5 čAstých příznaků zadržování tekutin

zadržování kapaliny je jedním z bolesti, které nejvíce ovlivňují současnou populaci. To je metabolická porucha, která je charakteristická abnormální hromadění tekutiny v tkáních, pod kůži nebo v určitých oblastech těla.

zadržování tekutin se vyskytuje častěji v nohy, ačkoli to může také ovlivnit ruce, paže, obličeje a břicha.

i když to není klasifikován jako nemoc, to může být také příznakem ‚nejtěžší stavy , jako jsou oběhové obtíže, ucpání lymfatického systému a hormonální nerovnováha.

Ačkoli to může někdy zůstat bez povšimnutí, je téměř vždy vyvolává řadu reakcí v těle v důsledku poruchy, které se vyskytují v zánětlivých procesech.

Z tohoto důvodu a aby nedošlo k dalším komplikacím, je důležité vědět, jak retence tekutin se vyskytuje a jaké jsou zvyky, které nám mohou pomoci k ovládání l .

Chcete-li to provést, budeme s vámi podělit v tomto článku jsou hlavními symptomy zadržování tekutin a řadu tipů, aby se zabránilo to.

Příznaky zadržování tekutin není ignorovat

nejvíce lehčí případy zadržování tekutin často bez povšimnutí, nebo se spojí s mírným zvýšením tělesné hmotnosti .

Ale když to začíná být složité, objevit řada příznaků a může snížit schopnost provádět určité každodenní úkoly.

1. Konec zánět

Otoky zdůrazněna v dolních a horních končetin může být dost objevit retence problém kapaliny.

Tyto záněty jsou větší než obvykle a může mít oběhové problémy v důsledku tlak zkušený ventilového systému v důsledku přebytku vody

může také odhalit další zanícená místa, jako jsou :.

• břicho
• na hrudi
• tvář

2. Pocit Gravity

Vzhledem k této poruchy, Je běžné, že se cítit silný pocit těžkosti v těle , a to zejména při provádění určité činnosti, které vyžadují fyzickou námahu.

Abnormální akumulace tekutin představuje dodatečnou váhu pro tělesnou hmotnost, která ovlivňuje zdraví svalů, lymfatických a oběhových buněk

3. Celulitida

Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují vzhled celulitidy na hýždích a nohou. Pokud se však tento stav pochází ze zadržování tekutin v těle, to může stát viditelnější a obtížně léčitelné.

Ačkoli mnoho ambulantní pomáhá redukovat celulitidu, je nezbytné k boji proti hromadění tekutin za účelem vidět zlepšení

4. Únava a malátnost

Vzhledem k tomu, důsledky zadržování tekutin v těle způsobí, že oběhový systém, tento problém způsobuje silné epizody fyzické únavy a nepohodlí.

Jeho nedostatek kontroly se střetává s dopravou kyslíku a živin do buněk, což ovlivňuje fyzickou a duševní výkonnost.

5. Snížená moči

jako ledviny selhání zvládnout tekutin v těle optimálně, v moči a snižuje riziko infekce v močovém systému zvyšuje .

Jak zabránit zadržení tekutin?

Existuje mnoho návyků a léků, které mohou pomoci zabránit a zacházet s retencí tekutin. Ačkoli mnoho faktorů, vliv na jeho vzhled, zlepšení našeho životního stylu může výrazně snížit toto riziko .

Omezte příjem soli

Nadměrná konzumace soli produkuje nerovnováhy v těle, které vedou k akumulaci vody v tkáně.

z tohoto důvodu, že je důležité omezit spotřebu, nejen vyhnout kuchyňská sůl, ale také redukování potraviny, jako jsou

• salámy
• konzervy
• věku sýry
• vakuové potravin
• nealkoholické nápoje

zvýšit spotřebu vody

nízká spotřeba vody a Zdravé nápoje jsou hlavním důvodem zadržování tekutin. Pitná voda reguluje provoz a optimalizuje činnost ledvin k odstranění odpadu z těla.

Konzumace močopudné potraviny

Existuje široká škála potravin, které diuretika lze usnadnit procesy, které eliminují . nadbytečné tekutiny v těle,

nejvíce doporučené jsou:

• Ananas
• artyčoku
• řepy
• chřest
• Meloun
• meloun
• přeslička pole
• Ginger

Vyhněte se těsné oblečení

těsné oblečení zabránit správné krevní oběh a může mít vliv na nástup otoku, křečových žil a další potíže .

Provedení tělesné cvičení

k sedavý způsob života, nebo zůstat dlouho ve stejné pozici, může vyvolat zánětlivé nerovnováhu v těle a vede k problémům dopravy a uchovávání

Pravidelné fyzické cvičení po dobu nejméně 20 nebo 30 minut Utes denně, zvyšuje krevní oběh, zlepšuje buněčné okysličení proces a podporuje procesy, které pomáhají udržovat tělo čisté a vyrovnané .

Máte příznaky zadržování tekutin v těle? V tomto případě se začít měnit své každodenní návyky a podniknout kroky k její kontrole.

Pokud problém přetrvává nebo se zhoršuje, je vhodné poradit se s lékařem.

Máte zájem o toto téma? Ujistěte se, že si také přečíst tento článek: Jak bojovat proti zadržování vody v nohou

Zadržování vody se může objevit v důsledku akumulace solí v těle ?. Také se vyvarujte alkoholu a nasycených tuků

7 Potraviny, které vám pomohou zlepšit funkci mozku

Pokud chceme více lykopenu se postarat o našich mozkových funkcí a zabránit předčasnému poškození tkání, je dobré konzumovat vařené rajče. mozek je delikátní varhany , který se nachází na přední a horní části lebeční dutiny a tvoří největší část mozku. je ovládací osa celého těla, protože v nervovém systému, to je zodpovědné za kognitivní funkce a řady procesů nezbytné, aby zasahovat do činnosti jiných orgánů.

(Dobré návyky)

2 Minuty meditace pro zlepšení vašeho zdraví

Všichni jsme slyšeli, nebo alespoň většina z nás, že nemoci mají svůj původ v našem mozku; , že negativní osoba, nakažená pesimistickým , je pravděpodobnější, že bude nemocná, než ti, kteří berou život na světlé straně as optimismem. Je fakt, že existují genetické faktory, které nemůžeme uniknout, ale vše naznačuje, že zdravá mysl umožní tělu být zdravý!

(Dobré návyky)