Top 12 přírodní projímadla
Zácpa je špatná velmi banální a trapné, že je způsobena špatným životním stylem, špatnou výživou, léky, a problémy s trávicím ústrojím. většina lidí je pravděpodobné, že trpí v té či oné době přechodné zácpa, ale být vědomi toho, že někteří trpí neustále. lze použít různé přírodní potraviny, které fungují jako projímadla, aby rychle a snadno vyřešit tuto bolest.
banány
banány jsou velcí spojenci, které umožňují regulovat zažívání a ulevit od zácpy kvůli jejich vysokému obsahu vlákniny. nabanánujte denně pomáhá obnovit cenné intestina elektrolyty traktu Vzhledem k tomu, potřeby.
ocet
jablečný ocet obsahuje kyselinu jablečnou, vápník, pektin, popel, a kyseliny octové, které stimulují střeva k usnadnění pohyblivost a funkce. doporučuje se přidat tři polévkové lžíce jablečného octa ve sklenici vody a vypijte nalačno it.
švestky
švestky jsou vynikajícím zdrojem antioxidanty, vitamín A, draslík, železo a vláknina. Je známo, že všechny jejich přirozené vlastnosti laxativní, protože poskytují prospěšné bakterie do střev, které stimulují motilitu, zlepšuje trávení
Aloe Vera
Aloe vera je známa globální měřítko pro všechny jeho výhody pro naše zdraví, a to jak fyzicky, tak i vnitřně. Aloe vera krystal se skládá z 99% vody, a zbývající 1% obsahuje alespoň 75 známých živiny, mezi nimiž jsou vitamíny, minerální látky, aminokyseliny, atd
pití šťávy aloe vera denně je ideální pro úlevu od zácpy. , jak to udělat, prostě smíchat aloe vera krystal s trochou vody a medu, anebo můžete začlenit aloe krystal vera přírodní šťávy.
sušené ovoce
Všechny sušené ovoce jsou bohaté na vlákninu a oleje, které tvoří tyto potraviny účinné přírodní projímadla. Přidat sušené ovoce do svého jídelníčku je skvělý způsob, jak se vyhnout zácpě a udržet střeva v dobrém stavu.
Zelený čaj
Ze všech požehnání, které mají zelený čaj je vlastnost přirozených projímadel. Opravdu, to stimuluje bakterie, které jsou prospěšné pro střeva, a tím přispět k regulaci svých povinností a dobré trávení. k léčbě zácpy, doporučuje se vypít šálek zeleného čaje před jít spát a po probuzení.
nespotřebují moc zelený čaj, protože to může způsobit nežádoucí účinky na tělo, zejména na trávicí systém.
vody
voda může působit jako silný projímadlo, pokud jsou konzumovány ve velkém množství v průběhu dne. voda změkčuje stolici, což usnadňuje jejich evakuaci, a také stimuluje střevem. Doporučujeme pít alespoň osm sklenic vody denně, a to zejména v noci.
kokosový olej
konzumovat kokosový olej podporuje trávení a funkci střev. jeho vlastnostem tento olej je vynikající uklidňující pro bolesti a podráždění způsobené hemoroidy , Kromě toho snižuje zánět a stimulovat trávicí systém.
Celá zrna
vlákna jsou potraviny, které pomáhají čistit střeva a stimulují jejich funkci. Celá zrna jsou bohatá na vlákninu, takže pokud je začleňujeme do naší stravy, můžeme bojovat se zácpou přirozeným a zdravým způsobem.
Impulzy
Jako obiloviny a ovoce mají luštěniny vysoký obsah vlákniny, což jim umožňuje podporovat trávení. Přidání impulzů k vaší stravě může mít velmi účinné laxativní účinky pro zmírnění zácpy. Nicméně, pokud trpíte kolitidou, je vhodné se poradit se svým lékařem předtím, než spotřebuje tento typ potravin, protože mohou také vyvolat negativní účinky na střevech.
The kiwi
Kiwi umožňuje účinně stimulovat intestinální motilitu a její funkce. Ulevit od zácpy, doporučuje se jíst kiwi na lačno po dobu jednoho týdne, budete mít výsledky velmi rychle.
Cayenne pepř
Cayenne pepř má vlastnosti, které podporují trávicí trakt, což zvyšuje workflow enzymů a žaludečních šťáv. kromě svého jídelníčku je ideální pro boj proti zácpě a udržet střeva v dobrém stavu.
Přírodní léčiva pro afonii a dysfonii
The afonie (úplná ztráta hlasu) a dysfonie (částečná ztráta hlasu, s variacemi tónu, objemu a kvality) jsou dvě velmi časté problémy které mohou nastat kvůli zneužití nebo nesprávnému použití. Jako první krok je třeba znát možné příčiny. Pak budeme objevovat různé přírodní prostředky, které existují vůči aphonia a dysfonie a dáme několik jednoduchých tipů, které vám pomohou obnovit svůj hlas.
5 ZÁKLADNÍ důvody, jak sníst semena chia na snídani
Semena Chia jsou malé, ale mocné Jsme si jisti, že jste o nich již slyšeli. Nicméně, pokud jste součástí z těch lidí, kteří je ještě nevyzkoušeli, vyzýváme vás, abyste to udělali, abyste se ponořili. Jednou z velkých výhod sociálních sítí a nových technologií je to, že nám umožňují sdílet informace a být si vědom zdravých, vyvážených a zdravých stravovacích postupů pro celou rodinu.
