5 čAstých příznaků zadržování tekutin

5 čAstých příznaků zadržování tekutin

zadržování kapaliny je jedním z bolesti, které nejvíce ovlivňují současnou populaci. To je metabolická porucha, která je charakteristická abnormální hromadění tekutiny v tkáních, pod kůži nebo v určitých oblastech těla.

zadržování tekutin se vyskytuje častěji v nohy, ačkoli to může také ovlivnit ruce, paže, obličeje a břicha.

i když to není klasifikován jako nemoc, to může být také příznakem ‚nejtěžší stavy , jako jsou oběhové obtíže, ucpání lymfatického systému a hormonální nerovnováha.

Ačkoli to může někdy zůstat bez povšimnutí, je téměř vždy vyvolává řadu reakcí v těle v důsledku poruchy, které se vyskytují v zánětlivých procesech.

Z tohoto důvodu a aby nedošlo k dalším komplikacím, je důležité vědět, jak retence tekutin se vyskytuje a jaké jsou zvyky, které nám mohou pomoci k ovládání l .

Chcete-li to provést, budeme s vámi podělit v tomto článku jsou hlavními symptomy zadržování tekutin a řadu tipů, aby se zabránilo to.

Příznaky zadržování tekutin není ignorovat

nejvíce lehčí případy zadržování tekutin často bez povšimnutí, nebo se spojí s mírným zvýšením tělesné hmotnosti .

Ale když to začíná být složité, objevit řada příznaků a může snížit schopnost provádět určité každodenní úkoly.

1. Konec zánět

Otoky zdůrazněna v dolních a horních končetin může být dost objevit retence problém kapaliny.

Tyto záněty jsou větší než obvykle a může mít oběhové problémy v důsledku tlak zkušený ventilového systému v důsledku přebytku vody

může také odhalit další zanícená místa, jako jsou :.

  • břicho
  • na hrudi
  • tvář

2. Pocit Gravity

Vzhledem k této poruchy, Je běžné, že se cítit silný pocit těžkosti v těle , a to zejména při provádění určité činnosti, které vyžadují fyzickou námahu.

Abnormální akumulace tekutin představuje dodatečnou váhu pro tělesnou hmotnost, která ovlivňuje zdraví svalů, lymfatických a oběhových buněk

3. Celulitida

Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují vzhled celulitidy na hýždích a nohou. Pokud se však tento stav pochází ze zadržování tekutin v těle, to může stát viditelnější a obtížně léčitelné.

Ačkoli mnoho ambulantní pomáhá redukovat celulitidu, je nezbytné k boji proti hromadění tekutin za účelem vidět zlepšení

4. Únava a malátnost

Vzhledem k tomu, důsledky zadržování tekutin v těle způsobí, že oběhový systém, tento problém způsobuje silné epizody fyzické únavy a nepohodlí.

Jeho nedostatek kontroly se střetává s dopravou kyslíku a živin do buněk, což ovlivňuje fyzickou a duševní výkonnost.

5. Snížená moči

jako ledviny selhání zvládnout tekutin v těle optimálně, v moči a snižuje riziko infekce v močovém systému zvyšuje .

Jak zabránit zadržení tekutin?

Existuje mnoho návyků a léků, které mohou pomoci zabránit a zacházet s retencí tekutin. Ačkoli mnoho faktorů, vliv na jeho vzhled, zlepšení našeho životního stylu může výrazně snížit toto riziko .

Omezte příjem soli

Nadměrná konzumace soli produkuje nerovnováhy v těle, které vedou k akumulaci vody v tkáně.

z tohoto důvodu, že je důležité omezit spotřebu, nejen vyhnout kuchyňská sůl, ale také redukování potraviny, jako jsou

  • salámy
  • konzervy
  • věku sýry
  • vakuové potravin
  • nealkoholické nápoje

zvýšit spotřebu vody

nízká spotřeba vody a Zdravé nápoje jsou hlavním důvodem zadržování tekutin. Pitná voda reguluje provoz a optimalizuje činnost ledvin k odstranění odpadu z těla.

Konzumace močopudné potraviny

Existuje široká škála potravin, které diuretika lze usnadnit procesy, které eliminují . nadbytečné tekutiny v těle,

nejvíce doporučené jsou:

  • Ananas
  • artyčoku
  • řepy
  • chřest
  • Meloun
  • meloun
  • přeslička pole
  • Ginger

Vyhněte se těsné oblečení

těsné oblečení zabránit správné krevní oběh a může mít vliv na nástup otoku, křečových žil a další potíže .

Provedení tělesné cvičení

k sedavý způsob života, nebo zůstat dlouho ve stejné pozici, může vyvolat zánětlivé nerovnováhu v těle a vede k problémům dopravy a uchovávání

Pravidelné fyzické cvičení po dobu nejméně 20 nebo 30 minut Utes denně, zvyšuje krevní oběh, zlepšuje buněčné okysličení proces a podporuje procesy, které pomáhají udržovat tělo čisté a vyrovnané .

Máte příznaky zadržování tekutin v těle? V tomto případě se začít měnit své každodenní návyky a podniknout kroky k její kontrole.

Pokud problém přetrvává nebo se zhoršuje, je vhodné poradit se s lékařem.

Máte zájem o toto téma? Ujistěte se, že si také přečíst tento článek: Jak bojovat proti zadržování vody v nohou

Zadržování vody se může objevit v důsledku akumulace solí v těle ?. Také se vyvarujte alkoholu a nasycených tuků

3 doporučení ke kontrole zadržování vody

Když trpíme zadržováním vody, myslíme, že věnujeme pozornost pouze naší stravě. Musíme se však vyhnout sedentarismu. Přečtěte si více "


7 Toxické látky, které by mohly být v pokrmech

7 Toxické látky, které by mohly být v pokrmech

Dnes Toxické látky byly nalezeny v mnoha potravinách, které se konzumují denně Stalo se výzva k jídlu zdravé potraviny. Tváří v tvář tolika protichůdné rady z různých vyhledávání a oblíbené víry, mnoho lidí už hodil ručník do ringu a jíst jen to, co z nich dělá chtějí. je zřejmé, že, aniž by byly zakázány potraviny nebo vystrašit spotřebitele tam jsou některé toxické látky, které jsou přítomny v mnoha zpracovaných pokrmů nacházejících se na trhu.

(Dobré návyky)

4 Tajemství o plastových lahvích vody, které jste nevěděli

4 Tajemství o plastových lahvích vody, které jste nevěděli

Dnes, nákup minerální vody je synonymem pro získání kontejneru v plastových lahvích Za tímto zakoupením existuje celá řada tajemství které se týkají tohoto materiálu, který ještě nevíme nebo jsme dosud nezjistili. Přečtěte si tento článek pečlivě a vyhněte se kontaminaci bakteriemi. Zde jsou čtyři tajemství, která vám to umožní.

(Dobré návyky)