Recepty na mangové smetáky
Smoothies jsou nyní jedním z nejoblíbenějších řešení populární nás doprovází v naší stravě. ve skutečnosti jsou tyto nápoje jsou velmi jednoduché udělat, kromě toho, že je chutné, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály nezbytné pro správné fungování našeho těla.
v tento článek vám poskytneme některé recepty na mango smoothies, protože toto ovoce je velmi účinné při zhroucení a podpoře naší stravy. Je také důležité vědět, že mango, kromě exotického ovoce, má vysoké nutriční hodnoty bohaté na vitamíny a antioxidanty . Mango má schopnost vám pomůže zhubnout, protože podporuje pocit sytosti.
# 1 Smoothie Mango
Ingredience
- A mango čtvrtina šálku kostičky
- Čtvrtina cup kaší zralé avokádo
- a čtvrt šálku mangový džus.
- a odtučněné jogurty čtvrtiny pohár s příchutí vanilky.
- a lžíce čerstvé citronové šťávy.
- Lžíce suků
- Několik kostek ledu
Příprava
Všechny ingredience smíchejte do mixéru. Toto smoothie, vysoce výživný, bude připravena během několika sekund a může být opilý ihned nebo může být opilý v kanceláři během dne.
Smoothie # 2 ananas a mango
Toto smoothie je ideální na začátek den, protože to přináší velké množství základních živin, aby vás zdravé.
Ingredience
- a zralé mango
- a ananas plátek
- 250 g nízkotučného jogurtu s.
- the citronové šťávy
- z sladidlo aspartam (druhu)
- led (na vaší chuti)
Příprava
nejprve oloupejte ovoce, dát všechny ingredience v mixéru pak se promíchá několik minut, dokud nedosáhnete správné konzistence. Nejlepší je konzumovat tento smoothie hned.
Nezapomeňte ...
Tyto recepty jsou velmi efektivní, když se musíte vyhnout tomu, abyste podstoupili ráno. Nejdůležitější je však pravidelné užívání těchto látek, protože jejich účinnost spočívá v tom, že mohou zhubnout.
4 Delicious recepty na zeleninové polévky
Dnes se podělíme o 4 vynikající recepty na zeleninu. Ideální pro pobyt v teple v zimní noci, ztráta hmotnosti nebo povzbuzení vašich dětí k jídlu více zeleniny. Zde tyto polévka recepty jednoduché a snadno připravit: První recept Připravit tento pokrm, budete potřebovat následující ingredience: 1 sklo a půl kuřete 320 gramů rajčatová šťáva se zeleninou 230 ml vody 1 velký brambor oloupané a nakrájené 2 mrkve, oloupané a nakrájené 400 g konzervovaného rajčatové šťávy s jeho 2 celer řez 100 g kukuřice 150 g kukuřičného řízení kuřecí vývar granule sůl a pepř podle chuti Vložit vývaru a džus rajčata ve velké pánvi, pak voda, brambory, mrkev, celer, rajčata a kukuřice na kostičku Smažte sůl a pepř a přidejte kuřecí vývar.
6 Potraviny, které zhoršují celulitidu
Celulitida je vytváření mastných hrud, které dávají pokožce nepravidelný vzhled . Obecně platí, že se vyskytuje v hýždí, stehen a břicha. Prostor také pod pojmem „povrchní lipodystrofií“, v populární žargonu celulitidy je často nazýván „pomerančová kůra“, protože jeho charakteristický vzhled. celulitida týká více ženy než muže a objeví se v pubertě, a to zejména mezi nadváhu nebo trpí hormonální nerovnováhou.
