6 Rostlinné potraviny očistit játra přirozeně
Jak prenez- staráte se o játra? Víte, že je to možné? Žijeme ve světě, kde onemocnění jater a jejich komplikace neustále roste .
To bylo přisuzováno několika faktorům, jako je pokračující expozice toxickým látkám ve vodě, vzduch a potraviny
Dalším způsobem, jakým tyto toxiny vstoupí do těla, je prostřednictvím pesticidů postřikovaných do plodin, které konzumujeme.
Většina těchto látek ovlivňuje játra, což je žláza. větší tělo. Je důležité si uvědomit, že bez jater nemůže člověk přežít.
Proto je důležité udržet ji zdravou, protože většina nezjištěných jaterních komplikací vede k úmrtí .
1. Řepa
Červená řepa je rostlinný to úžasné se chová jako rozbušky energii a živiny pro vaše tělo .
Červené tóny cukrové řepy zavolá barvu krve, jako je pokud nám příroda poslal zprávu, protože očistí řepy a čistí krev.
, jak pro játra, řepa čistí a upravují svou činnost a zároveň zlepšuje vstřebávání živin.
řepy jsou bohaté v antioxidantech a nezbytných živinách . Mezi nejdůležitější patří vitamin B, vláknina (pektin), železo, betain a betanin.
Pektin je rozpustné vlákno dobře známé pro jeho čistící vlastnosti a schopnost uspokojit nás s malým
Živiny a řepné živiny pomáhají tělu eliminovat toxiny, které byly uloženy v našich játrech.
To všechno činí z řepy jednu z nejlepších zelenin, která přirozeně čistí játra. > Chcete vědět více? Číst: 7 přínosů řepy
2. Cesnak
Česnek je další zelenina, která pomáhá očistit vaše játra přirozeně. Jedná se o potraviny bohaté na allicin a selenu,
dvě silné živiny, které usnadňují čištění jater a krve . Selen je minerální přirozeně detoxikaci, zatímco allicin pomáhá v boji proti vetřelcům imunitní systém.
- Tyto dva prvky jsou ty, které pomáhají zmírnit přetížení jater.
aktivní česnek také jaterní enzymy, které usnadňují purifikaci toxinů a celkové trávení . Doporučujeme používat co nejvíce přírodních česnekových hřebíček namísto drcených nebo práškových komerčních verzí.
3. Čočky
Vaše játra budou milovat čočka, protože jsou bohaté na vlákninu, které přispívají k procesu čištění, ale jsou také přírodním zdrojem rostlinných bílkovin.
Přebytek živočišná bílkovina může být těžko stravitelné. Z tohoto důvodu je
rostlinná bílkovina ideální volbou pro čistotu jater přirozeně . Jedná se také o nejjednodušší zeleninu, která může trávit, což vaše tělo lépe využívá distribuce živin
Při vaření se pokuste je kombinovat s jinými potravinami, které jsou také dobrými detoxikačními látkami jater.
4. Cibule
Také cesnak, cibule
jsou také bohaté na allicin, velmi užitečné pro čištění jater a trávícího ústrojíTaké nám přinášejí draslík, fyttonutrienty a flavonoidy, které usnadňují tělu vykonávat jeho základní funkce
Pro to je normální, že cibule je běžnou složkou pro všechny druhy léků
Pokud nejste jíst cibuli kvůli jejich silnému zápachu a chuti, spojte je s jinými složkami, které je neutralizují.
- Abyste se vyvarovali poruchy trávení, zkuste jíst vařenou cibuli. Dobrou představou je cibulová polévka, kterou můžete jednou týdně zavést do vaší stravy.
- 5. Sladké brambory
Sladké brambory, jako mrkev, jsou bohaté na karoteny. Je to přirozený protizánětlivý prostředek pro tělo. Beta-karoten se přeměňuje na vitamin A, jakmile je ošetřen játry.
Je důležité, abyste zkusili
- získat vitamín A z potravin bohatých na beta-karoten místo použitíDoplňky Ačkoli jsou doplňky poměrně běžné a ekonomické, mohou být toxické pro játra kvůli chemikáliím potřebným pro výrobu těchto tuleňů.
- Sladké brambory a jiné potraviny nezpůsobují jaterní toxicitu a navíc poskytují vlákninu a vitamin C.
6. Citrus
Citrusové plody mají vysoké množství vitaminu C, které pomáhají detoxikaci jater prostřednictvím
přeměna toxických látek na látky, které mohou být snadno absorbovány v těle. k ujistěte se, že vyčistíte játra, řešení je konzumovat tento druh citrusů každý den. Tímto způsobem, namísto starosti o týdenní nebo měsíční úklid, uvědomíte si postupně
Zobrazit článek. Výhody jíst citrusové snídaně
Keep dobrá strava je prioritou vyčistěte játra
I když seznam potravin pomáhá udržovat zdravější játra,
je velmi důležité udržovat rovnováhu . Pro toto vyzkoušejte: Jezte přírodní jídla
- Kuchařte s malým množstvím tuků a soli
- Během dne vypijte dostatek vody
- Vědět, že játra jsou orgán zodpovědný za udržení vašeho těla čistý organismus, ale jeho kapacita je omezená.
Hlavní obraz © wikiHow.com
Jak se připravit vodní meloun, jak zhubnout a lépe spát?
Meloun je osvěžující ovoce, které bylo zdůrazněno již od starověku díky vysokému obsahu vitamínů, vlákniny a minerálních látek. Více než 90% z jeho složení je voda, takže je ideální pro hydrataci tělu, aby se tekutiny a zhubnout. 100 g ovoce poskytují pouze 25 kalorií, přibližně 6% cukru a 13 g komplexních sacharidů.
Boj proti hypertenzi a vysoká hladina cholesterolu přes tento lék česnekem a zázvorem
Hypertenze je vysoká hladina cholesterolu jsou dvě kardiovaskulární podmínky, které způsobené sedavým způsobem života, každoročně narůstá. Jejich podoba se produkovalo značné úsilí srdečního svalu a zároveň ovlivňuje krevní oběh a arteriální zdraví. Nejvíce znepokojivé je to, že se obě nemoci vyvíjejí tiše.
