Recepty na mangové smetáky

Smoothies jsou nyní jedním z nejoblíbenějších řešení populární nás doprovází v naší stravě. ve skutečnosti jsou tyto nápoje jsou velmi jednoduché udělat, kromě toho, že je chutné, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály nezbytné pro správné fungování našeho těla.

v tento článek vám poskytneme některé recepty na mango smoothies, protože toto ovoce je velmi účinné při zhroucení a podpoře naší stravy. Je také důležité vědět, že mango, kromě exotického ovoce, má vysoké nutriční hodnoty bohaté na vitamíny a antioxidanty . Mango má schopnost vám pomůže zhubnout, protože podporuje pocit sytosti.

# 1 Smoothie Mango

Ingredience

• A mango čtvrtina šálku kostičky
• Čtvrtina cup kaší zralé avokádo
• a čtvrt šálku mangový džus.
• a odtučněné jogurty čtvrtiny pohár s příchutí vanilky.
• a lžíce čerstvé citronové šťávy.
• Lžíce suků
• Několik kostek ledu

Příprava

Všechny ingredience smíchejte do mixéru. Toto smoothie, vysoce výživný, bude připravena během několika sekund a může být opilý ihned nebo může být opilý v kanceláři během dne.

Smoothie # 2 ananas a mango

Toto smoothie je ideální na začátek den, protože to přináší velké množství základních živin, aby vás zdravé.

Ingredience

• a zralé mango
• a ananas plátek
• 250 g nízkotučného jogurtu s.
• the citronové šťávy
• z sladidlo aspartam (druhu)
• led (na vaší chuti)

Příprava

nejprve oloupejte ovoce, dát všechny ingredience v mixéru pak se promíchá několik minut, dokud nedosáhnete správné konzistence. Nejlepší je konzumovat tento smoothie hned.

Nezapomeňte ...

Tyto recepty jsou velmi efektivní, když se musíte vyhnout tomu, abyste podstoupili ráno. Nejdůležitější je však pravidelné užívání těchto látek, protože jejich účinnost spočívá v tom, že mohou zhubnout.

Plody, které urychlují váš metabolismus

ČAsto slyšíme, že kolem nás lidé říkají, že by chtěli zhubnout nebo velikost oblečení, a soustředit své úsilí na tento cíl. U některých lidí se tato touha také může změnit na posedlost. Je však velmi snadné zhubnout tím, že urychlíte svůj metabolismus. To je možné tím, že získáte ovoce bohaté na antioxidanty, které pomáhá vyplavit kapaliny a toxiny v těle.

(Příjmy)

K uklidnění bolesti migrény s 5 přírodních prostředků

Migrény jsou jedním z typů silnými bolestmi hlavy, které mohou mít značný dopad na každodenní aktivity. Dnes , oni jsou popisováni jako silné bolesti a pulzující , obvykle pouze jedna strana hlavy. Kromě toho mohou být doprovázeny vizuální problémy a neurologické a gastrointestinálních. Migréna je způsobena dilatací cév hlavy, , který způsobuje zánět, který spouští příznaky.

(Příjmy)