Znáte rajčatovou dietu?
The rajče je nejen vynikající ovoce pro zdraví: je to také skvělý způsob, jak zhubnout ve zdravém a přirozeným způsobem! Nemluvě o své schopnosti chránit naše tělo před různými nemocemi, jako je například rakovina. lze konzumovat a připravit jídlo v několika způsoby, aby se zabránilo jednotvárnosti a plně využít dobrou stravou s rajčaty!
Výhody Tomato stravy
The strava obsahuje rajče přísady, jako je rozmarýn, máta, citron, že mrkev a sojové boby. Podporuje léčbu vysokého krevního tlaku a zabraňuje vypadávání vlasů. Máta je prospěšné pro trávicí systém a snižuje podráždění střev, zvracení a křeče v břiše.
Lemon, mezitím obsahuje vitamín C a posiluje obranyschopnost organismu, které vyhýbá se mnoha chorobám, jako je chřipka, tonzilitida, chrapot, přetížení a astma. To obsahuje také vitamín P , ideální pro obnovu kapilár a krevních cév . Pokud jde o sóju, obsahuje to nejlepší část aminokyselin potřebných v našem těle. To pomáhá předcházet rakovině prsu a kontrole diabetu.
Rajčata obsahují vitaminy a minerální látky , který poskytuje antioxidanty, aby se zabránilo onemocnění srdce, snížení hladiny cholesterolu, zlepšení zrak a snížení hypertenze.
dieta
důsledkem tohoto režimu až do ztráty 2 kg za 3 dny, a to náročné 2 litry vody (s výhodou minerální) den.
- Před snídaní, vzít čerstvý rajčatové šťávy a přidejte mátový list zlepšit celek.
- k snídani , pořizovat dvě vařená rajčata a ochucený rozmarýnu.
- předkrmy se skládá z mléčný koktejl máty se 6 listů této rostliny, 1 mrkev, půl citronu, půl rajče a dvě sklenice minerální voda
- Oběd: rajčatový salát, fazole a pepř. Dá se přidat k této citronu nebo olivový olej.
- Pozdě odpoledne, Vezměte rajčatové šťávy s mátou.
- The chuťovka večer je koktejl s máty 6, 1 mrkev, půl citronu, půl rajčata a 2 sklenice minerální vody.
- k večeři Take rajče salát, sóji a pepř.
Některá doporučení
s cílem, aby systém byl účinný, je nezbytné, aby rajčata používané jsou zralé. Opak by mohl mít vliv na vaše tělo.
Všimněte si, že byste neměli řídit tuto dietu více než 3 dny v řadě, protože může dojít ke ztrátě účinnosti v průběhu času. Na druhou stranu, je vhodné poradit se s lékařem před zahájením tohoto režim, vzhledem k tomu, že člověk není nikdy jistý, jak každý z nás reaguje na dietu.
režim je rajče zdravé pro vaše zdraví Nicméně, nedoporučuje se u lidí, kteří mají problémy s kyselinou močovou nebo divertikulitidou. To se nedoporučuje pro ty, kteří trpí zácpou.
Extra
A vstupy pleti a zdravější tělo
Rajčata poskytnout ochranu pokožky proti UV záření a je kromě toho, že jsou zahrnuty do několika produktů proti stárnutí. To pomáhá při ochraně zubů, vlasů a kostí.
žlučových kamenů prevence
Zahrnout rajčata ve stravě pomáhá rozpouštět žlučové kameny.
Zdravá střeva
Rajčata pomáhají trávícímu systému udržovat stabilní stav. Zabraňuje průjem a zácpě a vylučuje toxiny z těla. To také zabraňuje žloutenku.
výborný prostředek proti vysokému krevnímu tlaku
Rajčata může snížit napětí a zabránit možnosti hypertenze, kromě toho, že vynikající sedativum pro nervových poruch.
Vitamíny a minerály
Jediné rajčata obsahují 40% vitaminu C, které potřebují naše tělo každý den. Vitamin C pomáhá léčit rakovinu. Rajčata také vitamin A, B2, B2, a K (dobré pro srážení krve), plus některé minerály, jako je draslík (dobré pro krev a zdraví nervu), zinek, vápník, železo , fosfor a sodík.
O diabetu
rajče snižuje oxidační stres u diabetu typu 2
Ochrana srdce a snížení cholesterolu
rajčata obsahují lykopen, velmi dobrá stožár proti srdečním chorobám. Jeho spotřeba snižuje krevní hladiny triglyceridů a LDL cholesterolu, aby se zabránilo hromadění tuku v cévách.
Velmi dobrý proti infekcím močových cest
Je bojoval s rakovinou močového měchýře a močových cest.
Lepší pohled
a konečně, měli byste vědět, že rajče obsahuje vitamin a, což zlepšuje zrak a brání možnost makulární degenerace a šeroslepost.
je zřejmé, že rajče je základní potravu pro naše tělo! Proto je vhodné jíst denně. Dalo by se říci, že toto ovoce pracuje jako droga bez příznaků nemoci.
Režim rajče je skvělý přirozený způsob, jak ztratit zdravě váhu a aby se zabránilo riziku nemocí, které mohou být způsobeny některých léků nebo doplňky stravy předepsané pro výživu.
Proto se doporučuje konzumovat celé rajčata bez jakéhokoli odstranění. Navíc je známo, že rajčata čistí játra, má uklidňující a diuretickou energii a má antioxidační vlastnosti, které pomáhají bojovat proti stárnutí.
Jaký je skutečný věk Vašeho těla?
ČAsto vidíme mladé lidi, kteří se chovají jako starší lidé, a naopak. Ve zbytku tohoto článku budeme hovořit o návycích, které z nás dělají starší nebo mladší, ale fyzikální a zdravotní hledisko Protože existuje biologický věk, který ne vždy odpovídá množství svíček, které každým rokem foukáme na náš narozeninový dort Objevte skutečný věk vašeho těla později v tomto článku!
10 Potravin, které byste neměli jíst před spaním
Někdy zažijeme mírný pocit hladu před spaním. Ačkoli jsme měli v předcházejících hodinách lehkou večeři, je normální pocit, že před spaním usneme jiné chutě. Problém je v tom, že nevíme, jak dělat dobré rozhodnutí a dostaneme připravit v případě, že příliš těžké pro tuto denní dobu. v důsledku toho můžeme trpět zažívací potíže a další onemocnění, které brání nám získat plný a klidný odpočinek.
