5 Tipů pro rozvoj psychologický imunitní systém silný a hodný

Váš Psychologický imunitní systém je ten, který vás chrání před nepříjemností a ten, který vám pomáhá posunout dopředu k dosažení vašich cílů, což vám dává přednost před všemi.

V našem prostoru s vámi často mluvíme o jak se můžeme každodenně starat o náš imunitní systém, abychom se vypořádali s viry, infekcemi a mnoha dalšími nemocemi.

A co se stane, když říkáme, že jsme vždy z psychologického imunitního systému?

O odboru v oblasti behaviorální a zdravotní vědy, jako je Daniel Gilbert z Harvardské univerzity, to mluví, i když je důležité určit některé aspekty.

To bude má více obranných mechanismů, přizpůsobené strategie, které lidé nasazují téměř jako imunitní buňky , aby lépe zvládaly stres, úzkost, obavy, starosti ...

S Existuje něco, co všichni víme, že existují lidé, kteří čelí životním potížím a problémům mnohem lépe.

Ve skutečnosti to dělají tak dobře, že jsme někdy nucen se k nim zeptat klasické otázky "", ale vy, jak se neoslabíte a neustále udržujete optimismus? "

I když je jisté, že někteří lidé jsou přirozeně odolnější a obratnější při řešení potíží, musíme všichni vědět, že to všichni můžeme.

Existují určité mechanismy a některé strategie, které nám mohou pomoci vyvinout silný a zdravý "psychologický" imunitní systém

Níže vysvětlíme, jak to udělat

Jednoduché strategie pro posílení psychologického imunitního systému

Musíme přiznat, že někdy nejsou ochotni umístit sami sebe jako prioritu, aby náš blahobyt v přední části některých věcí nebo některých lidí.

• praxi to cvičení denně spotřebuje a zničí ho k nám zevnitř a porušit integritu.
• Nebojte se z vás tak jako vy si zaslouží, Nebojte se milovat sami sebe, protože to není čin sobeckosti, je to psychologická pohoda.

Přečtěte si také Charakteristika toxické lásky

2. Myslet pozitivně: to stojí cokoliv, a přináší

Myšlení pozitivní, neznamená, které spadají do slepé sebevědomí, neznamená to, že se vzdal objektivitu, natož pak přestávají být realističtí

• myslet pozitivně c. a prozkoumat naše schopnosti důvěřovat jim, říkat si, že jsme schopni mnoha věcí, že si zasloužíme dobré věci a že můžeme dosáhnout našich cílů.
• Kdo se nechá unést poraženectví vyvíjí slabý psychologický imunitní systém , těch, kteří se unášet do zranitelnosti, aby snižování emisí, náladový a přesvědčení, že nemají kontrolu nad jejich životy.

3. Najděte smysl života

Život nemá smysl, ve skutečnosti má tolik a všechno bude záviset na tom, který chceme dát.

• Hledání je důležité, protože nás nasměruje na bod na obzoru na světlo tohoto majáku, který nás jako každodenní inspirace bude vést.
• Možná, že vaše touha je profesionální triumf, pocit nezávislosti, nebo možná dát to nejlepší dětem nebo 'usilovat o pohodlný a klidný život jako pár

Přemýšlejte o tom a zareagujte na svůj cíl.

Přečtěte si také japonskou techniku ​​k odstranění stresu

4. Praktický odchod

Cvičení oddělení neznamená udržet vzdálenost se všemi a všemi. To předpokládá, že nebude závislé na otroctví nebo nikomu, ani nikomu, a nebudeme odkládat naše vlastní blaho. Odstranění znamená pochopit, že nám nic náleží a že my Nepatříme ani nikomu, ani čemukoliv jinému.

• Naším závazkem je podporovat pohodu a štěstí druhých tím, že se cítíme svobodnými, odvážnými, ale také součástí nás. jako nejdražší dar, který nám život kdy nabídl.

5. Pochopte, co je prioritou a co je ve vašem životě druhotné

Co si ostatní myslí o nás, je sekundární

, co si myslíte o sobě, je prioritou Co očekávají od vás ostatní není to důležité, to, co od sebe očekáváte, je nezbytné.

• Co jiní říkají o tom, co potřebujete být šťastní, není důležité, co si myslíte, že chybí je nicméně.
• v závěru, víme, že znáte všechny tyto rozměry, budete mít již brán zřetel a že se často snaží dát všechnu svou energii tam.

, ale také pochopit, že

Pokud některá z těchto strategií selže, ostatní jsou za sebou. Protože když nemáme sebevědomí, někdy cvičíme tuto nezdravou připoutanost k ostatním, doufáme, že naplní naše mezery a dávají sílu našim slabostem.

To není správná věc. Každodenní péče o svůj psychologický imunitní systém a

začínají "podporovat" pozitivní myšlenky, osobní bezpečnost, nové cíle a strategie na míru, které osvětlují vaše sebevědomí. úsilí stojí za to.

Bílý čaj, který zhubne

Bílý čaj je náš nejlepší spojenec, když chcete zhubnout, a má také léčivé a antioxidační vlastnosti. Můžete pít kdykoliv během dne, protože obsahuje určitý kofein, a zahrnout do naší každodenní stravě nehrozí riziko. Bílý čaj zhubnout, , protože urychluje metabolismus, , který podporuje tavení tuků. Kromě toho, její diuretikum a detoxikační vlastnosti pomáhají snížit zadržování vody.

(Dobré návyky)

7 Tipů pro čištění obtížných oblastí. To nikdy nebylo snazší!

The hygiena domácnost může stane se hádankou, když člověk nezná dobré tipy pro úklid, aby odstranil nejvíce tvrdohlavé skvrny. Na trhu existuje mnoho produktů, které mohou tuto práci usnadnit, protože jsou vyrobeny ze složek, které odstranit všechny látky na jakémkoli povrchu. Avšak většina z nich je velmi drahá a byla vyrobena s velmi agresivními chemikáliemi, které mohou být škodlivé jak pro zdraví, tak pro životní prostředí Proto se dnes stále více lidí obrací k ekologičtějšímu typu domácnosti s použitím velmi účinných přírodních produktů.

(Dobré návyky)