Recepty na mangové smetáky

Smoothies jsou nyní jedním z nejoblíbenějších řešení populární nás doprovází v naší stravě. ve skutečnosti jsou tyto nápoje jsou velmi jednoduché udělat, kromě toho, že je chutné, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály nezbytné pro správné fungování našeho těla.

v tento článek vám poskytneme některé recepty na mango smoothies, protože toto ovoce je velmi účinné při zhroucení a podpoře naší stravy. Je také důležité vědět, že mango, kromě exotického ovoce, má vysoké nutriční hodnoty bohaté na vitamíny a antioxidanty . Mango má schopnost vám pomůže zhubnout, protože podporuje pocit sytosti.

# 1 Smoothie Mango

Ingredience

• A mango čtvrtina šálku kostičky
• Čtvrtina cup kaší zralé avokádo
• a čtvrt šálku mangový džus.
• a odtučněné jogurty čtvrtiny pohár s příchutí vanilky.
• a lžíce čerstvé citronové šťávy.
• Lžíce suků
• Několik kostek ledu

Příprava

Všechny ingredience smíchejte do mixéru. Toto smoothie, vysoce výživný, bude připravena během několika sekund a může být opilý ihned nebo může být opilý v kanceláři během dne.

Smoothie # 2 ananas a mango

Toto smoothie je ideální na začátek den, protože to přináší velké množství základních živin, aby vás zdravé.

Ingredience

• a zralé mango
• a ananas plátek
• 250 g nízkotučného jogurtu s.
• the citronové šťávy
• z sladidlo aspartam (druhu)
• led (na vaší chuti)

Příprava

nejprve oloupejte ovoce, dát všechny ingredience v mixéru pak se promíchá několik minut, dokud nedosáhnete správné konzistence. Nejlepší je konzumovat tento smoothie hned.

Nezapomeňte ...

Tyto recepty jsou velmi efektivní, když se musíte vyhnout tomu, abyste podstoupili ráno. Nejdůležitější je však pravidelné užívání těchto látek, protože jejich účinnost spočívá v tom, že mohou zhubnout.

10 Znaků, které naznačují, že děláte příliš mnoho cvičení

Sporty a cvičení jsou velmi dobré pro zdraví a nikdo je nemůže popřít. Nicméně mnoho lidí obsadili svou postavou tráví mnoho hodin v tělocvičně, aniž by brali v úvahu bolest nebo únava svalů . V tomto článku uvidíme, jaké jsou hlavní příznaky, které naznačují, že jste dělat příliš mnoho cvičení Příliš mnoho cvičení: tělovýchovných rebelů Milovat sport je dokonalý, protože nikdy nebudete trpět následky sedavého životního stylu a nadváhy .

(Příjmy)

Léčivý snídaně s pomerančem a medu: Nenechte si ujít

Pokud jste jedním z těch, kdo opustí domov v dopoledních hodinách pouze co vypil jednoduchý kávu a pečivo, je na čase si uvědomit, důležitost snídaně. je jasné, že nahoru, všichni jsme ve spěchu, protože máme tisíce věcí dělat a to poslední, co chceme, je, aby strávit věčnost v kuchyni k přípravě snídaně.

(Příjmy)