5 Aspektů, které víte o depresi a ostatní ignorujte
"Ano, skutečně trpíte depresí" . Tuto větu lze během konzultace vyslovit psycholog nebo psychiatr a často potvrzuje diagnózu, že mnozí se cítí dobře, než se rozhodnou požádat o pomoc. Výskyt této nemoci se stále zvyšuje. Je to jako, vyspělejší sociální a technologický pokrok, naše odpojení se zvýšenou štěstí.
Ještě horší je, mnoho pacientů-es, kteří čelí těžký úkol, jak se osvobodit od řetězy deprese,
si stěžují na neurčitou banalizaci, která se děje o chvílích utrpení a duševních poruch. Je to, jako kdybychom dostali tuto diagnózu, bylo nám řečeno se stejnou minou pokud nám bylo řečeno o vysokém krevním tlaku nebo kyselině močové
Někdy se zdá, že lidé, kteří jsou v této obtížné chvíli, kdy musíme vyjít z černé díry, musí také čelit
struktuře sociální, která stále vidí depresi jako něco, co je snadné vyřešit, něco, co lék léčí. 1. Nenechala jsem se dobýt, já nejsem slabý
Lidé, kteří trpí depresí, velmi dobře vědí, že tato nepořádek je nevlastní, protože se vzdali, že nemají konfrontovali věci, že si dovolili, aby byli otroky okolností tím, že nevědí, jak jednat. A to je něco, co ostatní neví.
Je důležité si uvědomit, že
- lidé s depresí se již viní a cítí se vinni za všechno, co se stane. > je-li navíc, jsou vyrobeny k domněnce, že je jejich povinností, protože ať se dolů, to krmí jejich stav. osobní doprovod, který někdy vede člověka k úzkosti, deprese nebo prostě v době stresu může působit jako "katalyzátor" dalším zesílením příznaků. Jedná se o duševní poruchu, která se náhle neobjeví z důvodu špatného chování
- . schopný vyrovnat se s tlakem doprovodu. Ať už jasné.
- Většinu času se spouští deprese je mnoho. Mohou být i biologická, protože určité deficit neurotransmiterů, nebo při
„Mnoho málo může dělat hodně "
, to znamená, že člověk zůstane jednoduše uvízl v zuřivosti. Také objevte: 8 přírodních tipů pro boj se smutkem a nemocí 2 , Ne, nebudu léčit v měsíci a léky nejsou všelékem
Zde je další falešná víra: můžeme si představit, že tyto psychické procesy jsou řešeny pomocí jednoduchého lékařské ošetření
Léky se jim vůbec řešit. - i kořen problému
Jsme společnost, která má v mracích a morálce v ponožkách cholesterol. Nic z toho není vyřešeno výhradně s aktivními složkami tablety, které užíváme po jídle.
- Není to ani onemocnění, které je léčeno a zmizí po jednom nebo dva měsíce
- Deprese je obvykle chronické onemocnění
- To znamená, že potřebujeme dobré psychologické strategie pro tyto konfrontační techniky, aby byly konstantní v našich životech, což se můžeme týkat aby se znovu nepodařilo.
- K tomu potřebujeme také podporu milovaných. Pokud se nám každý den opakují:
"Jak se cítíte dnes? Nebojte se, za měsíc, kdy skončí"
, pouze zesílí úzkost osoba, která trpí. 3. Trpím depresí a není to smutek, který ji vyvolal Spojovat smutek s depresí je klasika. Je třeba objasnit věci:
Smutek je základní emoce, kterou zažíváme v negativních situacích: když ztrácíme milovanou, když se něco nestane ...
Smutek přichází a jde. Je to jako radost, odpor, vztek ...
- Naopak,
- deprese je nemoc a
- v této nemoci, existují nadbytečné myšlenky označené smutkem, ale existuje má také anhedonii, fantazie sebevraždy, strach, pocity viny ... Je to velmi složitý osobní labyrint, kde smutek je jen nit z této tmavé tkáně. Přečtěte si také: Co způsobuje utrpení v našem mozku?
4. Chci být sami, ale nechci, abys odešel od mě
Co ucítí i depresivní lidé a jiní neví, je to protichůdný pocit, že chceme izolovat a osamělost, ale zároveň potřebují pomoc ostatních
Tato psychologická a emocionální realita není něco, co by depresivní osoba mohla nahlas říct.
kde skutečnost, že je nezbytné, aby lidé, kteří jsou součástí doprovodu, byli v intuici, recepci a
, aby poskytli tuto podporu, která neposuzuje, kdo je přítomen a kdo pomáhá.
Také objevte: 6 denních návyků, které mohou vést k depresi 5. Není to všechno v mé hlavě
Jsme si jisti, že existují lidé, kteří nevědí, že nahromaděná únava, chronický stres nebo trvalá nespavost mohou vést k depresi, na malé.
Vše není v hlavě. Někdy se tato nemoc nachází v vyčerpaném těle, v mozku, který trpí chemickou dekompenzací nebo v onemocněních, jako je fibromyalgie.
Když tělo trpí, mysl také trpí a to je něco je zřejmé, že nesmíme zanedbávat. Takto budeme schopni lépe porozumět lidem, kteří procházejí touto tvrdou realitou.
Přestal jsem vysvětlovat lidem, kteří chápou jen to, co chtějí
V kognitivní psychologii se často říká, že nejsme povinni vysvětlovat, co děláme, myslíme nebo si vybereme v Za touto dimenzí vždy existuje vlastní zájem, potřeba poznávat se a jednat v souladu s našimi zásadami a hodnotami, respektující i všechny kolem nás Zákon vysvětlování je nezbytný v případech, kdy naše rozhodnutí souvisí s třetími osobami, ale akt převzetí vlastní odpovědnosti má tuto schopnost vědět, jak jednat a rozhodovat, aniž bychom museli ospravedlnit to, čeho čelíme jiným.
To, co udržujeme, se tělo změní na symptomy
Spojení mysli a těla je tak důvěrné a rozhodné, že bychom měli věnovat větší pozornost emocionálnímu světu, který tak zanedbáváme v každodenním životě. Protože, ať už tomu věříte nebo ne, vše, co děláme, nás nakonec zhoršuje. Psychosomatické vyšetřování (vztah mezi psychologií a lékařstvím) má roky výzkumu a zajímavých analýz, které jsou pravidelně publikovány v časopisech jako je například Journal of psychosomatické výzkumu.
