3 Doporučení ke kontrole zadržování vody
Když trpíme zadržováním vody, myslíme, že věnujeme pozornost pouze našemu jídlu. Vyvarování se sedavých a lokalizovaných masáží na postižených oblastech může být také velkou pomocí.
Zadržování vody může nastat u všech typů osob . Navíc jsme je všichni zažili alespoň jednou v našem životě.
Problémem s touto poruchou je také nevědomost lidí, kteří trpí. A nevědomost je taková, že je spojena pouze s ženským pohlavím.
Toto spojení mezi ženami a zadržováním vody je způsobeno silnými možnostmi trpět v doběPřesto muži nejsou osvobozeni od toho.
Dokonalost organismu je příliš známá; nicméně není zbytečné vyjádřit problémy, které vznikají, když nastane nerovnováha v orgánu.
Co je zadržování vody?
Chcete-li se zaměřit na předmět nevědomost o této poruše by mělo být uvedeno:
Co je zadržování vody
- Jaké jsou vlivné faktory
- Jaké typy překážek jsou s ním
- Je to důsledek akumulace tekutin, zejména vody, ve většině tkání, které náleží do těla
Hlavní faktor výskytu je, že
hormonální nerovnováhy odpovědné za regulaci tekutin . Proč je retence vody spojena se ženami?
Ženy mají často větší pravděpodobnost, že budou mít retenci tekutin, když jsou v druhé fázi svého cyklu, což je mezi ovulace a příchod menstruace
Je to
výsledek koncentrace progesteronu v krvi Další faktor jen u žen, to jsou metody orální antikoncepce.
Další faktory
Jak jsme již uvedli, muži mohou mít tento problém také. Pro ně jsou nejdůležitějšími faktory:
Nadváha
- Stejná postavení po dlouhou dobu (sedí, stojící, ležet)
- Sedavý
- Jak identifikovat zadržování vody
je to onemocnění, které také představuje svou vlastní symptomatologii
Bolesti v kloubech
- Postižení v různých částech těla (nohy, nohy, paže, ruce, prsa, boky)
- břišní
- Oblečení se stávají příliš těsnými
- Častěji než u ostatních
- Jak ovládat
Ačkoliv může dojít k zadržování vody u kterékoli osoby může být ovládáno poměrně jednoduchým, rychlým a účinným způsobem.
Postupujte podle doporučení v tomto článku. Pokud nefungují,
doporučujeme navštívit svého lékaře . Masírovat nebo chodit
Jedním z vlivných faktorů při zadržování vody je sedavý životní styl.
Když člověk stráví spoustu času bez fyzické aktivity, způsobuje nedostatečný krevní oběh, což se projeví v letargii
v celém těle. V dlouhodobém horizontu to skončí vede k zadržení vody rozložené v několika oblastech pacienta, zejména v dolních končetinách (nohy, nohy, stehna)
K prevenci nebo boji proti němu se doporučuje krátká procházka. Tímto způsobem okamžitě podpoříme normální oběh krve v celém těle
V případě, že jste velmi unaveni, můžete také masírovat oblast, ve které trpíte nebo vás pneumatiky
2. Konzumujte malým množstvím cukru a soli
Nadbytečný cukr má tendenci se hromadit v těle. Nicméně, nejškodlivější je ten, přítomný v bonbóny nebo cukrovinek.
bez škodlivých vzduchu, má tendenci držet k sobě a jeho absorpce stává nemožným.
Na druhé straně, sůl je první přísada zakazuje ty, kteří trpí zadržování vody, protože
přítomen sodný zabraňuje akumulované vody se řádně plněny. se doporučuje snížit spotřebu na maximum.
3. Zdravá strava
Když už mluvíme o tělo a vyčlenit jako zdravé výživy by se zvýšila objekt neúplně.
Nakonec
v případě, že zadržování vody v těle, se doporučuje zahrnout do potraviny čerstvé potraviny , jako jsou banány, cibule, jahody, ryby, ořechy a mandle. odstraňují sodík, jsou diuretika a mají protizánětlivé vlastnosti.
Juice Detox s pomerančem, mrkví a zázvorem
Prostřednictvím tohoto detoxikační džus pomerančový základny, mrkve a zázvoru, budete vytvořit velkou vnitřní rovnováhu a pohodu ideální, což se projeví i na vnější straně. je důvod, musíme dát důraz na tento typ přírodních nápojů je jednoduchá: často, naše organizace dosáhne své hranice a začneme všímat účinky.
7 Překvapivých přínosů kávy pro zdraví
Káva je druhým nejčastěji konzumovaným nápojem na světě po vodě, protože má neporovnatelnou chuť a jeho účinek stimulanty dobyl chuť milionů lidí. Až před dvěma desetiletími se tvrdilo, že jeho spotřeba způsobila vážné vedlejší účinky díky vysokému obsahu kofeinu. v posledních letech bylo zjištěno, že mírně požívání má pro tělo mnoho výhod díky vysoké výživové hodnotě.
