11 Důvodů, proč jíst červené zelí

Rozdíl mezi červeným zelím a dalších odrůd zelí je její antokyany obsah, barviva ze skupiny flavonoidů , které jsou silnými antioxidanty. To také obsahuje více vitamínu C a vitamín E.

v následujícím článku, dáme vám několik důvodů, proč jíst červené zelí.

1. Chcete-li získat lepší pohled

Přečtěte si také: 5 znamení, která vás upozorní na problém zraku

Červené zelí podporuje naše zdraví očí vzhledem k jeho obsahu zeaxantin a lutein těchto dvou prvků. přirozeně chrání naši sítnici před UV zářením od slunce

2. Zlepšit naše trávení

Červené zelí má jedinečné účinky na naše zažívání, protože pomáhá naše tělo k produkci žluči. V takto konzumovat pomáhá předcházet problémům, jako jsou zažívací potíže nebo zácpa.

Červená zelná šťáva je také ideální pro léčbu vředů, včetně peptického vředu.

3. Zlepšit naše zdraví srdce

Zde je další velký důvod k jídlu červené zelí. Toto jídlo může přispět k tvorbě červených krvinek a odstranění škodlivých toxinů v našem těle . To vše zlepšuje celkovou funkci oběhového systému.

Při konzumaci jedné šálky červeného zelí absorbujete 216 miligramů draslíku. To představuje asi 6% doporučené denní dávky.

Je to skvělý způsob, jak relaxovat srdečního svalu a podporuje kontrakce, udržet ve formě.

4. Chcete-li snížit hladinu cholesterolu

Jíst červené zelí také snižuje cholesterol a kyselinu močovou ve vašem těle, protože obsahuje hodně síry. Je to látka, která mu dává jeho jedinečnou chuť

Toto snížení cholesterolu a přítomnost kyseliny močové v těle je způsobeno několika faktory.

• červené zelí obsahuje vlákna umožňují tělu lépe absorbovat cholesterol přirozeně vyskytuje v potravinách, které konzumujeme.
• apolipoprotein LDL přítomné v játrech snižuje drasticky, protože má méně transport cholesterolu.
• červené zelí antioxidanty degradovat tuková tkáň a poskytnout větší energii tělu

5. Předcházet rakovině

Červené zelí obsahuje antioxidanty, které kvalitní , aby naše tělo v boji proti škodlivým volným radikálům , jeden z hlavních spouštěčů rakoviny.

Navíc je velmi užitečné pro prevenci šíření rakovinných buněk

6. K posílení našeho imunitního systému

Prostřednictvím své vitamínu C, červené zelí nám umožní posílit náš imunitní systém a náš imunitní systém.

Na druhou stranu, jeho antioxidanty pomáhají podporovat detoxikaci organismu a hojení ran

7. Zmírnit příznaky stárnutí

Červené zelí šťáva obsahuje antioxidanty a fytochemikálie a vitaminy C, E a A, slouží k hydratují naši pleť, tón a udržovat jeho přírodní lesk

Toto jídlo nám také umožňuje podporovat produkci kolagenu v našem těle, čímž vytváří spojení mezi tkáněmi našeho těla. Tato akce nám umožňuje mít zdravou pokožku a svaly.

8. Zklidnit naše bolesti

Červená zelí je velmi užitečná pro léčbu našich renálních bolestí, osteoartrózy a revmatismu. Doporučuje se také u žen, které kojí a mají záněty spojené s tímto obdobím života.

Tato rostlina má také sedativní a analgetické vlastnosti, které pomáhají očistit krev , zatímco

Všechny právě uvedené účinky jsou způsobeny obsahem laktucopicrinu v červené zelí, aktivní složkou nacházející se v sedativních látkách a látkami potlačujícími kašel předepsanými pro suchý a mastný kašel.

Chcete-li využít výhodu zejména červeného zelí, zahřejte list z této zeleniny na plátku a poté ji aplikujte přímo na bolestivé nebo zanícené oblasti vašeho těla.

9. Pro boj proti malárii

nebo Malárie Malárie je parazitární tropické onemocnění způsobené komáří kousnutí, ale může být také přenášena transfúzí nebo dědičností

To má vliv na červené krvinky a způsobuje .:

• anémií
• zimnice
• nevolnost
• zvracení
• bolesti hlavy
• křeče
• a

komatu k léčbě malárie, je nezbytné často konzultovat s odbornými lékaři. Ovšem jíst červené zelí pomáhá v boji proti příznakům tohoto závažného stavu, protože tato zelenina obsahuje laktokopicrin.

Chcete vědět více? Přečtěte si: Pozor na 6 potravin, které poškozují játra

10. Chcete-li kontrolovat cukrovku

Jíst červené zelí může kontrolovat hladinu glukózy v krvi našeho těla , protože toto jídlo obsahuje přírodní inzulin

Kromě toho je nízký obsah kalorií a sacharidů, ale obsahuje vlákno, které vám umožní rychle uschnout bez rizika nárůstu hmotnosti.

• Takže je skvělý nápad přidávat červené zelí do vašich salátů nebo smoothies, abyste uklidnili hlad bez toho, abyste pokud máte cukrovku

11. Pro zdravé, silné kosti

Díky svému obsahu vitaminu K je červená zelí vynikajícím spojencem pro naše zdraví kostí.

Je to kvůli vysokému obsahu osteokalcinu, což je protein specifický pro Kostní matice, která potřebuje růst vitamínu K.

Nechejte pravidelně užívat červené zelí ve vaší stravě. Můžete také jíst v podobě infuze nebo připravit přírodní komprese pro zmírnění bolesti Červené zelí je vynikajícím spojencem vašeho zdraví