Jaké jsou výhody mrkvové šťávy a zázvoru?

pravidelná konzumace ovoce a zeleniny je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet své tělo zdravé a odrazit běžné nemoci.

i tak statistiky nám říkají, že část populace nespotřebovávají tyto potraviny v dostatečném množství.

z tohoto důvodu, mnozí odborníci zdravotní doporučují nás začlenit do naší stravě šťáv a přírodních krémů, které kombinují vlastnosti různých prospěšných složek.

Pomáhají nejen integrovat zdravé potraviny do našeho každodenního života, ale také představují nízkokalorickou potravinovou alternativu, vynikající pro zdravou ztrátu hmotnosti, posílení naší imunitní systém v boji proti různým nemocem.

Mezi přírodní šťávy, které si můžete připravit je mrkev základna, zázvor, pomeranč a kurkuma.

Ve zbytku tohoto článku, budeme podrobně uvádět všechny jeho výhody a dá vám recept následovat připravit klidně doma.

Nebojte se vyzkoušet ještě dnes!

výhody mrkvové šťávy a zázvorem

mrkev a zázvor šťáva je zdravé a chutné způsob, jak zahrnout vitamin a a vitamin C ve vaší každodenní stravy.

Tato šťáva obsahuje pouze 130 kalorií za sklem a nahradí dokonale nápojů plyn prodávají na trhu

s vynikající nutriční příjem, můžete jíst po celý den získat úžasné výhody, které jsme nyní odhalují

Čtěte také: .. 8 neopěvovaní výhody mrkvové šťávy

Zdravější kůže

Voda je jednou z částí našeho těla, která těží nejvíce z denní spotřeby přírodních šťáv.

Jeho vysoký obsah vitamínů A a C může zvýšit produkci kolagenu , což je látka nezbytné pro udržet mladé a skvrny.

Tato šťáva obsahuje malou dávku vitamínu E, což je ideální antioxidační zpomalit oxidační stres a poškození způsobené UV zářením.

a posílit imunitní systém

mrkev a zázvor mají pozitivní vliv na imunitní systém, , a to díky jejich obsahu vitaminů a, C a E.

vitamin a je nezbytný pro výrobu bílých krvinek v kostní dřeni, které umožňují zničit patogeny různých onemocnění.

Mezitím, vitaminy C a E pomáhají ničit molekul volných radikálů, a vytvořit ochrannou bariéru proti virům a bakteriím.

kardio zdraví chráněný cévní

The gingerol, aktivní složka zázvoru, snižuje krevní tlak a zlepšuje krevní oběh, aby se snížilo riziko výskytu srdečních onemocnění.

v kombinaci s vitaminy A a C mrkev, ale také odstraňuje cholesterolu v tepnách a zabránit vzniku onemocnění srdce a mozkové mrtvice.

bariérou proti rakovině

je-li to ‚To je samozřejmě není zázračný nápoj proti rakovině, denní spotřeba by zvýšilo odstraňování maligních buněk.

vitamin C snižuje riziko prsu a žaludeční rakovina zatímco gingerol pomáhá odstranit buňky, které způsobují rakovinu vaječníků.

chráněnou trávicí zdraví

Konzumovat to šťáva denně je skvělý způsob, jak podpořit práci vašeho trávicího systému, včetně vašeho tlustého střeva

Jeho vlastnosti chránit sliznici žaludku, nakrmit zdravé střevní bakterie a bojovat proti zácpě

Přečtěte si také :. Proč se cítíte prázdný pocit v žaludku

Jak se připravit na přírodní šťávu? mrkev a zázvor?

Příprava této přírodní šťávy je relativně jednoduchá a nebude trvat hodně času. Pokud jste ve spěchu v dopoledních hodinách, můžete konzumovat třikrát týdně.

dostanete pití energetických vlastností, které jsou ideální pro zlepšení své celkové zdraví, ale také zvýšit svou fyzickou a psychickou výkonnost.

je doporučeno, když máte hlad. je to zdravý způsob, jak uklidnit vaši chuť k jídlu, aniž by zažívání příliš mnoho kalorií.

Tato šťáva je také užitečné proti chřipce a nachlazení, protože její vlastnosti účinně bojovat proti virům.

Ingredience

• 8 střední mrkev
• šťáva ze 3 pomerančů
• 1 malý pepř
• 1 polévková lžíce strouhaného zázvoru (5 g),
• 1/2 lžičky kurkuma (2G)
• medu (volitelně)

Jak byste měli postupovat?

• oloupeme mrkev a promícháme v odšťavňovač, aby byly všechny kapaliny, kterou obsahují.
• Vložit ve vašem mixéru, pak přidejte šťávu ze tří pomerančů, malého pepře, zázvoru a kurkuma
• Dobře promíchejte několik minut, dokud se nedosáhne homogenní směs.
• Napijte tuto šťávu okamžitě. Můžete přidat trochu medu přisladit v případě potřeby.
• pij na lačný žaludek, aby co nejvíce ze všech jeho vlastností.

Líbilo se vám tento recept? Snažte se jíst denní dávku vitamínů a minerálů do vašeho těla, zejména pokud si myslíte, že nejste jíst dostatek ovoce a zeleniny

Cvičení pro prevenci a léčbě osteoporózy

L osteoporóza je nemoc, která postihuje kosti, takže jsou křehké a náchylnější ke zlomeninám a přestávky. To obvykle postihuje lidi nad 50 let, zejména žen po menopauze. Může způsobit zlomeniny kyčle, zápěstí nebo obratlů páteře v důsledku jednoduché rany, pádu nebo příliš intenzivního úsilí. Objevte v pokračování tento článek, nejlepší cvičení pro prevenci a léčbě osteoporózy.

(Přírodní prostředky)

Domácí péče o nechráněné nehty

Když kůže kolem nehtu vypadá červeně a zanícena a tato část je při dotyku bolestivá, je pravděpodobné, že trpíme infikovaným nehty nebo dokonce infekcí V tomto článku vysvětlujeme, co to je, proč se vyskytují, a dáme vám nějaké přírodní prostředky, které vám pomohou Co jsou to hnědé nehty? Když vidíme, že se naše kůže na okraji nehtu začervenala, nebo dokonce, že je infikována, trpíme nehet je zapuštěn do těla kolem něho Nejčastější je velká špice, , ale ve skutečnosti se může stát jakýmkoli prstem.

(Přírodní prostředky)