Podle španělské kapitoly Phthisiology téměř 30% dospělých trpí chronické žilní nedostatečnosti, bolesti, která sílí s příchodem léta.
Únava, těžkosti v nohách, zvětšených žil a zadržování vody v telata a kotníky jsou velmi časté u žen, které způsobují spoustu bolesti.
Příčinou těchto příznaků je špatný krevní oběh v nohách, onemocnění, které má často genetický původ a je také ovlivněný sedavým životním stylem a špatnou stravou.
Když žíla nohou ztrácejí svou pružnost, ventily se dobře neuzavřou a nakonec se kumuluje Nicméně
je možné zlepšit cirkulaci nohou, abychom zmírnili tyto bolesti . Pokud začneme dělat několik cvičení denně a protože ve své stravě představujeme následující potraviny, můžeme dosáhnout lepší kvality života.
1. Potraviny bohaté na vitamín C
nejvhodnější je vždy koupit přírodní ovoce
a, v možném rozsahu, biologického původu, aby zajistili, že získat všechny vitamíny a minerály, které jsou v těchto přírodních pokladů, které jsou ideály k podpoře prokrvení nohou pomeranče, citrony nebo jako papája jsou bohaté na vitamín C, jehož vlastnosti jsou následující: ..
posílit žíly a cévy
Je možné, že se budete řídit různé lékařské a farmakologické léčby ke zlepšení krevního oběhu v nohách.
Pokud však také zahrnovat zázvor ve své každodenní stravě, objevíte výsledky velmi rychle.
Nedoporučujeme vám, abyste léky nahradili zázvorem, ale je dobré ho použít jako "doplněk" z následujících důvodů:
Jedná se o přírodní analgetikum, která snižuje bolest a zánět.
Je to také případ melounů, které jsou dobré pro vaše zdraví
Musíte vědět, že dýňová semínka Přírodní zdroje vitamínu E, což je ideální složkou pro ochranu tělesných tkání a přináší elasticitu tepen a žil.
Kromě toho,
, které podporují prokrvení nohou a pomozte nám zabránit vzniku krevních sraženin Takže neváhejte a konzumujte co nejvíce!
4. Pštrosí česneková kachna se sklenicí vody
Vezměte půst stroužek česneku se sklenicí vody a tento lék vám pomůže vyčistit svou krev a zabránit hromadění zubního plaku v žilách.
tímto způsobem, budete posilovat prokrvení nohou a budete zlepšit své kardiovaskulární zdraví.
Nezapomeňte, že česnek je nejlepší přírodní antibiotikum, které můžete najít.
5. Meloun
Díky svým vlastnostem, aby se zabránilo zánětu a zadržování vody,
meloun vám pomůže zabránit vzniku krevních sraženin a lehce se při křečových žilách, když se pravidelně konzumují. 6. Kurkuma
Je vynikající v našich jídel, to pomáhá k barvě a může dokonale nahradit sůl, . díky své silné chuti
mnoho studií uvažovat kurkumu jako výborný produkt pro zdraví, díky všem těmto rozměrům:
má protizánětlivé, antiseptické a antioxidační
Jedná se o malé denní změny, které vás budou pokračovat. pomůže mají lepší kvalitu života. Začínáte dnes?
Kurkuma je základní složkou v indické kultuře a dalších asijských kuchyních. Kromě jeho použití v kuchyni, kurkuma má také důležitou roli v medicíně přírodní alternativou. se říká, že kurkuma šťáva může přinést více než 300 antioxidanty, kromě mnoha dalších živin. kurkuma šťáva pro zdravější život z kořenů rostlin kurkuma, se můžeme dostat účinný léčivý nápoj.
Ovoce uklidnit suchou pokožku a rozpraskané
ŘEkněme, že spousta nemocí je způsobena špatnou stravou Ovocie a zelenina jsou však potraviny, které poskytují nejvyšší procento živin výhodnější pro kůži obsahují vitamíny C, a, E, D , antioxidanty, kolagen, nebo zinku mezi ostatními. vitamín C vitamin C nebo kyselina askorbová a askorbáty jsou enzymový kofaktor způsobit různé fyziologické reakce.