Milkshake osvěžující řepa, jablka a mrkev

The koktejl řepa, jablka a mrkev je jedním z nejbohatších dezertů, protože jeho nutriční příjem vitamínů. Tento nápoj je nejen radost, ale také velmi přínosným zdrojem energie pro naše zdraví!

Tento dezert je zcela zvláštní, protože může být přijat během snídaně a umožňuje mít energii pro aktivity po celý den . pomáhá také žaludeční trávení

živiny v tomto koktejl

hlavní živiny této originální dezert.

• sacharidů the tři složky v tomto milkshake obsahují cukry v mírném množství a tyto jsou považovány za velmi důležitý zdroj energie, který vám pomůže zůstat ve tvaru po celý den.
• Vitamin A: Mrkev je dostatečně bohatá zelenina v vitamínu A, která chrání zrak a stimuluje ula imunitní
• Vitamin B6. řepy obsahuje značné množství vitaminu B6, živiny důležité pro metabolismus aminokyselin a syntézy neurotransmiterů
• vitaminu B9. zvané také kyselina listová, nachází se v hojných množstvích v řepě a o málo méně v mrkev. Kyselina listová je důležitým faktorem boje s depresí. Zabraňuje rovněž rakovině tlustého střeva a zvyšuje úrodnost mužů a žen. Nedostatek může vést k rozvoji karcinogenních buněk
• Vitamin C: Vitamín C se nachází v rozumných množstvích v mrkvech, jablkách a řepu. Konzumovat pomoci imunitního systému plnit své funkce, kromě toho, že silný antioxidant, který zabraňuje srdečních onemocnění a rakoviny
• vlákno. vláken se nachází v každé ze složek v tomto koktejl pomoc hodně usnadnit trávicí proces

Jak se připravit tento dezert

Ingredience:.?

• 1 sklenici vody
• 1 střední řepa
• 1 střední mrkev
• 1 jablko střední velikost
• 4 kostky ledu

Příprava:

Důkladně umyjte mrkev, červenou řepu a jablko. Smažte je na dostatečně malý kus pro snadnější vaření. Smíchejte všechny ingredience, dokud vše není dobře promíchané.

Nyní víte, jak připravit tento vynikající vitaminový dezert, stačí jen dát vše, co jste se naučili v praxi!

Nejlepší smoothies natankovat energii

Smoothies jsou skvělé pro to, abychom nás naplnili energií. Poté, co jsme hráli sport, postavili těla zpět na nohy. Jsou to dokonalé doplňky pro všechny sportovce, kteří chtějí zlepšit své výkony, a to platí i pro každou osobu obecně. Vskutku, díky smoothies, mnoho živin může přinést do našeho jídelníčku, a jednoduchý a chutný způsob, jak!

(Příjmy)

Jak připravit ochucený olej s rozmarýnem a česnekem

Používání ochuceného oleje se v gastronomii stává čím dál více populární, pouze proto, že usnadňuje používání bylin a koření, ale také proto, že zlepšuje nutriční vlastnosti olejů vysoká kvalita. často se používají k dochucování masa, zeleniny a dalších různých pokrmů, pro které chceme zlepšit chuť. nejzajímavější je, že vzhledem k vlastnostem jeho složek, poskytujeme tělu významné výhody pro zlepšení zdraví a prevenci onemocnění.

(Příjmy)