Jaké jsou poškozené orgány, pokud trpí stresem?
stres je pocit fyzického napětí a emocionální, která se může objevit jako reakce v organismu na různé situace nebo myšlenky, obvykle způsobeny frustrace, zlost a nervozita.
v nízký stupeň, můžeme mluvit o stresu jako o něco pozitivním, protože reakce v těle nám může zabránit v nebezpečí nebo v rizikové situaci. Většina lidí však trpí vysokým napětím
, což může vést k vážným fyzickým a emocionálním zdravotním problémům. S moderním životním stylem tak rozrušený, více a více lidí trpí tímto problémem
. Tato porucha se postupně zvětšuje a stává se jen těžko kontrolovat. Nejvíce znepokojující je skutečnost, že většina lidí, kteří trpí
, nevěnuje dostatečnou pozornost a nakonec je to jejich zdraví, které platí následky. Nedávná studie provedená Americkou psychologickou asociací (APA) zjistila, že
40% dospělých se stresem má problémy spát. Kromě toho víte, že stress
je spojena se změnami v určitých orgánech těla a že lze také snížit kvalitu života? , abyste měli jasnější představu o tom, jak stres ovlivňuje váš život
V tomto článku objevíte 8 orgánů nejvíce postižených touto poruchou. Kůže
Napětí způsobené touto poruchou, že tělo reaguje s
zánětlivé reakce, která způsobuje ucpávání pórů kůže. ukládání do vyrovnávací paměti, že kůže zčervená a hromadí sebum nebo hnis. Závěrem může být
stres jednou z příčin vzniku akné na tváři. Plíce
Plíce jsou ovlivněny, když je jejich funkce oslabena a nereagují tak účinně na vnější agens.
Studie, kterou odhalila univerzita v Sao Paulu, ukázala, že
může být spojením mezi astmatem a stresem, protože celková rovnováha je porušena. Nezapomeňte si přečíst: 3 léčivé odvary pro zpevnění plic
Heart
Být v neustálém napětí, které
vliv stresu na vzestupu cholesterolu, vysokého krevního tlaku a triglyceridů v krevním oběhu. V článku v Národní knihovně ve Spojených státech of Medicine, to bylo ukázal, že
Lidé, kteří trpí chronickým stresem mají problémy s jejich tepové frekvence. Oči
Studium Clinic Bavorsko - Evropský institut oftalmologické naznačuje
, že nadměrné fyzické a emocionální stres může způsobit třes v úrovni očí , protože to vytváří vzrušení malého svalu, který má funkci zvedání víčka. kromě toho, stres bylo spojeno se zánětem a rozmazané vidění.
játra
akumulace stresových hormonů způsobuje změnu několika jaterních buněk, nazývané lymfocyty cytolytika
, které jsou zodpovědné za ničení hepatocytů. Proto jsou více náchylné k onemocnění jater. Mozek
Skutečnost, že trpí vysokou úroveň napětí zvyšuje produkci hormonu zvaného kortizol.
Nadbytek kortizolu může být
nepříznivě ovlivňuje frontální kůře, který je odpovědný za rozhodování a paměť . ledviny
zvýšení hladiny kortizolu, které
orgány jsou ovlivněny renální vylučování fosfátu , což může vést k svalové slabosti a kostní změny, jako je rachita, mezi ostatními. střevech
Střevní zdraví má velký vliv na zdraví obecně a
, který je důvod, proč, že by se měl starat o tlustého střeva a celého trávicího systému. , jakmile se zvyšuje stres
Objeví se problémy s tlustým střevem, což může způsobit příznaky jako je plyn, bolest břicha nebo zánět. Jak bojovat s nadměrným stresem
Chcete-li eliminovat stres, když je součástí vašeho životního stylu,
můžete dodržovat několik pravidel, která pomáhají bojovat a eliminovat tak, nemá vliv na vaše zdraví. Navštivte tento článek: 11 potravin, které pomáhají bojovat proti úzkosti
Pokud jste jedním z tisíců lidí, kteří se neustále obávají a zdůrazňují, použijte následující tipy:
- relaxace jako meditace, jóga, tanec, koupání nebo aromaterapie. Cvičení denně.
- Naplánujte své aktivity podle doby, kdy máte
- Během práce proveďte pár přestávek, roztahujte a vždy, když je to možné, dejte čerstvý vzduch.
- Udělejte si čas Chraňte se a užívejte si toho, co máte rádi.
- Odklon od negativních lidí
- Zlepšete dietu
- Zvyšte příjem vody.
- Vyvarujte se špatných zvyků, jako jsou cigarety a alkohol.
-
10 Důvodů, proč se každý den mazlí
Objetí je akt objímání jiné osoby, ať vyjadřuje empatii nebo náklonnost. v posledních letech se jeho význam rozšířil, protože bylo prokázáno, že objímání často přináší velké výhody tělesnému a duševnímu zdraví. Takřka nevíme, ale toto jednoduché gesto je silná zbraň pro boj proti stresu a překonání mnoha negativních emocí, které se objevují každodenně.
7 Potraviny, které vám pomohou vytvářet koenzym Q10, zdroj mládeží
Jsme si jisti, jste již slyšeli bezpočet příležitostí k enzymu s mládeží nebo koenzymu Q10. koenzym Q10, také známý jako ubichinon, je antioxidant, který se přirozeně vyskytuje ve všech buňkách těla Jejich úkolem je, jak elementární účinné. to nás chrání před volnými radikály a jakékoli vnější činidla, které způsobuje určité typy oxidačním poškozením Kromě.
