Některé tipy, jak zmírnit tělo přebytečného cukru
My všichni milují sladkosti, zejména sušenky a čokolády, a to je obvyklé sdílet veškeré potěšení z cukru na zasedáních rodina nebo přátelé; Nicméně, Často zapomínáme, že tyto „malé radosti“ mohou poškodit naše zdraví, a my ne vždy řídit nám vědět!
Pokud budete jíst hodně sladkostí nebo pečivem, tělo snadno se absorbuje a rychle se přejde do krevního oběhu Tento proces způsobuje inzulinový špiček
Při konzumaci potravin, které obsahují velké množství rafinovaného cukru, poskytujeme našemu tělu zanedbatelné živiny pro tento druh potravy nepřináší nám energii potřebnou pro správné fungování organismu; buňky jsou proto nuceny využívat tento energie v některých tkáních těla
nicméně. , pokud se postaráme o naše tělo a uvědomujeme si, že zdravá výživa je zárukou dobrého zdraví a že konzumujeme hodně zeleniny a celých zrn, které poskytují výživu davky a sacharidů, tyto sacharidy procházejí postupně do krve a jsou používány jako palivo k zajištění energie nezbytné pro normální funkci těla.
Je to z toho důvodu, mimo jiné, že budete muset pokusit opravit množství cukru, který má zůstat v těle a které nemají přinést žádný užitek z hlediska výživy. k dosažení tohoto cíle, je třeba, aby vám a vaší organizaci désintoxiquiez doporučujeme vám vzít na vědomí rady, které vám dnes poskytujeme!
Naše doporučení k detoxikaci Vašeho těla z přebytečného cukru
Jakmile se rozhodnete se postarat o sebe a už jíst sladké produkty pravidelně, první věc, která je třeba udělat, je zbavit všech potravin, které nás mohou pokoušet, to znamená odstranit všechny sladkosti z domova protože je to jediný způsob, jak nemůžete podřídit pokušení. Musíte mít určitou sílu vůle!
nahradit cukr s zdravějších výrobků , jako jsou ořechy a sušené ovoce, které jsou opět velmi chutné a budete vyhýbat se dostat hlad mezi jídly.
nápoje určené k očištění těla, jako jsou dietní koktejly, urychlit a zajistit odstranění toxinů.
ovoce jako meloun, banán a jahody jsou velmi užitečné pro zklidnění nutkání jíst sladké výrobky Vanilkový extrakt, skořicový nebo mandlový extrakt je ideální pro sladkou chuť nápojů. Tyto jednoduché kroky vám pomohou zbavit se cukru.
Doporučujeme našim čtenářům, aby se podívali na kapitolu o mléčných koktejlách a džusích používaných k detoxikaci těla: zde
Nezapomeňte ...
Mějte na paměti, že všechny výrobky, které konzumujete denně, obsahují větší nebo menší množství cukru, , takže byste si měli vybrat ty, které obsahují nejmenší, sladký, například sladký obilovin, sušenky, bonbony a čokoláda.
na začátku, budete pravděpodobně mít těžké, aby vás připravit o těchto „drobných radostech“, ale pokud opravdu chcete zlepšit své zdraví nebo se vyhnout problémům v budoucnu, musíte mít malou vůli a pokusit se odstranit přebytečný cukr v těle!
Potraviny, které potřebujete vědět
Myslíte si, že vaše dieta je účinná? Věděli jste například, že lehké potraviny se nedoporučují jako součást zdravé výživy? Často si myslíme, že lehké potraviny jsou tělem dobře snášeny, a máme tendenci zneužívat je. Musíme mít na paměti, že je důležité sledovat množství jídla, které jíme, bez ohledu na to, co může být.
Jaké jsou nejlepší cvičení na Tone nohy?
Efektivní způsob, jak odstranit pokleslé a tón vašeho zadek a nohy, je praktické cvičení pravidelně speciálně konstruované pro práci v těchto oblastech. , budete muset provést následující rutinní 3krát týdně, pokud chtějí získat rychlé a velkolepé výsledky. Je to jen neustálá praxe, která vám pomůže upevnit vaše nohy a hýždě.
