Milkshake osvěžující řepa, jablka a mrkev

Milkshake osvěžující řepa, jablka a mrkev

The koktejl řepa, jablka a mrkev je jedním z nejbohatších dezertů, protože jeho nutriční příjem vitamínů. Tento nápoj je nejen radost, ale také velmi přínosným zdrojem energie pro naše zdraví!

Tento dezert je zcela zvláštní, protože může být přijat během snídaně a umožňuje mít energii pro aktivity po celý den . pomáhá také žaludeční trávení

živiny v tomto koktejl

hlavní živiny této originální dezert.

  • sacharidů the tři složky v tomto milkshake obsahují cukry v mírném množství a tyto jsou považovány za velmi důležitý zdroj energie, který vám pomůže zůstat ve tvaru po celý den.
  • Vitamin A: Mrkev je dostatečně bohatá zelenina v vitamínu A, která chrání zrak a stimuluje ula imunitní
  • Vitamin B6. řepy obsahuje značné množství vitaminu B6, živiny důležité pro metabolismus aminokyselin a syntézy neurotransmiterů
  • vitaminu B9. zvané také kyselina listová, nachází se v hojných množstvích v řepě a o málo méně v mrkev. Kyselina listová je důležitým faktorem boje s depresí. Zabraňuje rovněž rakovině tlustého střeva a zvyšuje úrodnost mužů a žen. Nedostatek může vést k rozvoji karcinogenních buněk
  • Vitamin C: Vitamín C se nachází v rozumných množstvích v mrkvech, jablkách a řepu. Konzumovat pomoci imunitního systému plnit své funkce, kromě toho, že silný antioxidant, který zabraňuje srdečních onemocnění a rakoviny
  • vlákno. vláken se nachází v každé ze složek v tomto koktejl pomoc hodně usnadnit trávicí proces

Jak se připravit tento dezert

Ingredience:.?

  • 1 sklenici vody
  • 1 střední řepa
  • 1 střední mrkev
  • 1 jablko střední velikost
  • 4 kostky ledu

Příprava:

Důkladně umyjte mrkev, červenou řepu a jablko. Smažte je na dostatečně malý kus pro snadnější vaření. Smíchejte všechny ingredience, dokud vše není dobře promíchané.

Nyní víte, jak připravit tento vynikající vitaminový dezert, stačí jen dát vše, co jste se naučili v praxi!


6 Potraviny, které zhoršují celulitidu

6 Potraviny, které zhoršují celulitidu

Celulitida je vytváření mastných hrud, které dávají pokožce nepravidelný vzhled . Obecně platí, že se vyskytuje v hýždí, stehen a břicha. Prostor také pod pojmem „povrchní lipodystrofií“, v populární žargonu celulitidy je často nazýván „pomerančová kůra“, protože jeho charakteristický vzhled. celulitida týká více ženy než muže a objeví se v pubertě, a to zejména mezi nadváhu nebo trpí hormonální nerovnováhou.

(Příjmy)

Jak vyrobit vejce ve tvaru srdce?

Jak vyrobit vejce ve tvaru srdce?

Chcete dávají nádech originality, aby vaše vnoučata Obědy nebo večeře? Takže na tomto článku nenechte ujít, ve kterém se s vámi podělíme o zábavný trik, který překvapí své milované. Vajíčko je produkt, který je dodáván v mnoha ohledech, a to nám dává mnoho možností v kuchyni. V tomto článku se budeme vysvětlovat tři romantické způsob, jak připravit vajíčko Formulář srdce.

(Příjmy)