žEna 87 let změnil svůj postoj a jeho život skrze jógu!
Celé roky jsme si mysleli, že věk je překážkou pro učení se novým věcem a praktikám určitých disciplín. a kteří chtěli zlepšit kvalitu jejich života, nám ukázali, že v každém věku je dobré bojovat za lepší.
Nejnovějším případem je 87letá žena, jeho chronická onemocnění se rozhodla učit jógu jako terapii pro své bolesti.
Historie Péče prošla po celém světě, ocenila výhody této disciplíny a dokázala, že starší lidé může to docela praktikovat.
Příběh ...
Anna Pesce, protagonista ist příběhu začala měnit svůj životní styl do 86 let,
poté, co hledáte účinný způsob proti těžkým kyfózou který se dotýkal. Nemoc ji držel v pozici se zpět ohnuté všechny čas a postupně se vytvoří boule, který ho učinil velmi špatně.
nemoc, která se objevila v důsledku směsi skolióza, osteoporóza a zasunul kotouč, omezil své pohyby a unavený značně
Nezapomeňte si přečíst. cvičení pro prevenci a léčbu osteoporózy
Ačkoli ona trpěla po celá desetiletí, Anna nikdy nepřestala hledat způsob ke zmírnění příznaků a zlepšení kvality života.
Vzhledem k tomu, že byla diagnostikována poprvé, Anna byl podroben terapií, jako je akupunktura, cvičení s fyzioterapeuty a osteopatie.
, ale i pokud uklidnily jeho bolest, nikdy nebyly suf aby se to znovu hodilo.
Ale
všechno se změnilo, když se rozhodla dát šanci na výuku jógy. Zatímco někteří za to, že to nebylo praktické pro svůj věk, profesor Rachel jesień, specialista na rehabilitační motivovaný jógy a začal lekce s ní jednou týdně.
Anna mohla postupně pociťovala zlepšení, když chodila, a
za měsíc se jí podařilo podniknout kroky bez problémů. Za dva měsíce, její bolesti začaly mizet a po roce pravidelných tříd, se rozhodla, že cvičit jógu každý den.
Za 87 let, ona už není ohnutá záda, ona získala veškerou svou mobilitu téměř zázračně a
je živější než kdy jindy. Po svém zotavení se snažila poslat zprávu naděje všem:
Není nikdy příliš pozdě, než začít dělat věci, které mění náš život. jeho případ ukazuje, že každý člověk je jiný, a proto se nemoc, musíme být ochotni najít tu nejlepší léčbu pro jeho případ.
, pokud existuje více terapie a léky, některé z nich jsou někdy vynikající pro lidi a nejsou dobré pro ostatní
Pokud experimentujeme a podrobně analyzujeme potřeby našeho srdce, můžeme najít to nejvhodnější, aby se udrželo zdravé po mnoho let.
Chcete vědět více? Číst: 5 způsobů, jak se připojit své „já“ k boji proti citové prázdnoty
Kolem jógy ...
Více než praxe a rok
Yoga je považován za zdravý životní styl, který léčí , pečuje a posiluje tělo i mysl. praktikována v Indii stovky let, to se stalo jedním z fyzikálních a duchovní obnovy disciplín nejoblíbenější všech dob.
Zatímco v hinduismu, jóga je součástí jeho tradice náboženské, duchovní a kulturní, systém jako takový překročil hranice a stal se terapií pro zdraví.
Každá jóga sezení může trvat hodinu a hodinu a půl, ačkoli někteří praxí kratší dobu.
Tyto pozice jsou často doprovázeny dechová cvičení a různým stupněm obtížnosti.
Většina tříd začíná krátkým zahřátím nazývaným "pozdrav slunce", který začíná a postupně se snižujeme, abychom ohřáli svaly a klouby.
Zasedání končí úplnou relaxací, která trvá během 10 až 15 minut, jehož cílem je obnovit klid těla a mysli.
Jóga může být prováděna ve specializovaném centru nebo fyzické rehabilitaci. Začátečníci musí být pod dohledem odborníka, protože špatná pozice může způsobit zranění.
Jakmile budete zvládat pozice a učíte se správné techniky, můžete je učinit doma sám nebo na libovolném místě. Jste připraveni integrovat tuto disciplínu do svého života?
Top 5 tipů pro Ekologicky čisté ponožky
Ponožky jsou součástí základních doplňků našeho šatníku. , které mají tendenci být špinavé a zkazit velmi rychle, s odstupem několika let. , protože jsou v neustálém kontaktu s nohy, obuv a podlaha, to je zcela normální, že se zašpiní. , pokud existuje mnoho produkty určené speciálně pro čištění, doporučujeme, abyste se rozhodnout pro environmentálně šetrných alternativ, které se ‚nepoužívá chemikálie.
19 Tipů pro úsporu místa ve vaší koupelně
Většina domácností má malou koupelnu jako designový přednostní prostor v ložnicích nebo v obývacím pokoji. I když je to často malé místo, je důležité co nejvíce učinit s některými doplňky a dekorativními prvky. Problém je v tom, že nevíme, jak to vše a my skoncujme s obecným zmatením lahviček, kosmetiky, papíru a dalších běžných předmětů.
