14 Chutné recepty hojení polévek
Jsou lahodné, teplé nás v zimě, zmírnit hlad, jsou ideální jako předkrm nebo bytu. Nashledanou v následujícím článku znát nejlepší hojivé polévky ze všeho zla.
Léčivé polévky recepty
Healing Soup proti chudokrevnosti
V hrnci osmahneme nakrájenou cibuli a nejprve olej, pak drcený česnek a tři šálky listů řeřichy. Sezóna. Přidejte vařené brambory a litr vody. Vařte, dokud nebude veškerá zelenina nabízena
Čistící polévka
Nalijte 1 litr vody do hrnce a přivedete k varu. 30 minut vaříme tři stonky celeru, jednu polovinu zelí, dvě listy salátu, dvě plátky bílé cibule. Odstraňte z tepla a udržujte zeleninu v jejich struktuře
Diuretické polévky
Sauté 3 nakrájené cibule v oleji. Peeling a rošt poloviční kořen zázvoru. Přidejte dvě rajčata, oloupaný brambor, cuketa a malé zelí, vše nakrájené na kostičky. Nakonec přidejte osm stroužků česneku. Smažte mákem, kurkuma a pepřem, přidejte 20 listů bazalky, oregano a estragon. Nalije litr vody a vaří se 45 minut.
polévka zmírnit menstruační bolesti
teplo v hrnci s lžící oleje a vaříme velmi jemně nakrájenou cibuli, řez brambor země v kostech a listu salátu v proužcích. Přidejte čtyři šálky zeleninového vývaru a vařte, dokud nebude připravena zelenina. Smíchejte, až se získá hladká směs. Podáváme s lískovými oříšky a praženými mandlemi.
energizující
polévka Heat lžíce oleje na pánvi a osmažíme nakrájenou cibuli. Přidejte tři loupaná a nakrájená řepa s jednou polovinou dýně a jednou čtvrtinou bílé zelí v julienné. Nalijte pět šálků vody a dusíme, dokud nebude veškerá zelenina citlivá. Osolíme, byliny a nůžkového citronu.
Anti-zácpa polévka
Tepelná lžíci olivového oleje v pánvi a smažit 500 gramů špenátu dobře promyje a pět celer stonky, dokud je vše křehké. Přidejte vodu, trochu zeleninového vývaru a vařte na deset minut. Mícháme do hladkosti a podáváme s jogurtem.
Polévka proti nachlazení a chřipce
Položte tři kousky kuřecího masa na hrnce, přikryjte vodou a opeřte. Spusťte teplo tak, aby bylo měkké a přidejte dvě nasekané mrkve a dvě cibule. Vařte dvě až tři hodiny, přidáním vody, je-li to nutné. Přidejte tři stroužky drceného česneku se sezamem se slaninou, kajenským pepřem a koprem. Chcete-li to tlustší, můžete přidat zeleninu.
Polévka pro zlepšení oběhu
Hnědé lžíce celé pšenice s 45 gramy olivového oleje, dokud nejsou mírně zlatá. Přidejte čtvrtinu litru vody a stejné množství mléka. Přidejte lžičku mořské soli a mletého kmínu.
Polévka na zadržování vody
Smíchejte 30 g mouky s 30 g oleje. Hnědá velká cibule a přidejte litr vody. Přidejte dvě rajčata nakrájená na kusy, lžíci kvasnicového extraktu a pak 300 g dýňové buničiny. Jakmile je vše měkké, napětí a dal na světlech, osolíme.
Anti-únava Soup
nalijeme lžíci oleje na pánvi, přidejte dvě nakrájenou cibuli a zpěnit se dvěma mrkev a 500 gramů dýně oloupaných a nakrájených na kostičky. Přidejte rajčata a dvě stonky celeru (s listy). Zakryjte a vaříme 10 minut na nízké teplotě. V další misce vařte šest lžící ovesné vločky s pol litrem vody. Vše promíchejte a vaříme pět minut. Seznámte se s mořskou solí.
anti-ateroskleróza Soup
Tepelná dvě polévkové lžíce oleje na pánvi, přidejte půl nakrájenou cibuli a zpěnit na pár minut. Přidejte půl hrnku odtučněný kuřecí vývar, 1/4 lžičky mletého koriandru 1/8 lžičky kardamom. Přiveďte k varu. Pak přidejte 250 gramů jablek a 250 gramů pepřového ošoupaného a nakrájeného. Konzumovat s půl šálku pomerančového nebo jablečného džusu a dvě polévkové lžíce nízkotučného jogurtu.
Stres Soup
Vaří se po dobu deseti minut litru vody s květinami brokolice rostlin. Nechte stát pět minut, napětí a pít jako vývaru.
Soup k posílení imunitního systému,
Vařit dva šálky zeleninového vývaru s cibulí krychlový, tři stroužky drceného česneku a dvě strouhané mrkve. Přidáme šťávu z citronu, patnáct špenát řez Julienne a když jsou zelenina připravené, nechat stát několik minut.
Detoxikační polévka
Vložíme do kastrolu měkká část dvou artyčoky se šťávou citrón. Odstraňte skořápku o 400 gramech čerstvého hrášku a fazole stejného množství, přidejte k přípravku. Chop půl cibuli a osmahneme na 20 g olivového oleje, přidejte artyčoky, fazole, hrách, a 20 gramů nasekanou petrželkou. Několik minut vaříme a přidáme půl litru zeleninového vývaru po dobu 15 minut. Nakonec přidejte 130 gramů těstovin na polévku, sůl a pepř a podávejte vše, co se vaří s parmezánem.
Tři fermentovaných potravinách nezbytné pro dietu
Fermentovaných potravin odvozené z dávných tradic mnoha zemí, ve kterých , které konzumovat jako doprovody těžko stravitelné pokrmy, jako je pečené maso. v tomto článku se budeme sdílet s vámi tři fermentovaných potravin, které si můžete připravit doma a , který nemůže chybět ve vašem stravě. Jedná se o ananas, zelí a mléko Co nám přináší fermentované potraviny?
5 Kroků k uplatnění hojnosti ve vašem životě
Proč se nemůžeme naučit přestat bavit to, co nemáme, a začít se těšit z dalších, důležitějších dimenzí, jako je vděčnost tomu, co už máme? Hojnost je nádherná schopnost věnovat důraz vnitřním magnitudám před našimi nedostatky. Je třeba poděkovat všem věcem, které máme, abychom byli mnohem citlivější na příležitosti, a tak dosáhli prosperity Tento zdánlivě jednoduchý nápad ve skutečnosti obsahuje některé velmi konkrétní věci, o kterých můžeme přemýšlet.
