Naučte se, jak udělat vynikající sušené ovoce masla
v malé dávce, dostaneme velké množství živin
potřeboval mít dobrý zdravotní stav a být plný energie po celý den Navíc k přirozenému jídlu doporučujeme vyrábět domácí máslo, se kterým si můžete připravit chutné toasty, sendviče a občerstvení
Objevte v tomto článku, které máslo ořechy, které si můžete připravit a jak byste to měli dělat, abyste co nejlépe využili a vychutnali si jejich chuť.
Které sušené ovoce jsou nejlepší?
Máme širokou škálu možností. Nicméně, tři nejběžnější jsou následující:
Walnut
Walnut je vynikající ovoce lahodné
prevenci kardiovaskulárních chorob, zlepšuje náladu a bojovat proti stavy nervozita, stres a deprese Kromě toho má protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají snížit bolesti kloubů.
Lískové ořechy
Lískové ořechy se vyznačují svou schopností regulovat hladinu cukru v krvi
. Jsou velmi bohaté na folát a vlákninu, doporučuje se těhotným ženám a lidem se zácpou. Jedná se o jednu z nejlepších příchutí našeho sušeného ovoce.
Mandle
Mandle
zabraňuje vzniku ledvinových kamenů, stejně jako neurodegenerativních chorob, jako je Parkinsonova choroba nebo Alzheimerova choroba Také snižuje hladinu cholesterolu Je známý vysokým obsahem vápníku, je dobrým prostředkem pro osteoporózu. Je to výborné jídlo pro sportovce a také pro těhotné ženy, které také podporují kojení.
Klíčová přísada másla
Olej
Ořechy uvolňují svůj vlastní tuk během že vyrábíme máslo. Nicméně, pro usnadnění přípravy a učinit krémovou pokrm, můžete přidat trochu oleje do mixu.
Kokosový olej jedním z nejlepších, které můžeme použít, je ropa
extra virgin, kteří má sladkou a lahodnou chuť a dává hodně zdravých tuků. kombinovat chutě
jiný způsob, jak si naše máslo je
kombinovat ingredience a přidejte ostatní úžasné chutě Kakao, vanilka nebo skořice vždy dávají výsledky, které všichni rádi.
- Například kombinace lískových oříšků (toast a kakao nám připomene slavné rozšíření. můžete také rozhodnout o slané nebo sladké máslo
- Proces
- Připravit máslo, potřebujeme kuchyňský robot, který může pracovat několik minut, pak skartovat. mohly by se použít také podobné stroje, jako jsou míchačky nebo jiné míchačky rs, musíme být pacient.
Základní receptura:
Ingredience
4 šálky sušeného ovoce (400 g),
1/2 šálku kokosového oleje (90 g)
1 polévková lžička mořská sůl
- Esence (vanilka, skořice, kakao)
- Sladidlo (med, agave sirup)
- s velkým množstvím ovoce tak, aby proces funguje správně.
- Příprava
- nejprve aktivovat sušené ovoce, tj
usnadnilo jejich zpracování a také jejich stravitelnost podle namočte několik hodin před rozdrcením
. ideálně 8 hodin
- Jako volbu je také možné grilovat v troubě Oplocíme olejem a solí Promícháme je po dobu 10 minut. Zpočátku, ořechy melou, a to mouka uvolní pomalu tuk.
- Je nutné zastavit proces ani spalovat a odstranění pasta zůstala na bocích.
- Výsledkem bude velmi krémová, budete moci pokud je to žádoucí druhů nebo sladidel přidán.
- se udrží ve vzduchotěsné nádobě v lednici po dobu dvou týdnů.
- myšlenky
- chcete-li provádět další másla?
- Přidat dat či švestky .
šíří máslo na plátky ovoce, jako je ananas, banány a jablka.
Přidejte jej do sendvičů.
- recepty sušenek nebo vdolky.
- Multiply výhody vašich milkshakes a jogurtů
- 6 důležitých výhod zeleného čaje
- Výhody zeleného čaje jsou mnohé. Důležité však není překročit doporučené denní množství 3 šálků, přečtěte si více "
6 Aktivity, že je lepší, aby půst
Je lepší se vyvarovat určitých aktivit v určitých dnech Podívejme se společně, jaké jsou různé činnosti, které by se neměly dělat na prázdném žaludku. Udělejte si poznámky! 1. Vezměte protizánětlivé se nedoporučuje, aby se některé léky na lačný žaludek, včetně anti-pobuřující. Léky jako aspirin, paracetamol, a dalších podobných léků by neměl být užíván na prázdný žaludek Důvodem je: hladování snižuje jejich účinnost a může navíc způsobit vážné zdravotní potíže, jako je gastrointestinální krvácení.
ŽIjeme v době, kdy práce , každodenní obavy a další potíže přebírají vše, včetně naší stravy, která se stala povrchnější a méně výživnou. Bohužel, naše denní strava není tak často přirozená, protože strávíme svůj čas konzumací jídel, sodů, koncentrovaných džusů a instantních polévek zapomínáme zeleninu , ovoce a jiná důležitá vlákna.
