a jednodušeji. Pokud chcete zhubnout nebo udržet stejnou váhu, doporučujeme vyměnit nealkoholické nápoje a sladit kokosovou vodou
Je to přírodní nápoj s nízkým obsahem kalorií, který vás uspokojí po delší dobu. Snažte se vypít sklenici kokosové vody před každým hlavním jídlem, takže budete jíst méně.
Navštivte tento článek: 5 příčin nadváhy, které nesouvisejí s výživou
Vás hydratuje
L kokosová voda vám pomůže zůstat hydratovaná . Je to nápoj, který pomáhá regenerovat energii a udržovat optimální rovnováhu tekutin v těle.
Proto se doporučuje například pít kokosovou vodu dříve, během a po sportovním tréninku
Zabraňuje poruchám trávení
Kokosová voda má vysokou koncentraci vláken a pomůže vám předcházet trávení. Kromě toho je kokosová voda velmi dobrá pro léčení problémů jako je průjem u dětí
Stabilizuje krevní tlak
Kokosová voda stabilizuje krevní tlak. Tak tolik, že jeho spotřeba může snížit systolický tlak o 71% a diastolický tlak o 29%
Vaše kůže bude zářivá a šumivá
Protože je to skvělý zdroj Antioxidanty a kokosová voda vám umožňují eliminovat toxiny a přinášet vám životně důležité živiny.
Kromě pití můžete každý den aplikovat na obličej . Bude bojovat proti nečistotám a umožní vám udržet pokožku zdravou a krásnou.
Snižuje stres a změnu nálad
Často trpíte stresem? Kokosová voda obsahuje širokou škálu vitaminů, zejména skupiny B. Pomáhají snižovat stres a zabraňují změnám nálady.
Na druhou stranu, hořčík je zodpovědný za zvýšení produktivity vitaminů. serotonin. Pokud nám chybí tento prvek, deprese se může objevit, protože je jeho hlavní funkcí.
Kokosová voda je dobrá proti kocovině
Kokosová voda je také dobrá proti úst ze dřeva. Je bohatý na živiny, které mohou dát tělu potřebnou vlhkost a ztracené vitamíny .
Kokosová voda je 95% čistá voda a Pouze 5% kokosu, to je důvod, proč je dokonalým nápojem k obnovení rovnováhy vody.
Umožňuje vám bojovat proti známkám stárnutí
Tato kapalina je zdrojem přirozené cytokininy, rostlinné hormony velmi dobré pro naše zdraví
Pomáhají bojovat s dělením buněk a příznaky stárnutí
Pomáhají také snížit riziko onemocnění, jako je rakovina, které se týkají onemocnění nebo trombóz.
Čtěte také: 6 tipů, které zabraňují předčasnému stárnutí pokožky
Jak vyrobit kokosovou vodu
Pokud jste se rozhodli zavést kokosová voda ve vaší stravě a chcete ji připravit sami, zde je recept níže ssous:
Složky
- 4 šálky vody (1 litr)
- 2 kokosové šálky drcené (200 g)
- 2 polévkové lžíce plná hnědého třtinového cukru (20 g)
Co byste měli dělat?
Připravte samostatně každé složky.
- Vložit strouhaný kokos v litru vody a necháme vsáknout po dobu půl hodiny.
- Umístěte směs v láhvi a přidejte 2 polévkové lžíce hnědého cukru.
- protřepejte lahvičku zředte cukr
- Konečně filtrujte kokosovou vodu a umístěte ji do skleněné láhve, ve které chcete sloužit. Uložte do chladničky.
Tipy pro ploché břicho
7 Jídla, jak zhubnout za týden bez hladu
Pokud jste se rozhodli naplánovat zdravé večeře, vyvážené, výživné a chutné hubnutí bez hladovět a zlepšit své zdraví, zde jsou originální a jednoduché návrhy na týden. z těchto myšlenek si můžete vytvořit mnoho dalších receptů plné chuti a živin bez mouky a bez škodlivých tuků. Večeře je klíčem ke ztrátě váhy Pokud chcete snadno zhubnout bez pocitu hladového, musíte se soustředit na večeři.
3 Hlavních psychologických problémů spojených s diety
Někteří lidé chtějí tenčí se dokonale hodí v jejich bikinách a mají dokonalé tělo na léto. v kontrastu, jiní jsou nuceni ze zdravotních důvodů, a víme, že úspěch ztrácíme váhu není snadné Všichni hledáme dokonalou stravu, která kombinuje dobrý příjem vitamínů a živin a ve kterých se vyhýbáme konzumaci všechno, co dáváme přednost: koláče, potraviny s vysokým obsahem tuku apod.
