Recepty na mangové smetáky
Smoothies jsou nyní jedním z nejoblíbenějších řešení populární nás doprovází v naší stravě. ve skutečnosti jsou tyto nápoje jsou velmi jednoduché udělat, kromě toho, že je chutné, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály nezbytné pro správné fungování našeho těla.
v tento článek vám poskytneme některé recepty na mango smoothies, protože toto ovoce je velmi účinné při zhroucení a podpoře naší stravy. Je také důležité vědět, že mango, kromě exotického ovoce, má vysoké nutriční hodnoty bohaté na vitamíny a antioxidanty . Mango má schopnost vám pomůže zhubnout, protože podporuje pocit sytosti.
# 1 Smoothie Mango
Ingredience
- A mango čtvrtina šálku kostičky
- Čtvrtina cup kaší zralé avokádo
- a čtvrt šálku mangový džus.
- a odtučněné jogurty čtvrtiny pohár s příchutí vanilky.
- a lžíce čerstvé citronové šťávy.
- Lžíce suků
- Několik kostek ledu
Příprava
Všechny ingredience smíchejte do mixéru. Toto smoothie, vysoce výživný, bude připravena během několika sekund a může být opilý ihned nebo může být opilý v kanceláři během dne.
Smoothie # 2 ananas a mango
Toto smoothie je ideální na začátek den, protože to přináší velké množství základních živin, aby vás zdravé.
Ingredience
- a zralé mango
- a ananas plátek
- 250 g nízkotučného jogurtu s.
- the citronové šťávy
- z sladidlo aspartam (druhu)
- led (na vaší chuti)
Příprava
nejprve oloupejte ovoce, dát všechny ingredience v mixéru pak se promíchá několik minut, dokud nedosáhnete správné konzistence. Nejlepší je konzumovat tento smoothie hned.
Nezapomeňte ...
Tyto recepty jsou velmi efektivní, když se musíte vyhnout tomu, abyste podstoupili ráno. Nejdůležitější je však pravidelné užívání těchto látek, protože jejich účinnost spočívá v tom, že mohou zhubnout.
6 Potravin, které produkují celulitidu
Chcete-li bojovat proti celulitidě, musíte jíst vyváženou stravu, pít vodu, sportovat, aplikovat anticelulitidní krémy atd. Do vašeho těla. Existuje mnoho tipů, jak to bojovat. Ale nejdůležitější jsou potraviny, které nám způsobují celulitidu. Musíte je znát, abyste se jim vyhnuli. V tomto článku vysvětlíme, které potraviny by měly být odstraněny z vaší stravy, aby se zabránilo vzhledu celulitidy nebo dokonce je snížila.
Která semena se začlenit do vaší stravy
Přestože začlenění semen do stravy se může zdát "moderní", tento zvyk existuje již mnoho století semena přinášejí mnoho výhod pro naše zdraví a krásu . V tomto článku vám řekneme, které z nich byste měli přidat do vaší stravy. Osivo, které je třeba začlenit do vaší stravy V obchodech nebo supermarketech můžeme najít velké množství produkty, které obsahují semena ve svém složení.
