5 Tipů pro rozvoj psychologický imunitní systém silný a hodný

Váš Psychologický imunitní systém je ten, který vás chrání před nepříjemností a ten, který vám pomáhá posunout dopředu k dosažení vašich cílů, což vám dává přednost před všemi.

V našem prostoru s vámi často mluvíme o jak se můžeme každodenně starat o náš imunitní systém, abychom se vypořádali s viry, infekcemi a mnoha dalšími nemocemi.

A co se stane, když říkáme, že jsme vždy z psychologického imunitního systému?

O odboru v oblasti behaviorální a zdravotní vědy, jako je Daniel Gilbert z Harvardské univerzity, to mluví, i když je důležité určit některé aspekty.

To bude má více obranných mechanismů, přizpůsobené strategie, které lidé nasazují téměř jako imunitní buňky , aby lépe zvládaly stres, úzkost, obavy, starosti ...

S Existuje něco, co všichni víme, že existují lidé, kteří čelí životním potížím a problémům mnohem lépe.

Ve skutečnosti to dělají tak dobře, že jsme někdy nucen se k nim zeptat klasické otázky "", ale vy, jak se neoslabíte a neustále udržujete optimismus? "

I když je jisté, že někteří lidé jsou přirozeně odolnější a obratnější při řešení potíží, musíme všichni vědět, že to všichni můžeme.

Existují určité mechanismy a některé strategie, které nám mohou pomoci vyvinout silný a zdravý "psychologický" imunitní systém

Níže vysvětlíme, jak to udělat

Jednoduché strategie pro posílení psychologického imunitního systému

Musíme přiznat, že někdy nejsou ochotni umístit sami sebe jako prioritu, aby náš blahobyt v přední části některých věcí nebo některých lidí.

• praxi to cvičení denně spotřebuje a zničí ho k nám zevnitř a porušit integritu.
• Nebojte se z vás tak jako vy si zaslouží, Nebojte se milovat sami sebe, protože to není čin sobeckosti, je to psychologická pohoda.

Přečtěte si také Charakteristika toxické lásky

2. Myslet pozitivně: to stojí cokoliv, a přináší

Myšlení pozitivní, neznamená, které spadají do slepé sebevědomí, neznamená to, že se vzdal objektivitu, natož pak přestávají být realističtí

• myslet pozitivně c. a prozkoumat naše schopnosti důvěřovat jim, říkat si, že jsme schopni mnoha věcí, že si zasloužíme dobré věci a že můžeme dosáhnout našich cílů.
• Kdo se nechá unést poraženectví vyvíjí slabý psychologický imunitní systém , těch, kteří se unášet do zranitelnosti, aby snižování emisí, náladový a přesvědčení, že nemají kontrolu nad jejich životy.

3. Najděte smysl života

Život nemá smysl, ve skutečnosti má tolik a všechno bude záviset na tom, který chceme dát.

• Hledání je důležité, protože nás nasměruje na bod na obzoru na světlo tohoto majáku, který nás jako každodenní inspirace bude vést.
• Možná, že vaše touha je profesionální triumf, pocit nezávislosti, nebo možná dát to nejlepší dětem nebo 'usilovat o pohodlný a klidný život jako pár

Přemýšlejte o tom a zareagujte na svůj cíl.

Přečtěte si také japonskou techniku ​​k odstranění stresu

4. Praktický odchod

Cvičení oddělení neznamená udržet vzdálenost se všemi a všemi. To předpokládá, že nebude závislé na otroctví nebo nikomu, ani nikomu, a nebudeme odkládat naše vlastní blaho. Odstranění znamená pochopit, že nám nic náleží a že my Nepatříme ani nikomu, ani čemukoliv jinému.

• Naším závazkem je podporovat pohodu a štěstí druhých tím, že se cítíme svobodnými, odvážnými, ale také součástí nás. jako nejdražší dar, který nám život kdy nabídl.

5. Pochopte, co je prioritou a co je ve vašem životě druhotné

Co si ostatní myslí o nás, je sekundární

, co si myslíte o sobě, je prioritou Co očekávají od vás ostatní není to důležité, to, co od sebe očekáváte, je nezbytné.

• Co jiní říkají o tom, co potřebujete být šťastní, není důležité, co si myslíte, že chybí je nicméně.
• v závěru, víme, že znáte všechny tyto rozměry, budete mít již brán zřetel a že se často snaží dát všechnu svou energii tam.

, ale také pochopit, že

Pokud některá z těchto strategií selže, ostatní jsou za sebou. Protože když nemáme sebevědomí, někdy cvičíme tuto nezdravou připoutanost k ostatním, doufáme, že naplní naše mezery a dávají sílu našim slabostem.

To není správná věc. Každodenní péče o svůj psychologický imunitní systém a

začínají "podporovat" pozitivní myšlenky, osobní bezpečnost, nové cíle a strategie na míru, které osvětlují vaše sebevědomí. úsilí stojí za to.

7 Situací, kdy by člověk neměl cvičit

I když si myslíme, že nemáme žádný důvod přerušit každodenní trénink z důvodu prostého chladu, je rozumné snížit intenzitu, aby naše tělo může obnovit lépe. cvičení je jedním z nejlepších návyků můžeme praktikovat se postarat o naše fyzické a duševní zdraví. je to velmi jednoduché zařadit do denního , vyžaduje jen málo času a její přínosy jsou tolik, že je nesrovnatelné s jinými činnostmi.

(Dobré návyky)

Vychovávat si respektované dospělé, vychovávat respektované děti

Aby bylo možné rozvíjet uctiví budoucí dospělé osoby, je třeba, aby v průběhu prvních let svého života byli respektováni během dětství . budeme je budovat jako lidi. Když hovoříme o vzdělání, každý rodič může volně sledovat trend, který chtějí a který si myslí, že nejlépe vyhovuje jejich hodnotám. Ale nikdy nesmíme zanedbávat štěstí našich dětí.

(Dobré návyky)