Jak naše mysl může způsobit onemocnění
Naše mysl je tak silná, že je schopná interakce o našem fyzickém stavu
V posledních letech jsme si uvědomili, že dveře komunikace mezi tělem a myslí se mohou často otevřít.
Vztah mezi těmito dvěma složkami naší bytosti je poměrně často užší, než si myslíme.
Všichni jsme se v našem životě jednou zhoršili a poznamenali, že toto fyzické onemocnění přimělo naši mysl k nějaké věznici utrpení a apatie.
Naše psychologie byla ovlivněna neznámými zlami, což z ní činilo zcela hermetický příjem vnějších podnětů a vytváření vlastních myšlenek.
V uplynulých letech řada studií naznačila, že stav blahobytu mentální je přímo příbuzná na kvalitu fyzického stavu tak, jak je, nebo přinejmenším tak, jak to vnímáme.
Zdá se, že mít dobře organizovaný a nadějný duch vyvolá v nás prostřednictvím fungování našeho nervového systému, významné zlepšení ve fyzickém stavu
Abychom to uvedli negativně, je větší pravděpodobnost, že budeme snižovat nemoci, když je naše mysl nevyvážená.
Úzkost a deprese jsou proto Duševní nemoci, které mohou přispět k vzniku nežádoucích fyzických symptomů
Jak postupuje proces fyzické transformace?
Rethink momenty ve vašem životě, když jste se cítili obzvlášť úzkostlivě. srdce bilo rychleji a silněji než obvykle, vaše ruce se silně třásly a je velmi pravděpodobné, že jste se pýtaly intenzivně.
Tyto příznaky se objevují, když začneme naše tělo působením naší mysli , která změní konstanty našeho těla velmi podobným způsobem, co se stane, když cvičíme.
Je však velký rozdíl: nevyužíváte!
tělo se snaží evakuovat všechny ty energie, že se vyrábí, a to je velmi cítil obrovský tlak na naši nervovou soustavu.
žíly a tepny, které zásobují krví naše svaly sotva se rozšíří, zatímco naše srdce posílat více krev než obvykle
Také si přečetli: Jak zaplatit svůj domov pozitivní energií
Co se stane dál?
Představte si množství aut spusťte jízdu na jedné a téže dálnici a najednou ukončíte dálnici. Obrovské množství provozu, které mají být absorbovány silnici.
Výsledek bude zřejmě katastrofální a způsobit ochrnutí provozu,
, a to je také to, co se může stát v našem těle. Když jsme stresovaní, naše srdce pošle litry a galony krve, zatímco naše tělo je neschopné absorbovat.
Pokud tato situace trvá krátkou dobu a není intenzivní, tato malá krize nebude mít žádné důsledky.
Nicméně
je-li intenzita vysoká a je spojitá, může dojít k velkým škodám. Na druhou stranu je jedno z nejvíce zřejmých spojení vztah mezi fungováním našeho kognitivního systému a silou našeho imunitního systému
Když naše mysl nefunguje optimálně, otočí se proti tělu a oslabí jej proti útokům zvenčí.
Jinak řečeno,
je náš duch t jako počítač a náš imunitní systém je jeho antivirus. Pokud náš počítač nepracuje správně, vypne antivirový program a vystaví celý systém jakémukoli škodlivému softwaru, který je v dosahu a jehož cílem je způsobit poškození.
Toto oslabení nedojde včas, během epizody stresu, jak to pokračuje účinky při úzkosti zmizí.
Jakou roli hraje náš mozek?
Nezapomeňte, že za svými nápady a naše myšlenky, tam je chemický korelace s naším biologickém systému.
základní strukturu, která nám umožňuje pochopit tento vztah je hypothalamus
a žlázy, která hraje důležitou roli v našem hormonální regulace. the rysem hypotalamu je, že je velmi reaktivní na naše myšlenky,
, zda vzpomínky na vnější podněty interpretací nebo očekávaných budoucích událostí. naše hypothalamus můžeme se "probudit", abychom byli připraveni jednat velmi rychle, uvolnit spánek nebo posílit pocit radosti
Jaký vliv má naše chování?
hovořil předem Nemůžeme zapomenout na něco, co je přinejmenším tak důležité jako vliv našeho chování.
Nesmíme však zapomínat na něco, co je přinejmenším stejně důležité: vliv našeho chování.
všichni žijeme etapy v našem životě, které nejsou zvlášť šťastný a motivující.
I když jsme ještě nezažil deprese,
některé z pocitů, které zažíváme v těchto obdobích lze přirovnat k ty, které mohou být během této nemoci zažívány, i když nejsou tak intenzivní a neustále. V těchto dobách často zabíráme, abychom se o sebe postarali. Je proto logické, že jedním z prvních parametrů postižených těmito poruchami je naše strava. Nelíbí se nám potraviny, které jsme spotřebovávají méně
, a jsou obecně zdravější jiné, které nám přinášejí větší potěšení z chuti.
Proč to děláme? Je to otázka rovnováhy. Snažíme se dostat přes ochutnat to potěšení, že jsme ztratili v jiných aspektech našeho života. Bohužel,
klišé mladé ženy ležící na gauči jíst sklenici smetany led po rozchodu není tak daleko od reality.
je to náš způsob, jak přinutit naše hypothalamus produkovat v naší mysli pocit pohody, které jsme ztratili. je to je naše chování způsob, jak zabránit objevování nových negativních myšlenek. To je naprosto kontraproduktivní pro celkové zdraví našeho těla.
Ztráta této rovnováhy však není jediným důvodem, který nás vede k zanedbání naší stravy.
Se smutkem, obvykle se objeví naprostý nedostatek motivace.
Myšlenky, které nás tlačil postarat se o nás teď na vedlejší kolej, jako centra pozornosti naší mysli je obsazena hluboké, neoddělitelný pocit smutku Akce, které jsme udělali velmi rutinním způsobem, jsou nyní obtížně přístupné. Snažíme se zjednodušit naši rutinu: namísto nás připravují dobře vyvážené jídlo, jsme se rozhodli objednat pizzu
Jedná se o způsob, jak se krmí nás, že nás stojí mnohem méně úsilí
Čtěte také ..: Jak bojovat smutek přirozeným způsobem
Druhá strana síly mysli
Hovořili jsme o negativních myšlenkách, které nám dosud oslabují. Nicméně, tam je jiný způsob, jak vidět. Ukázaly,
Mnoho studií lidí s vážnými nemocemi
a pozitivní duševní zdraví může výrazně zlepšit hojení.
Je to způsobeno k přímému působení mysli na biochémii těla a k implementaci nástrojů kontroly nemoci prostřednictvím praktické fyzické aktivity a lepší výživy Takže vás můžeme jen povzbudit, abyste se postarali o vaše duševní zdraví, protože díky tomu můžete obecně zlepšit své zdraví. Stojí to za to, ne?
Bronchitida je akutní zánět průdušnice a průdušky způsobené bakteriální infekcí Obecně nevyvolává závažné komplikace, ale je důležité léčit tak, aby nevedlo k složitějším onemocněním plic. Takže nabízíme několik tipů pro přirozenou léčbu bronchitidy se správnou stravou a snadnou léčbou. Správná výživa Během bronchitidy je velmi důležité sledovat, co jíte, protože existují potraviny, které způsobují záněty a významnou mukozitidu.
5 Důvodů, proč nemáte žádné přátele a jste zodpovědní
Zajímá vás, proč jste n ' Nemáte pár přátel? Cítíte se sám? Pokud ano, je důležité, abyste se postarali o důvody této situace: možná to je proto, že pravděpodobně děláte věci, které je od vás odebírají. Někdy je pro nás obtížné dělat sebekritizaci nebo přijmout vlastní chyby. To je však nutná podmínka a ještě více, pokud se chcete přátelit.
