The squash polévka a zázvor na hubnutí

Squash je jednou z potravin, které bychom si neměli nechat ujít v naší stravě

Existuje mnoho typů, ale bez ohledu na to, kterou odrůdu si vyberete, je plný přínosů pro zdraví, které vám pomohou zhubnout

Kombinace squashu a zázvoru vám pomůže získat chutný a účinný recept na čištění toxinů , zlepšit průchod střevem a podpořit váhu v souladu s velikostí vašeho těla.

Je třeba dodat, že squash a zázvorová polévka je doplněk, který pomáhá podporovat řádné fungování našeho metabolismu. Jste připraveni vyzkoušet?

Výhody squashu při hubnutí

Je obvyklé používat squash pro přípravu dezertů. Kombinuje se velmi dobře s čokoládou a nabízí nám mnoho možností.

Nyní, pokud ji budete jíst přirozeně nebo s jinými potravinami, které vám pomohou zhubnout jako zázvor, povzbudí všechny jeho přirozené přínosy.

Uvidíme, jak nám squash pomůže zlepšit naši postava:

• Squash je zelenina, která obsahuje velmi málo kalorií. Chutná skvěle a může nahradit například brambory. Tímto způsobem udržujeme dietu méně kalorickou.

• Squash je především sýtené jídlo.

• Jeho vysoký obsah vláken je jedním z jeho nejlepších výhod
  Squash pomáhá předcházet zácpě, čistí tuky a toxiny střevem a podporuje trávení.

• Dalším důležitým faktorem je jeho vysoká diuretická kapacita. Pokud vaše organizace trpí zadržování vody v těle, pokud si všimnete, že vaše kalhoty držet vás v odpoledních hodinách nebo váš žaludek je oteklé, neváhejte: jíst squash

• Nejlepší způsob, jak jíst! zelenina na podporu úbytku hmotnosti je prostřednictvím sametové polévky nebo.
  Nikdy byste ji neměli jíst syrovou, protože je nestravitelná. Nicméně, pokud si vaříte s jinými potravinami, jako je zázvor, budete se cítit skvěle!

Objevte 5 způsobů, jak ovládat chuť k jídlu a zhubnout

Zázvor hubat

My často mluvíte o ctnostech kořenu zázvoru, který je považován za tradiční léčivý přípravek.

Ginger působí jako mírné analgetikum s aktivními složkami podobnými ibuprofenu, jeho schopnost odfiltrovat a snížit bolest

Nyní, jak může zázvor stimulovat úbytek hmotnosti

• Zázvor redukuje hladinu glukózy v krvi

• zánět a boje proti zadržování vody.

• zázvoru zvyšuje hladinu serotoninu, neurotransmiter, který nás může uspokojit a vyhnout se snacking mezi jídly.

• To podporuje trávení tím, že stimuluje produkci žaludečních šťáv.

• Podporuje správnou absorpci živin

• Zázvor pomáhá odstranit odpad z těla

• Nemělo by se také zapomenout: zázvor má dvě sloučeniny, které jsou gingerol a shogaol, které stimulují metabolismus k vypalování energie a tuků

také objevují: ovoce, které pomáhají eliminovat toxiny

Jak vyrobit squash a zázvorovou polévku

Ingredience

• 500 g tykve
• 1 litrem vody
• 1 cibule
• 3 nasekané česnek
• 1 lžíce panenského olivového oleje navíc (16g)
• 1/2 lžíce nastrouhaného čerstvého zázvoru (3 g)
• Trochu chleba
• 10 dýňová semínka
• sůl a pepř podle chuti

Objevte tento článek: cuketa: přírodních vláken a žádné kalorie, spojence pro svou postavu

Příprava

• Cut 500 gramů squash ve 4 nebo 5 kusů a smažte je ve velkém hrnci s olivovým olejem, cibulí a česnekem

• Pak přidejte litr vody k vaření všech ingredience, dokud squash je velmi měkké.
  , jakmile je připraveno, nechte ho vychladnout a pak ji v mixéru za získání homogenní polévka s cibulí a česnek.

• Vložit squash polévku do pánve a přidejte 3 gramy čerstvé a nastrouhaným zázvorem.
  Tak, jeho éterické oleje jsou dobře nasáklé dýně a vaše příprava bude mnohem větší chuť.

• Pak vezměte kousek chleba a nakrájíme ho do malých prostor. Vše dát do pánve a doprovázet trochu olivového oleje, česneku, pepře a squashu. Soté všechno, dokud se chléb je dobře nasáklé.

• Nakonec nastavte tento squash polévku a zázvor na talíři, a přes několik krutony křupavý česnek a semena

Neuvěřitelná chuť této polévky vás okouzlí!