Milkshake osvěžující řepa, jablka a mrkev

Milkshake osvěžující řepa, jablka a mrkev

The koktejl řepa, jablka a mrkev je jedním z nejbohatších dezertů, protože jeho nutriční příjem vitamínů. Tento nápoj je nejen radost, ale také velmi přínosným zdrojem energie pro naše zdraví!

Tento dezert je zcela zvláštní, protože může být přijat během snídaně a umožňuje mít energii pro aktivity po celý den . pomáhá také žaludeční trávení

živiny v tomto koktejl

hlavní živiny této originální dezert.

  • sacharidů the tři složky v tomto milkshake obsahují cukry v mírném množství a tyto jsou považovány za velmi důležitý zdroj energie, který vám pomůže zůstat ve tvaru po celý den.
  • Vitamin A: Mrkev je dostatečně bohatá zelenina v vitamínu A, která chrání zrak a stimuluje ula imunitní
  • Vitamin B6. řepy obsahuje značné množství vitaminu B6, živiny důležité pro metabolismus aminokyselin a syntézy neurotransmiterů
  • vitaminu B9. zvané také kyselina listová, nachází se v hojných množstvích v řepě a o málo méně v mrkev. Kyselina listová je důležitým faktorem boje s depresí. Zabraňuje rovněž rakovině tlustého střeva a zvyšuje úrodnost mužů a žen. Nedostatek může vést k rozvoji karcinogenních buněk
  • Vitamin C: Vitamín C se nachází v rozumných množstvích v mrkvech, jablkách a řepu. Konzumovat pomoci imunitního systému plnit své funkce, kromě toho, že silný antioxidant, který zabraňuje srdečních onemocnění a rakoviny
  • vlákno. vláken se nachází v každé ze složek v tomto koktejl pomoc hodně usnadnit trávicí proces

Jak se připravit tento dezert

Ingredience:.?

  • 1 sklenici vody
  • 1 střední řepa
  • 1 střední mrkev
  • 1 jablko střední velikost
  • 4 kostky ledu

Příprava:

Důkladně umyjte mrkev, červenou řepu a jablko. Smažte je na dostatečně malý kus pro snadnější vaření. Smíchejte všechny ingredience, dokud vše není dobře promíchané.

Nyní víte, jak připravit tento vynikající vitaminový dezert, stačí jen dát vše, co jste se naučili v praxi!


Domácí recepty, které už nekupují určité produkty

Domácí recepty, které už nekupují určité produkty

Když si zakoupíte oběd v supermarketu nebo když objednáváte večeři doma, ztratíte spoustu peněz na jídlo, které není často zdravé. V tomto článku vám nabídneme několik receptů, které doma zastaví nákup některých vyrobených potravin, aby šetřili čas a měli přirozenější a pestřejší dietu. Domácí recepty na snídani Obilné tyčinky Jedná se o potraviny plné vitaminů a bílkovin, které vám dávají dostatek energie na celé ráno.

(Příjmy)

Proč je jedlá soda efektní složka?

Proč je jedlá soda efektní složka?

Soda je bílá látka, která byla v kuchyni používána po mnoho let k různým účelům. Používá se však i ve všech oblastech, které souvisejí s medicínou, domácností a domácím vařením. Jelikož je to velmi levné a snadné je najít, mnoho lidí jej denně používá k řešení zdravotních problémů nebo vykonávání domácích prací.

(Příjmy)