Podle španělské kapitoly Phthisiology téměř 30% dospělých trpí chronické žilní nedostatečnosti, bolesti, která sílí s příchodem léta.
Únava, těžkosti v nohách, zvětšených žil a zadržování vody v telata a kotníky jsou velmi časté u žen, které způsobují spoustu bolesti.
Příčinou těchto příznaků je špatný krevní oběh v nohách, onemocnění, které má často genetický původ a je také ovlivněný sedavým životním stylem a špatnou stravou.
Když žíla nohou ztrácejí svou pružnost, ventily se dobře neuzavřou a nakonec se kumuluje Nicméně
je možné zlepšit cirkulaci nohou, abychom zmírnili tyto bolesti . Pokud začneme dělat několik cvičení denně a protože ve své stravě představujeme následující potraviny, můžeme dosáhnout lepší kvality života.
1. Potraviny bohaté na vitamín C
nejvhodnější je vždy koupit přírodní ovoce
a, v možném rozsahu, biologického původu, aby zajistili, že získat všechny vitamíny a minerály, které jsou v těchto přírodních pokladů, které jsou ideály k podpoře prokrvení nohou pomeranče, citrony nebo jako papája jsou bohaté na vitamín C, jehož vlastnosti jsou následující: ..
posílit žíly a cévy
Je možné, že se budete řídit různé lékařské a farmakologické léčby ke zlepšení krevního oběhu v nohách.
Pokud však také zahrnovat zázvor ve své každodenní stravě, objevíte výsledky velmi rychle.
Nedoporučujeme vám, abyste léky nahradili zázvorem, ale je dobré ho použít jako "doplněk" z následujících důvodů:
Jedná se o přírodní analgetikum, která snižuje bolest a zánět.
Je to také případ melounů, které jsou dobré pro vaše zdraví
Musíte vědět, že dýňová semínka Přírodní zdroje vitamínu E, což je ideální složkou pro ochranu tělesných tkání a přináší elasticitu tepen a žil.
Kromě toho,
, které podporují prokrvení nohou a pomozte nám zabránit vzniku krevních sraženin Takže neváhejte a konzumujte co nejvíce!
4. Pštrosí česneková kachna se sklenicí vody
Vezměte půst stroužek česneku se sklenicí vody a tento lék vám pomůže vyčistit svou krev a zabránit hromadění zubního plaku v žilách.
tímto způsobem, budete posilovat prokrvení nohou a budete zlepšit své kardiovaskulární zdraví.
Nezapomeňte, že česnek je nejlepší přírodní antibiotikum, které můžete najít.
5. Meloun
Díky svým vlastnostem, aby se zabránilo zánětu a zadržování vody,
meloun vám pomůže zabránit vzniku krevních sraženin a lehce se při křečových žilách, když se pravidelně konzumují. 6. Kurkuma
Je vynikající v našich jídel, to pomáhá k barvě a může dokonale nahradit sůl, . díky své silné chuti
mnoho studií uvažovat kurkumu jako výborný produkt pro zdraví, díky všem těmto rozměrům:
má protizánětlivé, antiseptické a antioxidační
Jedná se o malé denní změny, které vás budou pokračovat. pomůže mají lepší kvalitu života. Začínáte dnes?
Jak bojovat proti střevní plyn prostřednictvím těchto 6 přírodních prostředků
The tvorba střevní plyn je obyčejný během trávicího procesu, zvláště když budete konzumovat potraviny, které komplikovat. Nicméně, když k nim dojde v nadměrném množství, nebo když tělo se snaží k jejich odstranění, ale trigger jako jsou bolest a otoky . Ačkoli se nepovažuje za poruchu nebo závažný stav, mnoho lidí se snaží nalézt efektivní řešení, která zabrání dalším komplikacím.
Jak udělat přírodní krém na kůži bělení v krátkém čase
Většina žen si je vědoma toho, že pokožka má tendenci trpět agresí z pokračujícího vystavení slunci a toxinům z prostředí. Pokud je zřejmé, že má schopnost regenerovat každý den, někdy je přetížený a rozvíjí změny, které se zdají být nevzhledný. Ztráta elasticity a kolagenu akumulace odumřelé buňky a popáleniny jsou jen malou částí z faktorů, které nás a staré nás mohou mít vliv.