Kromě toho, že nám slouží uniknout, když jsme vyčerpaní, a vzdechy mají biologickou funkci, která je, že nás zásobují kyslíkem, když to je vzácné v plicích.
Říká se, že povzdech jsou odpovědi, které zůstalo jeden den v napětí . Ale také, že mnoho z nich obsahuje víc lásky než jakýkoli polibek. Nicméně ... Kde je realita za těmito bukolickými frázemi? Je zajímavé vidět, jak se svět emocí a literární či dokonce populární psychologie postaven kolem povzdechne pozoruhodně romantický obraz.
Nicméně povzdech je víc než jen očistné aktu, který dovolil stres uvolnění uloženy , Tam, kde je to jen stěží skrýval úlevu, paměť nám to
For stále bolí
, kdybychom povzdech je to kvůli velmi specifický důvod .. Není zemřítDnes na náš prostor chceme vysvětlit funkci jednotlivých vzdechy, které jsou součástí našeho každodenního života.
jsme si jisti, že to bude velkým přínosem.
se vzdechy jsou součástí koloběhu života
To podrobněji vysvětlíme.
Přečtěte si také : Cvičení laskavost: skvělý způsob, jak se postarat o vašeho mozku
mozek povzdechne tlačítka
Nature , mozek je ten, který rozhodnout o typu dýchání, které potřebujeme v každém okamžiku A v tomto úžasném "centrálním počítači" ti, kdo se rozhodnou, jsou ve skutečnosti dvě skupiny neuronů.
Lidé, volat tuto zvědavou skupinu neuronů "tlačítek vzdechů."
Toto symbolické jméno skutečně odpovídá dokonalému mechanismu. Můžeme to popsat takto:
Naše alveoly někdy paralyzují
Přečtěte si také :. Jak očistit své emoce
Nicméně
člověk je také charakterizován tzv emocionálních vzdechy nebo dobrovolné ? , Můžeme je takto popsat: Povzdech je emoční katarze tváří v tvář stresu nebo frustraci
Mnozí z nás si dlouze vzdychli, když se něco pokazilo. Když se snažíme například udělat ruční nebo duševní úsilí a výsledek není očekávaný.
V tomto bodě, podle Dr. Teigen, emocionální povzdechem odpovědi také instinkt k vytváření vazeb v naší společenské skupině.
Vzdejte si hluboce, relaxujte
Přečtěte si také: 5 klíčů k uklidnění neklidné mysli a nalezení vnitřního míru
Takové přístupy že
minfulness nebo jóga také nás učí různé typy dobrovolných dechů a kontrolovat, aby velmi konkrétní účel: pomoz nám být více přítomna-es
. Protože s každým povzdechem vypustíte napětí, obavy a obnovujete také tento "vnitřní cyklus života" Vezměte si na vědomí, co bychom měli dělat jednou za den po dobu 20 minut:
Vyhledat klidné místo k duševnímu odpočinku
Pivo může zlepšit kvalitu života těží 10
Pivo je alkoholický nápoj nejznámějším na světě , který se získává z ječných klíčků, která je škrob fermentovaných do vody a kvasnic. po staletí, je to jeden ze stovek kulturách po celém světě, z kultury, které zdůrazňují svými účinky na tělo a nutriční hodnoty. a v rozporu s tím, co si mnoho lidí myslí, má některé zajímavé výhody zdraví, tudíž Je bohatá na antioxidanty, vitamíny, minerály a další důležité živiny, které pomáhají zlepšit fungování mnoha tělesných systémů obsahuje méně kalorií než jiné nápoje a jeho diuretické účinky slouží k podpoře r odstraňování kapaliny zadržené v tkáni.
5 Povolení k vám, když vás někdo léčí špatně
Když nám někdo chová špatně, máme tři možnosti. Reagovat s inteligencí, dejte nám přemoci nebo agresivně reagovat je to není snadné zvládnout tyto situace s vysokou emocionální intenzitou, kde jsou aktivovány velmi specifické oblasti mozku. Když jsme zacházeno bez ohledu nebo dokonce hrozivě, oblasti prefrontální kortex, amygdala, cingulate mozková kůra přední ostrovní a převzít kontrolu.