6 Důvodů, proč může mít nepravidelnou menstruaci
The menstruace je biologický a hormonální procesy u žen, které se podílejí na mnoha aspektech její fyzické i duševní zdraví.
Obecně platí, že pravidla se konají každý 28 dní a poslední 3 až 6 dnů, v závislosti na hormonální aktivity v každé organizaci.
v průběhu cyklu, řada změn, které nastanou, i když mnoho lidí ví, které se přímo podílejí sexuální aspekty a plodné ženy.
dále, se projeví jinak pokaždé, jako produkce hormonů se značně liší od puberty do menopauzy.
je však důležité znát rozdíl mezi typy nesrovnalostí, protože to může znamenat zdravotní potíže nebo hormonální poruchu.
To znamená, že vaše období před nebo po normálním datu může být klíčem k zjistit další abnormality.
A i když není s potřeba alarm hned, je nezbytné věnovat pozornost těmto změnám s cílem zabránit vzniku dalších komplikací.
Jak víme, že mnohé ženy nevědí, proč k těmto změnám jsme se zde sešli 6 faktorů týkajících se jejich vzhledu
1. Problémy se štítnou žlázou
o činnosti štítné žlázy je hlavní spouští nepravidelnou menstruaci.
Vzhledem k tomu, tělo vylučovat důležité hormony, nerovnováha je spojen alespoň 15% menstruace . nebo abnormální pravidla
štítné žlázy je často považován za „master žlázy“, protože funguje jako regulátor endokrinního systému, metabolismu a sexuální aktivita
Viz také:. Pečujte o své štítné žlázy s tento vynikající multi-vitaminový džus
2. Zastavení perorální antikoncepce
Perorální antikoncepční přípravky jsou určeny k ovládání porodnosti, a k požití, brání ženám otěhotnění.
Tyto udržení vysoké hladiny estrogenu, které je interpretován v těle jako těhotenství, takže brání oplodnění.
Potom, po 21 dnech jeho užívání před týdnem „odpočinek“, kde jsou pravidla uvedeny bez jakékoli nesrovnalosti.
Ale často, když přestanete užívat jich, nesrovnalosti vznikají, nebo úplná absence pravidel a to z důvodu hormonálních změn, které implikuje.
se odhaduje, že 29% žen, které zastaví pilulku po okamžiku spotřeby neexistují žádné menstruační období, které mohou trvat až tři měsíce.
3. velmi intenzivní trénink
Sportovní Tréninky s vysokou intenzitou , může mít vliv na změny nadledvinek, štítné žlázy a hypofýzy, která je často projevuje změnami v pravidlech.
Například ženy maratónský běh nebo se podílet na závodním sportem někdy mají více pravidel pro jeden nebo dva měsíce kvůli nerovnováze v jejich hormonální aktivity.
ve skutečnosti, 81% žen kulturistů amenoreou době life.
4. Hormonální
nerovnováha hormonální nerovnováha, jako jsou ty způsobené syndrom polycystických ovarií (SOP), jsou běžné příčiny změn v menstruačního cyklu.
Tento stav ovlivňuje hladiny pohlavních hormonů, včetně estrogen, progesteron a testosteron.
V důsledku toho, cykly pravidel měnit a další příznaky, jako je abnormální dolů roste, akné a náhlé změny v hmotnosti.
Dalším problémem zapojeni je předčasná menopauza, a to, že . produkt před 40
v tomto případě nepravidelné menstruace jsou doprovázeny
- vaginální suchost
- noční pocení
- kontinuálních nálady změny
5. Potravinové alergie a citlivost
intolerance a potravinové alergie jsou spojené s výskytem nesrovnalostí v menstruačním cyklu.
Téměř vždy ohrozit činnost nadledvin a zvyšuje stres a epizody nerovnováha pohlavních hormonů
Doporučujeme, abyste si přečetli: Podle studie je stres nebezpečnější u žen mladších 50 let
6. Nutriční nedostatky
nutriční nedostatky mají tendenci mít vliv na správné fungování štítné žlázy a nadledvinek.
A strava s nízkým obsahem antioxidantů, vitamínů, minerálů a probiotik lze zvýšit hladiny kortizolu a vedou k poruchám, jako je hypotyreóza a nadledvin únava.
silné hladiny kortizolu zvýšit nejen stres, ale také inhibovat aktivitu mnoha důležitých hormonů, jako jsou zodpovědné za sexuální aktivity.
tvář při prvních známkách výskytu nesrovnalosti v pravidlech, je důležité, aby se ujistil, požívat potraviny s vysokou nutriční vlastnosti.
Nakonec je nutné znát faktory spojené s menstruační nesrovnalostem abyste jim poskytli dobrou léčbu.
Navíc je důležité poradit se s lékařem, aby přesně sledoval hormonální aktivitu a faktory, které jsou v práci. e v tomto problému.
Mnoho lidí neví, že chůze je jeden z nejlepších cvičení, který můžete udělat každý den, tato jednoduchá rutina může mít mnoho přínosů pro zdraví. Studie zjistila, že 40% dospělých nefunguje vůbec a toto číslo se zvyšuje s časem, , protože rozvoj technologie učinil práci jednodušší, ale méně dobré pro zdraví Chůze je jedním z nejlepších způsobů, jak začít tréninkový trénink, protože to pomáhá cvičení svalů a spalování kalorií.
Jak se vrátit k cvičení po dlouhé době nečinnosti
Možná jste měli zranění, dítě nebo změněné zaměstnání To vás přinutila zastavit cvičení po několik týdnů nebo měsíců. Takže máte spoustu problémů dát přesunout, protože si myslím, že to nikdy nebude jako dřív, že nemůžete natáhnout nohy, nebo budete unaví velmi rychle. Pokud jste v této situaci, jistě se budete chtít dostat zpět do sedla.
