Recepty na mangové smetáky
Smoothies jsou nyní jedním z nejoblíbenějších řešení populární nás doprovází v naší stravě. ve skutečnosti jsou tyto nápoje jsou velmi jednoduché udělat, kromě toho, že je chutné, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály nezbytné pro správné fungování našeho těla.
v tento článek vám poskytneme některé recepty na mango smoothies, protože toto ovoce je velmi účinné při zhroucení a podpoře naší stravy. Je také důležité vědět, že mango, kromě exotického ovoce, má vysoké nutriční hodnoty bohaté na vitamíny a antioxidanty . Mango má schopnost vám pomůže zhubnout, protože podporuje pocit sytosti.
# 1 Smoothie Mango
Ingredience
- A mango čtvrtina šálku kostičky
- Čtvrtina cup kaší zralé avokádo
- a čtvrt šálku mangový džus.
- a odtučněné jogurty čtvrtiny pohár s příchutí vanilky.
- a lžíce čerstvé citronové šťávy.
- Lžíce suků
- Několik kostek ledu
Příprava
Všechny ingredience smíchejte do mixéru. Toto smoothie, vysoce výživný, bude připravena během několika sekund a může být opilý ihned nebo může být opilý v kanceláři během dne.
Smoothie # 2 ananas a mango
Toto smoothie je ideální na začátek den, protože to přináší velké množství základních živin, aby vás zdravé.
Ingredience
- a zralé mango
- a ananas plátek
- 250 g nízkotučného jogurtu s.
- the citronové šťávy
- z sladidlo aspartam (druhu)
- led (na vaší chuti)
Příprava
nejprve oloupejte ovoce, dát všechny ingredience v mixéru pak se promíchá několik minut, dokud nedosáhnete správné konzistence. Nejlepší je konzumovat tento smoothie hned.
Nezapomeňte ...
Tyto recepty jsou velmi efektivní, když se musíte vyhnout tomu, abyste podstoupili ráno. Nejdůležitější je však pravidelné užívání těchto látek, protože jejich účinnost spočívá v tom, že mohou zhubnout.
Prsa jsou součástí identity ženské siluety a jedná se o jeden z hlavních fyzických aktiv. Během puberty a do dospělosti rostou prsní tkáně na velikost a tvar, který budou mít později. Nejsou jen zdrojem potravy děti ve věku reprodukce jsou také důležitou sexuální složkou, přitažlivostí a potěšením. Nicméně, stejně jako u ostatních částí těla, existují nemoci, které mohou ovlivnit jejich pohodu po celý život.
5 Jednoduchých a originálních způsobů, jak jíst oves
Výhody ovsa Oves reguluje hladinu cukru v krvi. Snižuje krevní tlak a cholesterol Má diuretické vlastnosti, které nám pomáhají eliminovat přebytečnou tekutinu v našem těle Je to vynikající laxativum Přináší nám spoustu energie a bojuje proti stavům úzkost a rekonvalescence. se zvyšuje libido. je to velmi výživné jídlo.
