Jaké potraviny konzumovat k léčbě hypotenze?

Jaké potraviny konzumovat k léčbě hypotenze?

Nízký krevní tlak je znám jako "hypotenze". Pokud k tomu dojde, může to způsobit závratě, závratě a mdloby .

Pokud trpíte tímto problémem, mohou vám pomoci některé potraviny. Objevíte je v tomto článku.

Co je to hypotenze a co to způsobuje?

Krevní tlak je tlak, který krev působí na stěny žíly a tepny v celém oběhovém systému

Proto může být hypotenze způsobena méně kompresí, než je nezbytné (v závislosti na věku a pohlaví parametrů pacientů určených vědeckou komunitou).

Uvědomte si, že úrovně jsou pro každou osobu odlišné . Například novorozenec má nižší krevní tlak než dospívající a nižší dospělá žena než senior.

U zdravých a atletických dospělých je normální krevní tlak 120/80 mmHg , Hypotenze je známka dobrého cévního zdraví v těchto případech.

se však u starších pacientů, může být příznakem problém týkající se důležitých orgánů.

Když krevní tlak je příliš nízký, to znamená, že tok krve do životně důležitých orgánů nestačí . To je důvod, proč tito lidé by neměli být příliš intenzivní úsilí, aby se zabránilo zvýšení srdeční činnosti (tachykardie).

The hypotenze je určil jako když systolický tlak nižší než 90 mm Hg a diastolický méně než . 60mmHg

To může být způsobeno různými faktory, jako je například

  • spotřeby anxiolytika , antidepresiva, nebo narkotických analgetik
  • srdeční infarkt, srdeční selhání nebo arytmie
  • Diabetes
  • potravin Dehydratace a poruchy
  • Pořizování diuretika nebo léky na srdce

příznaky nízkého krevního tlaku jsou v podstatě o slabosti a závratě . Osoba může mít také bledě, mdloby, potíže s dýcháním nebo bušení srdce.

Někteří lidé cítí více bolesti hlavy, rozmazané vidění, necitlivost končetin a bolesti na hrudi.

Jít na článek : Jak léčit bolest hlavy bez léků

Denní zvyky a hypotenze

Mnohem více se mluví o hypertenzi než o hypotenzi, protože bývá obvykle vážnější důsledky na tělo. , můžeme také uvést, že

existují potraviny, které zvyšují napětí, pokud jsou hladiny obvykle příliš nízké . Pokud někdo má pokles krevního tlaku, , To může být v současné době léčba, ale není vhodné konzumovat ve stravě více soli, což by mělo opačný účinek.

  • Je také vhodné, aby byly na snídani zahrnuty slané potraviny
  • , jako kousek chleba s máslem a vyhýbejte se příliš nízkému hladování. Je lepší jíst 6 mírných jídel než 3 nebo 4 velké pokrmy. Rozdělte jídlo na snídani, ranní občerstvení, oběd, občerstvení a jídlo. Tímto způsobem zabráníte tomu, aby váš žaludek zůstával příliš prázdný a tím snížil váš krevní tlak.
  • Na druhé straně se doporučuje nežít nealkoholické nápoje ani kávu, protože aktivuje oběh v krvi málo času, ale jeho účinek je krátký. Jakmile uběhne, krevní tlak může klesnout ještě dříve než dříve.

Podobně

alkohol není dobrý, protože snižuje srdeční výkon a zdraví cév. Jaké potraviny konzumovat hypotenze?

Mohou vám pomoci, pokud máte „pád“ napětí nebo pokud obvykle trpí nízkým krevním tlakem. Ve všech případech doporučujeme konzultovat s lékařem, abyste zjistili důvod tohoto problému.

1. Řepná šťáva

Díky přísunu přírodních cukrů má

řepa moc regulovat krevní tlak. Můžete jíst na lačný žaludek ráno nebo večer, když se dostanete domů. Ingredience

2 řepa

  • 1/2 šálku vody (125 ml)
  • Příprava

Peel řepa a nakrájejte na kousky.

  • dát do mixéru a přidejte vodu.
  • dobře promíchejte dohladka smoothie.
  • ihned vypít (můžete přidat kostky ledu nebo mátové listy, pokud si přejete)
  • 2. Rozinky

Tento přírodní prostředek

udržuje hladinu krevního tlaku v normálním rozmezí , protože to zlepšuje funkci nadledvin . Můžete jíst hrst hrozí, když zaznamenáte první známky nízkého krevního tlaku

Přečtěte si:

6 důvodů, proč jíst ráno ráno 3. Voda

V některých případech napětí klesá, když jsme dehydratováni. To je důvod, proč nesmíme zapomenout vypít 2 litry vody denně.

Máte-li napětí na úrovni terénu,

doporučujeme konzumovat nápoje, které obsahují elektrolyty (dobře známých sportovcům), protože obsahují minerály, jako je hořčík, sodík a draslík 4. Mandle

Jedná se stejným způsobem jako rozinky. Můžete jíst syrové nebo provést

mandlové mléko (nebo koupit) Zde je domácí recept připravený s kravským mlékem, který dostane dobré výsledky.

Ingredience

5 mandle

  • 1 šálek vody (250 ml)
  • 1 šálek mléka (250 ml)
  • Příprava

namočit mandle v šálku vody přes noc.

  • druhý den ráno, vyndat z vody a odstranění kůže.
  • rozdrtit s paličkou a smícháme s horkým mlékem.
  • Píte postil několikrát týdně.
  • 5 , Luštěniny a obilí

integrovat svůj jídelníček různé potraviny bohaté na vitamin B, jako je tomu v případě

pulsy (čočka, cizrna, fazole) a obilí (hnědá rýže, oves, proso, žito) Nedostatek této živiny může způsobit pokles krevního tlaku

6. Mrkvová šťáva

Sklenice mrkvové šťávy denně přináší mnoho vitamínů a bílkovin a také reguluje krevní tlak. Je lepší konzumovat půst.

Složení

2 mrkve

  • 2 lžíce medu (50 g)
  • 1/2 šálku vody (125 ml)
  • Příprava

Peel mrkev a nastrouháme je.

  • dát do mixéru s medem a vodou
  • Mix po dobu několika minut a ihned vypít (můžete přidat led)
  • 6 přírodní prostředky ulehčit krevní tlak

ve zbytku tohoto článku se budeme sdílet s vámi 6 doplňkové přírodní prostředky, jejichž účinky, které vám umožní rychle zvýšit krevní tlak. Přečtěte si více "


Melatonin, silné přírodní antidotum

Melatonin, silné přírodní antidotum

Melatonin je přirozený hormon vylučovaný tělem . Má mnoho funkcí v našem těle a je to silná přírodní antidota . Měli byste vědět, že koordinuje a reguluje biologické rytmy, podílí na mnoha neuroendokrinních a neurofyziologických procesů a posiluje náš imunitní systém. Je také nejsilnější endogenní antioxidant, který je znám!

(Přírodní prostředky)

7 Přínosů jídla česneku a medu půstu po dobu 7 dní

7 Přínosů jídla česneku a medu půstu po dobu 7 dní

ČEsnek je jednou z nejpoužívanějších přírodních surovin ve světové gastronomii. Jeho zvláštní chuť je spojena s dalšími kořeními, které splňují chutě mnoha pokrmů. Nicméně, kromě jeho použití ve vaření, je toto jídlo považováno od starověku za jednu z nejlepších léků na úlevu různé bolesti. její preventivní a léčivé vlastnosti se používají proti zánětům, chronických onemocnění a různé typy infekcí.

(Přírodní prostředky)