Domácí léky na zácpu
Zácpa je jednou z nejběžnějších a problémových zažívacích poruch, které existují! Mnoho lidí po celém světě trpí. To je problém, který může nastat v každém věku. Tak to je důvod, proč vám dáme nějaké domácí prostředky. Uvidíte, mohou být velmi užitečné při řešení tohoto utrpení. Navíc, jejich účinky se projevují velmi brzy. Nyní tedy bude ulevilo téměř okamžitě!
Pijte hodně vody, aby se v boji proti zácpě
Tato kapalina je nejlepším lékem na zmírnění zácpy Je důležité pít asi 8 sklenic vody denně. Kromě toho naše tělo tvoří asi 80% vody, což znamená, že na něm závisí všechny orgány našeho těla. Pomáhá transportovat živiny do každé buňky. Navíc, voda poskytuje hydrataci potřebnou pro naše střeva dělat jim méně tvrdé stolice. Můžeme vyhnat snadněji.
Jíst více potravin bohatých na vlákninu
Pokud se snažíme zvýšit spotřebu potravin bohatých na vlákniny, naše tělo bude schopno zabránit zácpě. Bohužel, pokud tento problém již existuje, pak budeme konzumovat co největší množství tohoto druhu potravin. To nám umožní léčit problém. Je proto důležité, aby jedli každý den, dva nebo tři Servis ovoce, zeleniny a luštěnin
Teď vás seznámíme se skupinou jídel, která pravidelně užíváte při prevenci zácpy. Mnoho problémů s zažívacím systémem Zde jsou: Fazole
- Obecně jsou všechny luštěniny potraviny, které poskytují velké množství vlákniny a bílkovin. Kromě toho obsahují velmi malé množství tuku a lze je proto považovat za dokonalou náhražku masa Brokolice
- Kromě toho, že je bohatá na vlákninu, obsahuje skvělé antibiotické vlastnosti přirozené. Také je známo, že mají protirakovinné vlastnosti
- ovoce, jako jsou fíky, sušené švestky, meruňky apod. nabídněte nám velkou úlevu v případě zácpy. Ve skutečnosti, jejich stimulační účinek působí na střeva a stolice je mnohem jednodušší. Matice a surová semena
- , jako jsou slunečnice, lískové ořechy a kaštany jsou velmi zdravé díky množství vlákniny, které obsahují. Navíc mají také bílkoviny, vitamín E a vápník Třešně
- obsahují kyselinu ellagickou. Jedná se o sloučeninu, která má protirakovinové vlastnosti. Třešně jsou velmi účinné při zmírnění zácpy a používají se také při ošetření ledvin.
- Banány mají vysoké množství vlákniny. Stimulují trávení, což je velmi důležité, aby se zabránilo zácpě
- Jablka mají vysoký obsah vlákniny. Pektiny, které obsahují, stimulují správné fungování střev. Jablečný jablečný ocet může být báječný přírodní projímadlo! Musíte konzumovat dvě polévková lžíce v poloviční sklenici vody před snídaní. Mrkev
- je bohatý na beta-karoten. Je to přirozený detoxifier bohatý na vlákninu. Pomáhá stimulovat funkci střev, což umožňuje snadnou evakuaci stolice Zelenou zeleninu
- , jako je špenát, květák apod. přinést do našeho těla mnoho vitamínů a minerálů. Tyto dva prvky jsou nezbytné pro správné fungování organizace! Pijte čerstvý džus!
Doporučujeme konzumovat zeleninovou šťávu a čerstvou ovocnou šťávu, abyste zlepšili problémy s zácpou. Kromě toho, že je hezké, je to opravdu velmi efektivní! Tyto domácí džusy jsou mnohem zdravější.
Obsahují velké množství antioxidantů, a nezapomeňte, že jsou nezbytné pro to, aby tělo odstranilo toxiny, které hromadí. To je obzvláště pravda, když se nemůžeme pravidelně vyhýbat. Jezte zdravé oleje
Je velmi důležité používat zdravé oleje k přípravě jídla. Tyto oleje mohou být například
kokosové nebo olivové. Pomáhají také při boji proti zácpě, protože stimulují trávení. Oni nám nabízejí účinná čelí úlevu nadýmání a další nevýhody, které vznikají, když trpí tímto problémem. Konzumujte probiotickou pravidelně banány, rajčata, česnek, cibule a chřest obsahují probiotika.
Oni nám nabízejí dobrou funkci střev a trávicí
, který je velmi užitečné pro pravidelné a mnohem jednodušší způsob, jak eliminovat střevní odpadu. Čištění tlustého střeva s výrobky na bázi Kyslík Je vědecky dokázáno, že čištění tlustého střeva pomocí přípravků na bázi kyslíku může pomoci zmírnit zácpu. Také čistí tělo toxinů, které se hromadí ve střevě. Používání těchto přípravků je velmi vzácné a přesto je to nejbezpečnější způsob čištění tlustého střeva, protože
neublíží trávícímu traktu.
Tyto výrobky jsou opravdu mnohem sladší než běžné projímadla!
Vy ?. konzumovat každý den, ale pravděpodobně neznáte všechny odrůdy a jejich vlastnosti. V tomto článku najdete kompletní průvodce s většinou čajů a infuzí a jaký je bod každého z nich. Ujistěte se, že máte vždy ve vaší kuchyni! Type a vlastnosti čaje Zelený čaj je přírodní lék všude, je to považováno za nejzdravější a jako ten, který přináší nejvíce výhod u všech druhů čaje (zvláště ve srovnání s fermentovaným).
3 Doporučení ke kontrole zadržování vody
Když trpíme zadržováním vody, myslíme, že věnujeme pozornost pouze našemu jídlu. Vyvarování se sedavých a lokalizovaných masáží na postižených oblastech může být také velkou pomocí. Zadržování vody může nastat u všech typů osob . Navíc jsme je všichni zažili alespoň jednou v našem životě. Problémem s touto poruchou je také nevědomost lidí, kteří trpí.
