Jaké jsou poškozené orgány, pokud trpí stresem?
stres je pocit fyzického napětí a emocionální, která se může objevit jako reakce v organismu na různé situace nebo myšlenky, obvykle způsobeny frustrace, zlost a nervozita.
v nízký stupeň, můžeme mluvit o stresu jako o něco pozitivním, protože reakce v těle nám může zabránit v nebezpečí nebo v rizikové situaci. Většina lidí však trpí vysokým napětím
, což může vést k vážným fyzickým a emocionálním zdravotním problémům. S moderním životním stylem tak rozrušený, více a více lidí trpí tímto problémem
. Tato porucha se postupně zvětšuje a stává se jen těžko kontrolovat. Nejvíce znepokojující je skutečnost, že většina lidí, kteří trpí
, nevěnuje dostatečnou pozornost a nakonec je to jejich zdraví, které platí následky. Nedávná studie provedená Americkou psychologickou asociací (APA) zjistila, že
40% dospělých se stresem má problémy spát. Kromě toho víte, že stress
je spojena se změnami v určitých orgánech těla a že lze také snížit kvalitu života? , abyste měli jasnější představu o tom, jak stres ovlivňuje váš život
V tomto článku objevíte 8 orgánů nejvíce postižených touto poruchou. Kůže
Napětí způsobené touto poruchou, že tělo reaguje s
zánětlivé reakce, která způsobuje ucpávání pórů kůže. ukládání do vyrovnávací paměti, že kůže zčervená a hromadí sebum nebo hnis. Závěrem může být
stres jednou z příčin vzniku akné na tváři. Plíce
Plíce jsou ovlivněny, když je jejich funkce oslabena a nereagují tak účinně na vnější agens.
Studie, kterou odhalila univerzita v Sao Paulu, ukázala, že
může být spojením mezi astmatem a stresem, protože celková rovnováha je porušena. Nezapomeňte si přečíst: 3 léčivé odvary pro zpevnění plic
Heart
Být v neustálém napětí, které
vliv stresu na vzestupu cholesterolu, vysokého krevního tlaku a triglyceridů v krevním oběhu. V článku v Národní knihovně ve Spojených státech of Medicine, to bylo ukázal, že
Lidé, kteří trpí chronickým stresem mají problémy s jejich tepové frekvence. Oči
Studium Clinic Bavorsko - Evropský institut oftalmologické naznačuje
, že nadměrné fyzické a emocionální stres může způsobit třes v úrovni očí , protože to vytváří vzrušení malého svalu, který má funkci zvedání víčka. kromě toho, stres bylo spojeno se zánětem a rozmazané vidění.
játra
akumulace stresových hormonů způsobuje změnu několika jaterních buněk, nazývané lymfocyty cytolytika
, které jsou zodpovědné za ničení hepatocytů. Proto jsou více náchylné k onemocnění jater. Mozek
Skutečnost, že trpí vysokou úroveň napětí zvyšuje produkci hormonu zvaného kortizol.
Nadbytek kortizolu může být
nepříznivě ovlivňuje frontální kůře, který je odpovědný za rozhodování a paměť . ledviny
zvýšení hladiny kortizolu, které
orgány jsou ovlivněny renální vylučování fosfátu , což může vést k svalové slabosti a kostní změny, jako je rachita, mezi ostatními. střevech
Střevní zdraví má velký vliv na zdraví obecně a
, který je důvod, proč, že by se měl starat o tlustého střeva a celého trávicího systému. , jakmile se zvyšuje stres
Objeví se problémy s tlustým střevem, což může způsobit příznaky jako je plyn, bolest břicha nebo zánět. Jak bojovat s nadměrným stresem
Chcete-li eliminovat stres, když je součástí vašeho životního stylu,
můžete dodržovat několik pravidel, která pomáhají bojovat a eliminovat tak, nemá vliv na vaše zdraví. Navštivte tento článek: 11 potravin, které pomáhají bojovat proti úzkosti
Pokud jste jedním z tisíců lidí, kteří se neustále obávají a zdůrazňují, použijte následující tipy:
- relaxace jako meditace, jóga, tanec, koupání nebo aromaterapie. Cvičení denně.
- Naplánujte své aktivity podle doby, kdy máte
- Během práce proveďte pár přestávek, roztahujte a vždy, když je to možné, dejte čerstvý vzduch.
- Udělejte si čas Chraňte se a užívejte si toho, co máte rádi.
- Odklon od negativních lidí
- Zlepšete dietu
- Zvyšte příjem vody.
- Vyvarujte se špatných zvyků, jako jsou cigarety a alkohol.
-
Jak k úlevě od bolesti sedacího nervu s cvičeními
The sedacího nervu je velká nerv, který začíná v dolní části zad a pokračuje do nohy. nepleťte „ischias“, což je název používaný k označení bolesti úroveň věže velikost (i když to není nemoc sama o sobě.) v tomto článku se budeme vysvětlovat, jak k úlevě od bolesti sedacího nervu se cvičení pro vás i nadále vykonávat své aktivity normálně.
7 Cvičení pro zpevnění hýždí doma
Pokud chcete mít perfektní hýždí, existují velmi dobré programy, které můžete sledovat v tělocvičně nebo přímo z domova. V tomto článku jsme vás naučí nejúčinnější cviky pro zpevnění zadek a získat vynikající výsledky během několika týdnů. The ochablé hýždě jsou estetickým problémem, který je třeba opravit, úsilí a některá Při pravidelných cvičeních získáte požadovaný tvar.
