Nejlepší tipy a džus pro detoxikaci střeva
v dnešní době, mnoho lidí trpí střevními problémy všeho druhu, neboť tyto orgány jsou ovlivněn špatné stravovací návyky, sedavý způsob života a špatné návyky každodenního života, naplnit naše tělo toxinů a odpadu, čímž se komplikuje funkce našich orgánů depuratives.
očistit a detoxikovat střeva je jedním z nejlepších způsobů, jak podpořit důkladné čištění našeho těla a obnovit optimální fungování našeho těla.
Je to z toho důvodu, že tam více rad a doporučení k vyčištění střev a odstraňte veškerý odpad, který v dlouhodobém horizontu, může vážně ovlivnit naše zdraví.
a špatná strava a nezdravého životního stylu mohou mít negativní vliv na zdraví našeho střeva. je proto nezbytné stimulovat a udržovat zdravé zlepšit naše zdraví a kvalitu našeho života .
v tomto článku se budeme s vámi podělit o některé skvělé tipy a džus recepty, které vám pomohou detoxikovat vaše střeva přirozeně.
tipy očistit a detoxikovat střeva
Pokud váš trávicí systém nefunguje, že trpíte chronickou zácpou, plynu, nebo otok břicha, je pravděpodobné, že vaše střeva potřeboval velkou detox
Podívejme se na následující tipy :.
- Přestože snídaně Snídaně hraje velmi důležitou roli při čištění naše střeva a v našem procesu trávení. Doporučujeme začít den horkým čajovým nápojem nebo sklenicí citronové vody. Pak můžete jíst oves, ovoce, zeleninu a přírodní smoothies.
- Jít na záchod, když vaše tělo žádá o Tělo běžně vysílá signály, když se chce evakuovat odpadů. Pokud se budete držet své touhy po příliš dlouhou dobu, může to drift chronickou zácpu a způsobit další střevní problémy.
- nejsou v průběhu zakázky během evakuace se nedoporučuje během evakuace odpadu. Ideální je dýchat a být dobře uvolněná v době procesu.
- Zlepšení dietu Je velmi důležité pro změnu stravovacích návyků k udržení zdravého střeva a bez hromadění odpadů. potraviny Spotřeba antioxidantů a vlákniny, jako je ovoce, zeleniny a celozrnných výrobků by mělo být prioritou.
- Mít dobrou fyzickou aktivitu Cvičení také hraje důležitou roli při detoxikaci Cvičení po dobu nejméně 30 minut denně podporuje trávení a střevní zdraví.
Nejlepší šťáva detoxikovat střeva
Spotřeba zemního šťáva je skvělý způsob, jak detoxikovat střeva a usnadňuje trávení. My vám ty nejlepší recepty Dokončete čištění.
Pomerančový džus, broskve a jahody
Díky této šťávy, budete začít zlepšovat svou střevní zdraví. Pokud pravidelně konzumují, pomůže usnadnit vylučování toxinů, a vy strávit lépe.
Ingredience
- šťáva ze 2 pomerančů
- 3 postavil.
- 7 jahody
Jak se připravit?
Veškeré ingredience promíchejte v kuchyňském robotu a vypijte vše v pohodě.
Zelená šťáva detoxikovat střeva
Zelené šťávy jsou vynikající volbou pro detoxikaci střeva a celé tělo obecně.
Vlastnosti zelenina jsou dobré pro naše dýchací cesty, naše játra, naše ledviny a naše tlustého střeva.
Ingredience
- 2 celer
- 2 mrkve
- 1 stroužek česneku
- červená řepa 1
- 3 petrželová větví
- 4 listy hlávkového salátu Roman
- 2 snítky kopru
Jak se připravit?
Umyjte všechny ingredience a dát je všechny do vašeho robota s malým množstvím vody, pro snadnější obsluhu. Konzumovat tento džus půst preferencím.
Apple juice
The čerstvé jablečné šťávy je jedním z nejlepších alternativ k přirozeně čistit střeva a odstranění toxinů.
Tato šťáva, které by měly být konzumovány ve velkých množstvích podporuje funkce jater a zlepšuje pohyby střev při potížích se zácpou.
Jak je připravit?
Musíte extrahovat jablečný džus odšťavovačem. Jakmile je operace úspěšná, vypijte celé sklo, na prázdný žaludek a půl hodiny poté pijte sklenici vody. Během zbytku dne, budete muset konzumovat více než jeden litr jablečného džusu.
Jablečná šťáva a mrkev
Tato šťáva kombinuje výhody jablko na základních vlastností, aby se dosáhlo mocně detoxikační nápoj střevech. je nejlepší konzumovat během 9 po sobě jdoucích dnech vidět skvělé výsledky.
Ingredience
- 1/2 jablko nakrájíme na kousky
- 1 hrst
- 2 velké mrkve
Jak se připravit?
Dobře umyjte přísady a poté extrahujte mrkvovou a jablečnou šťávu zvlášť. Pak smícháme tyto dvě šťávy a promícháme je s žeruchou. Pijte nejlépe na prázdný žaludek.
6 Přírodní prostředky pro otoky kotníků, chodidel a
Kotníky, nohy a nohy se snadno zvětšují, protože kromě toho, že podporují naši váhu, jsou ovlivněny různými faktory, jako je strava, změny Hormonální a jiné poruchy zdraví Často otoky kotníků, chodidel a nohou jsou způsobeny zadržováním vody v těle, , které hromadí toxiny a odpady které mohou zhoršit zánět Existuje několik příčin, které mohou ovlivnit otoky kotníků, chodidel a nohou.
Náprava ke snížení tuku a břicha zadržování tekutin
Kdo by měl ten malý akumulace tuků v břiše ? Je to velmi normální, zvláště u žen, protože naše tělo má tendenci ukládat tuky v této oblasti, ale také kapaliny, které nevylučujeme správně. Chtěli byste vědět trochu jednoduchého léku, který změní váš život? Přečtěte si tento článek Jednoduchá náprava, jak snížit břišní tuk a eliminovat tekutiny Chcete zabít dva ptáky jedním kamenem?
