Nejlepší rostliny, které vám pomohou zhubnout
Hubnutí je stejný zájem, a to jak u mužů než u žen. My všichni chceme, aby to ve zdravém a vyváženým způsobem to je náš hlavní cíl. Ale někdy máte strach z přísné diety a necháte je rychle. To je důvod, proč bychom vám chtěli říci o dalším přírodním způsobu, jak zhubnout. Je to všechno o rostlinách a léčivých rostlinách!
Takže vám ukážeme některé rostliny, které jsou velmi snadné najít. Můžete si koupit i v obchodech s potravinami, než v supermarketech. Vždy doporučujeme brát v jejich přirozené podobě. Ve skutečnosti, jak tomu může být v případě zeleného čaje, vás někdy mohou být konzumovány ve formě sáčků, které se prodávají za infuze. Ale v těchto případech ztrácíme některé výhody rostliny. Takže neváhejte jít do obchodů se zdravou výživou, protože to je místo, kde najdete tyto rostliny nejpřirozenějším způsobem!
Zelený čaj, který zhubnout
Proč?
Známý pro své antioxidační vlastnosti, zelený čaj je vynikající volbou pro hubnutí. Aby to bylo potvrzeno, bylo provedeno několik studií. Ukázali, že když pravidelně pijete zelený čaj, je procento tuku sníženo o 30%, , zejména pokud jde o velikost. Čaj je diuretikum. Díky katechinům má čaj přinutí tělo vstoupit do termogeneze, aby spálilo energii. Tak, to také zabraňuje akumulaci Cukr jako tuk.
Jak jíst?
Musíte vzít 3x denně a čaj po každém jídle. Po jídle počkejte alespoň půl hodiny. Měli byste vědět, že zelený čaj může zabránit tomu, aby se v těle syntetizovalo železo: proto se snažíme o toto oddělení s jídlem. Udělat nálev s polévkovou lžíci zeleného čaje, vařit a nechat stát několik minut.
Aloe Vera
Proč?
- Snižuje tuku v tepnách. Díky svým fytosterolům snižuje aloe vera břišní tuk. Ve skutečnosti je to nebezpečné tuky, které obklopují hlavní orgány. Aloe vera gel také snižuje hladiny triglyceridů.
- Snižuje hladinu cukru v krvi. Rostlinné steroly kontroly přispívají hladiny cukru v krvi, což nám pomáhá zhubnout.
- Zlepšuje metabolismus tuků se v Lophenol a cykloartanol aloe vera aktivují určité receptory, které stimulují metabolismus tuků v játrech. To nám pomůže zhubnout! Je to také vynikající projímadlo, a aloe vera může také očistí nás toxinů.
Jak jíst?
konzumovat aloe vera, připravíme džus druh. Tento nápoj bude přijata ráno. Jednoduše vložte lžičku aloe vera pulp do mixéru. Uvidíte, že ten druhý je silný a jasný. Vezměte pouze vnitřek této rostliny bez kůže. Pak přidejte sklenici vody a lžíci medu nebo mateřské kaše, protože to zlepší chuť. Pomalu smíchejte a pomalu pijte směs
Špenátový vavřený čaj
Proč?
Pokud jste tento čaj nikdy nevyzkoušeli, je to opravdu příležitost ! Jedná se o jednu z nejběžnějších kombinací pro hubnutí. Ve skutečnosti je tato infuze nezbytná pro výživu. Laurel je diuretikum, které eliminuje zadržování vody. Skořice pomáhá metabolizovat tuky na úrovni buněk pro energii. Vlastně jeho terpeny a esenciální složky mastných kyselin jsou pro to ideální. Je proto ideální mix snížit nadváhu
Dělat
Je třeba, aby se tento čaj třikrát denně? 1 šálek před snídaní, jedna před oběd a další půl hodiny před spaním. Stačí vařit šálek vody a přidejte větvičku bobkového listu a kus skořice. Nechá se odpočívat a pít tento nádherný čaj!
Petržel
Proč?
Petržel je více než aromatických rostlin, která vykazuje naše jídla. Díky jeho složek, jako je lysin a esenciálními aminokyselinami, jako je například apiol, petržel se doporučuje pro hubnutí . Kromě toho snižuje hladinu cholesterolu a má mnoho vitamínů a minerálů, jako je železo v našem těle.
Jak jíst?
Můžete mít formu infuze. Nalijte čajovou lžičku petrželky do vroucí vody a nechte stát. Můžete si vzít dva poháry denně. Můžete jej také přidat do jídla tím, že ho mícháte s celerem a mrkvovou šťávou. Chuť bude mnohem zábavnější!
Cayenne
Proč?
Kapsaicin je to, co dává kajenský pepř své horké a pikantní chuť. je také to, co nám pomáhá zhubnout Snižuje příjem kalorií tím, že eliminuje hladiny tuků a tuků v krvi; také zabraňuje hromadění tuku
Jak ho konzumovat?
Musíme vás upozornit, že chuť je velmi silná. Tato paprika je účinná, ale buďte opatrní, pohybuje se! Za normálních okolností, jíme jeden nápoj denně po hlavním jídle. Chcete-li to provést, vařit šálek vody a nalijte trochu méně než půl lžičku kajenského pepře kávy. Pijte pomalu.
Ginger
Proč?
- Zlepšuje trávení a má sytící efekt.
- se spaluje tuk. Kromě odstranění vody, ale také odstraňuje tuk z našeho těla.
- Pomáhá hladinu glukózy v kontrolní
- Zabraňuje zánět břišní (nadýmání)
- Zlepšuje vašem metabolismus.
Jak jíst?
je důležité jíst zázvor před jídlem, alespoň patnáct minut před obědem a večeří. Tímto způsobem zlepšíte trávení a zabráníte tak hromadění tuku v těle. Stačí sehnat zázvoru, abyste získali množství podobné čajové lžičce. Vložte jej do vroucí vody a nechte ji odpočívat.
Je pravda, že nealkoholické nápoje a limonády často chcete! Ale pozor, mohou také způsobit mnoho škody na zdraví. Kromě toho představují mnoho rizik pro zuby, ať už obsahují sladidla nebo ne. Nedávná studie odhaduje, že tento druh nápoje je tak špatná a škodlivá než jakýkoli druh nelegální drogy! Proč sodovky jsou špatné?
Udržujte své tělo ve tvaru s tímto programem 5 cvičení, které můžete dělat doma
Cvičení je jedním z nejvyhledávanějších návyků pro zdravý život a stabilní tělesnou hmotnost. vedoucí role, praxe tohoto zvyku je nejlepším doplňkem pro štíhlou siluetu, aniž by zdraví ohroženo. v praxi pravidelně pomáhá překonávat negativní účinky sedavý způsob života, a mimochodem, aktivní funkce metabolická které pomáhají hubnout.
