žEna 87 let změnil svůj postoj a jeho život skrze jógu!
Celé roky jsme si mysleli, že věk je překážkou pro učení se novým věcem a praktikám určitých disciplín. a kteří chtěli zlepšit kvalitu jejich života, nám ukázali, že v každém věku je dobré bojovat za lepší.
Nejnovějším případem je 87letá žena, jeho chronická onemocnění se rozhodla učit jógu jako terapii pro své bolesti.
Historie Péče prošla po celém světě, ocenila výhody této disciplíny a dokázala, že starší lidé může to docela praktikovat.
Příběh ...
Anna Pesce, protagonista ist příběhu začala měnit svůj životní styl do 86 let,
poté, co hledáte účinný způsob proti těžkým kyfózou který se dotýkal. Nemoc ji držel v pozici se zpět ohnuté všechny čas a postupně se vytvoří boule, který ho učinil velmi špatně.
nemoc, která se objevila v důsledku směsi skolióza, osteoporóza a zasunul kotouč, omezil své pohyby a unavený značně
Nezapomeňte si přečíst. cvičení pro prevenci a léčbu osteoporózy
Ačkoli ona trpěla po celá desetiletí, Anna nikdy nepřestala hledat způsob ke zmírnění příznaků a zlepšení kvality života.
Vzhledem k tomu, že byla diagnostikována poprvé, Anna byl podroben terapií, jako je akupunktura, cvičení s fyzioterapeuty a osteopatie.
, ale i pokud uklidnily jeho bolest, nikdy nebyly suf aby se to znovu hodilo.
Ale
všechno se změnilo, když se rozhodla dát šanci na výuku jógy. Zatímco někteří za to, že to nebylo praktické pro svůj věk, profesor Rachel jesień, specialista na rehabilitační motivovaný jógy a začal lekce s ní jednou týdně.
Anna mohla postupně pociťovala zlepšení, když chodila, a
za měsíc se jí podařilo podniknout kroky bez problémů. Za dva měsíce, její bolesti začaly mizet a po roce pravidelných tříd, se rozhodla, že cvičit jógu každý den.
Za 87 let, ona už není ohnutá záda, ona získala veškerou svou mobilitu téměř zázračně a
je živější než kdy jindy. Po svém zotavení se snažila poslat zprávu naděje všem:
Není nikdy příliš pozdě, než začít dělat věci, které mění náš život. jeho případ ukazuje, že každý člověk je jiný, a proto se nemoc, musíme být ochotni najít tu nejlepší léčbu pro jeho případ.
, pokud existuje více terapie a léky, některé z nich jsou někdy vynikající pro lidi a nejsou dobré pro ostatní
Pokud experimentujeme a podrobně analyzujeme potřeby našeho srdce, můžeme najít to nejvhodnější, aby se udrželo zdravé po mnoho let.
Chcete vědět více? Číst: 5 způsobů, jak se připojit své „já“ k boji proti citové prázdnoty
Kolem jógy ...
Více než praxe a rok
Yoga je považován za zdravý životní styl, který léčí , pečuje a posiluje tělo i mysl. praktikována v Indii stovky let, to se stalo jedním z fyzikálních a duchovní obnovy disciplín nejoblíbenější všech dob.
Zatímco v hinduismu, jóga je součástí jeho tradice náboženské, duchovní a kulturní, systém jako takový překročil hranice a stal se terapií pro zdraví.
Každá jóga sezení může trvat hodinu a hodinu a půl, ačkoli někteří praxí kratší dobu.
Tyto pozice jsou často doprovázeny dechová cvičení a různým stupněm obtížnosti.
Většina tříd začíná krátkým zahřátím nazývaným "pozdrav slunce", který začíná a postupně se snižujeme, abychom ohřáli svaly a klouby.
Zasedání končí úplnou relaxací, která trvá během 10 až 15 minut, jehož cílem je obnovit klid těla a mysli.
Jóga může být prováděna ve specializovaném centru nebo fyzické rehabilitaci. Začátečníci musí být pod dohledem odborníka, protože špatná pozice může způsobit zranění.
Jakmile budete zvládat pozice a učíte se správné techniky, můžete je učinit doma sám nebo na libovolném místě. Jste připraveni integrovat tuto disciplínu do svého života?
6 Tipů, které přirozeně čistí močový měchýř
Měchýř hraje roli která je nezbytná v našem těle, protože je odpovědná za skladování a následnou likvidaci moči. Jedná se o jeden z nejcitlivějších orgánů v našem těle, reagující na jakoukoli virové nebo bakteriální činidlo ve vnitřních tekutinách Každý den pracuje nepřetržitě na odstraňování toxických látek a zbytků, které tělo nepotřebuje.
Břicho je jedna z nejobtížnějších částí těla , protože vyžaduje neustálé vynaložení úsilí a péče, aby se zabránilo ochablosti a aby se zachovala veškerá pevnost pokožky Nedostatek cvičení a stravy s vysokým obsahem kalorií, jsou dvě hlavní příčiny ochlupení a akumulace tuku v břiše. Ve skutečnosti je to právě tato část těla, která nejvíce odráží sedavý životní styl a špatnou stravu Je jistě obtížné dosáhnout plochého a zpevněného břicha, ale není možné dosáhnout tohoto cíle a zlepšit celkovou siluetu Pokud to uděláte část lidí, kteří nemají čas chodit do sportovní haly t, nenechte si ujít na 7 let, které představíme vám posílit břicho, aniž by museli opustit domov Deska s nohou zvedání zaujmout postoj prkna.
