Recepty na mangové smetáky
Smoothies jsou nyní jedním z nejoblíbenějších řešení populární nás doprovází v naší stravě. ve skutečnosti jsou tyto nápoje jsou velmi jednoduché udělat, kromě toho, že je chutné, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály nezbytné pro správné fungování našeho těla.
v tento článek vám poskytneme některé recepty na mango smoothies, protože toto ovoce je velmi účinné při zhroucení a podpoře naší stravy. Je také důležité vědět, že mango, kromě exotického ovoce, má vysoké nutriční hodnoty bohaté na vitamíny a antioxidanty . Mango má schopnost vám pomůže zhubnout, protože podporuje pocit sytosti.
# 1 Smoothie Mango
Ingredience
- A mango čtvrtina šálku kostičky
- Čtvrtina cup kaší zralé avokádo
- a čtvrt šálku mangový džus.
- a odtučněné jogurty čtvrtiny pohár s příchutí vanilky.
- a lžíce čerstvé citronové šťávy.
- Lžíce suků
- Několik kostek ledu
Příprava
Všechny ingredience smíchejte do mixéru. Toto smoothie, vysoce výživný, bude připravena během několika sekund a může být opilý ihned nebo může být opilý v kanceláři během dne.
Smoothie # 2 ananas a mango
Toto smoothie je ideální na začátek den, protože to přináší velké množství základních živin, aby vás zdravé.
Ingredience
- a zralé mango
- a ananas plátek
- 250 g nízkotučného jogurtu s.
- the citronové šťávy
- z sladidlo aspartam (druhu)
- led (na vaší chuti)
Příprava
nejprve oloupejte ovoce, dát všechny ingredience v mixéru pak se promíchá několik minut, dokud nedosáhnete správné konzistence. Nejlepší je konzumovat tento smoothie hned.
Nezapomeňte ...
Tyto recepty jsou velmi efektivní, když se musíte vyhnout tomu, abyste podstoupili ráno. Nejdůležitější je však pravidelné užívání těchto látek, protože jejich účinnost spočívá v tom, že mohou zhubnout.
Proč se ganglia vznítí? Jak k léčbě tohoto onemocnění?
A zdravou a vyváženou stravu, bohatou na vitamíny a v minerálech nám pomáhá posílit náš imunitní systém a tím zmírnit zánět ganglií. Lymfatické uzliny jsou spojenci imunitního systému, protože brání tělo před možnými nemocemi. Hlavní místa, kde jsou, jsou krk, podpaží a slabiny. Je zřejmé, že je najdeme i v jiných oblastech, jako jsou prsa a břicho.
Vychutnejte si lahodnou a zdravou salát každý den v týdnu
Salát je zdravé jídlo a připouští mnoho přísad a změny, aby se zabránilo nuda klasické kombinace. salát je základním potraviny ve zdravém stravování a vyvážená. z mnozí lidé dávají přednost tomu, aby se rozhodli pro chutnější vstupy. Nicméně, salát může být výbornou alternativou, pokud se díváme na různé a originálních receptů pro každý den.
