Nejlepší ovoce na léčbu anémie
Anemie může mít vliv na kohokoliv, kdykoli. Tento nedostatek železa, kvůli špatné stravě, těžkým časům, problémům s ledvinami nebo játry apod., Může mít vážné důsledky, které by neměly být zanedbávány. Mohou ovoce pomoci nám, pokud trpíme anémií? V následujícím článku se budeme vysvětlovat, které z nich jsou nejúčinnější lék.
Jaké ovoce byste měli jíst léčit chudokrevnost?
Ovoce proti chudokrevnosti
Ovoce může opravdu kompenzoval schodek železo? Ne úplně, ale jsou pro naše tělo nezbytné, protože pomáhají zřídit hladinu železa. Mnoho odborníků na výživu doporučuje například, aby doprovázely některé potraviny bohaté na železo s trochou citronu. Spotřebí s trochou citronu, trupy, slávky, špenát atd. dává nám ještě více železa
Ovoce jsou základní přísady, které pomáhají snižovat a léčit chudokrevnost. Příroda nám poskytuje základní prvky, ze kterých můžeme získat všechny živiny, které naše tělo potřebuje. Takže ovoce nám přináší nejen železo, ale také vitamíny, které nám pomohou fixovat hladinu železa v našem těle a kompenzovat deficit. Vzali jste si poznámku? Pojďme pokračovat. 1. Pomeranče a citróny
Citrusové plody jsou bohaté na vitamín C. Jak jsme právě říkali, působí jako nepostradatelný doplněk naší stravy.
Na snídani pijte pomerančový džus a připravte si dobrou mísu ovesu, s jahodami, ořechy, pokuty apod. Pak ozdobte své saláty trochou citronové šťávy. Všechny tyto činnosti vám pomohou léčit vaši anemii 2. Švestky
Švestky jsou jedním z nejlepších léčivých plodů. Znáte všechny jejich vlastnosti? Podporují trávení, zmírňují zácpu a zánět, poskytují nám energii a přinášejí dobrou dávku železa.
V kostce jsou skvělé. Kromě toho je můžete jíst syrové nebo sušené. Jsou ideální pro snídaně nebo občerstvení uprostřed dne, abyste si dobíjeli baterie. Po citrusových plodech jsou švestky nejúčinnějšími plody pro léčbu anémie, zkuste je! 3. Apple-Pear Smoothie
Jablka jsou zdravá, chutná, všestranná a hojivá. Vzpomeňte si na staré výroky "jablko každé ráno loví lékaře". Co se týče hrušek, můžeme říci tolik.
Takže máte malou představu o výhodách dobrého jablka a hrušky. Je ideální pro snídani. Stačí klouzat jablko a hrušku, dát je do mixéru a přidat sklenici vody. Tato šťavnatost je výborná a zvýší váš hemoglobin 4. Acerola
Znáte toto ovoce léčebnými a léčebnými vlastnostmi? Jinak zkuste to rychle, protože je jedním z nejbohatších plodů vitamínu C a železa.
Acerola je řada třešní pocházejících ze západní Indie, která je pěstována dnes v různých klimatických podmínkách. Jak jsme se říci, toto ovoce obsahuje velké množství vitamínu C, ale i další typy živin, jako je vitamin B6, vitamin B1, vitamin A, flavonoidy a minerálních látek (železo, vápník, fosfor , draslík, hořčík), které jsou pro naše tělo nezbytné. Jak ho můžete konzumovat? Můžete ochutnat syrové, šťávy nebo kompoty. Je vynikající pro léčbu anémie, snižování příznaků únavy a stresu a posilování našeho imunitního systému.
V dnešní době, vedoucí štíhlosti jsou jedním z příznaků, které spouštějí další lékařské konzultace , Často se vyskytují tak často a intenzivně, že , které způsobují neklid a obavy mezi těmi, kteří trpí Ve většině případů jsou tyto stehy na hlavě mohou být spojeny s. Stres studena Dehydratace , které jsou také spojeny se sekundární příznaky jiných podmínek, jako je cervikální kontraktur.
Objevte všechny výhody jogurtu a domácí recept
Už jste připraven svůj vlastní domácí jogurt? v případě, není tomu tak, měli byste vědět, že je to velmi jednoduchý a levný způsob, jak připravit dobré domácí dezerty. Přírodní jogurt je velmi zdravý produkt, bohatý na živiny a obsahuje mnoho výhod pro naše zdraví a krásu. Ve zbytku tohoto článku vám poskytneme několik tipů, jak využít všech výhod tohoto nádherného produktu.
