5 Neuvěřitelné výhody získáte konzumací petržele

petržel je bohatá na vitamíny a minerály potravin, ale pokud máme tendenci trpět ledvinovými kameny nebo pokud jsou těhotné, to je nejlepší konzumovat, aby se předešlo problémům.

petržel je aromatická rostlina jemné a intenzivní vůně , který je často přítomen v kuchyni v různých zemích.

je pochází ze Středomoří a je také konzumován v mnoha zemích na východě.

chuť je intenzivní a zvědavě Oceňujeme, že patří také do botanické čeledi umbelliferae, ve kterém jsou obsaženy koriandr, kopr, celer nebo mrkev.

můžeme užít si to v mnoha ohledech, v infuzích, do salátů nebo d omáčky, rýže nebo maso Chuť, kterou přináší našim pokrmům, je bezpochyby velmi charakteristická.

Pokud je ještě nevyužíváte, doporučujeme vám dnes k tomu. Dáváme vám 5 dobrých důvodů, abychom mohli začít s přípravou petrželky

1. Petržel se stará o vaše zdraví kostí

Jedna věc, kterou možná nevíme, je, že nedostatek vitaminu K je spojen s větší riziko zlomenin.

• v naší stravě je velmi důležité konzumovat fosfor, vápník, vitamin C nebo vitamin B komplex
• Nicméně ... Vadí vám zahrnout do svého jídelníčku pokrmy bohaté na vitamin k?

pravidelná konzumace petržele nám dává dobrou úroveň vitamínu k, který je ideální pro zlepšení zdraví kostí působí jako modifikátor proteiny kostní matrix.

Stejným způsobem zlepšuje absorpci vápníku a snižuje vylučování moči

Velmi důležitý zvyk, jako vždy hledá čerstvé a přírodní potraviny, zaručuje naše zdraví a pohodu.

Začněte dnes přidávat petržel na nádobí, ryby, zeleninu a přírodní džusy

Objevte Výhody okurky

2. Pomáhá vám regulovat hladinu cukru v krvi

Petržel je bohatý na velmi speciální typ flavonoidů nazývaných myricetin. Tento prvek pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a snižuje rezistenci na inzulín.

• Navíc má protizánětlivé vlastnosti.
• Pomáhá nám regulovat hladinu tuku v těle.

Díky těmto vlastnostem bojujeme nejen s nástupem diabetu, ale také pečujeme o naše kardiovaskulární zdraví tím, že také snižujeme arteriální zánět

nekuřte po jídle dobrý bylinný čaj s citronem a petrželkou

3. Petržel pro vaše zdraví ledvin

Petržel je jedním z nejčastěji používaných postarat se o vaše ledviny rostlin.

• je diuretikum a stimuluje funkci ledvin, aby mohli , aby co nejlépe dosáhnout jejich základní úkoly čištění a detoxikaci organismu.
• Také je zajímavé si uvědomit, že díky obsahu draslíku, petržel pomáhá regulovat krevní tlak.

D ' Na druhou stranu a v případě, že máme tendenci trpět ledvinovými kameny, denní spotřeba petrželky je odrazena kvůli obsahu kyseliny šťavelové

4. Velmi vhodný v případě anémie nebo únavy

Petržel se může stát doplněním naší stravy a je více než zajímavý v některých případech nedostatků, anémie nebo v době, kdy se cítíme vyčerpaná kvůli stresu

• Vždy si pamatujte, že způsob, jakým nám přinese nejvíce živin, je konzumací suroviny
• Petržel je bohatá na vitamin A, vitamínů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6 a B9 nebo kyseliny listové, a K).

Také, pokud jde o jeho minerálů, můžeme získat příspěvek velmi zajímavé draslík, vápník, zinek, fosfor, železo a hořčík

také číst cibule, česnek a citron. tři supervelmocemi nápravy

5. Posiluje imunitní systém

Namísto hledání konvenční vitaminových doplňků v lékárnách, můžeme dát to přirozenější a zdravé řešení, jak konzumovat potraviny bohaté na vitamíny.

• Petržel je to rostlina, která nemůže chybět v naší kuchyni a který může nám to pomůže posílit náš imunitní odpověď díky vysokém obsahu vitamínu C
• na druhé straně, to je také zajímavé vědět, že petržel obsahuje chemickou sloučeninu zvanou apigenin.
• I když řekneme, z pohledu bylinné medicíny, který je vhodný pro vyrovnávání se s rakovinou, nejsou k dispozici žádné studie, které pevně zajistí .
• Nicméně co víme, je, že se jedná o silný antioxidant schopný působit tvář mnoha virů a bakterií.

neváhejte konzumovat čerstvou petrželkou a přidat ji do polévek, salátů a polévek. Jeho výhody jsou dobře stojí za malý denní námahu.

Jak denně konzumovat petrželku

• Připravte si dobrou omeletu s petrželkou.
• Použít k sezóně své saláty.
• Přidat petržel do polévky.
• Použijte ji, když budete vařit ryby.
• můžete kombinovat ve svých rajčatové omáčky na pizzu nebo dobré omáčky.
• Dare ochutnat petržel čaj.
• chuť i koktejly ovoce s petrželkou

se také pokusit tento produkt. rajčatová omáčka antioxidant a anti-karcinogenní dům

na závěr, jak jsme viděli, můžeme použít tento přirozený bylina různými způsoby

nicméně. pamatujte, že pokud trpíte ledvinové kameny nebo jste těhotná, doporučuje se nízkou spotřebou.

9 Léčivých vlastností yucy nebo kasavy

Je to velmi důležité jídlo ve stravě tropických zemí Je přítomno ve většině tradičních receptů, protože je snadné produkovat a uspokojit. Tento článek, vysvětlíme, jaké jsou léčivé vlastnosti yuca, také známý jako cassava. Co vědět o yuca? V Asii, populární třídy konzumují rýži. Na Západě, které konzumují pšenice.

(Přírodní prostředky)

7 Důvodů, proč nehromadit jádro avokáda

Avokádo je chutné ovoce s vícenásobným použitím , které bylo používáno již od úsvitu času v různých druzích stravy. Po dlouhou dobu jsme pochybovali o jeho ctnostech, protože to bylo řečeno kvůli vysokému kalorií a indexu tuku. Avšak s časem si avokádo prokázalo své nutriční vlastnosti a je to vlastně "velmi kvalitní produkt obsahující zdravé tuky.

(Přírodní prostředky)