Recepty na mangové smetáky

Recepty na mangové smetáky

Smoothies jsou nyní jedním z nejoblíbenějších řešení populární nás doprovází v naší stravě. ve skutečnosti jsou tyto nápoje jsou velmi jednoduché udělat, kromě toho, že je chutné, ale jsou bohaté na vitamíny a minerály nezbytné pro správné fungování našeho těla.

v tento článek vám poskytneme některé recepty na mango smoothies, protože toto ovoce je velmi účinné při zhroucení a podpoře naší stravy. Je také důležité vědět, že mango, kromě exotického ovoce, má vysoké nutriční hodnoty bohaté na vitamíny a antioxidanty . Mango má schopnost vám pomůže zhubnout, protože podporuje pocit sytosti.

# 1 Smoothie Mango

Ingredience

  • A mango čtvrtina šálku kostičky
  • Čtvrtina cup kaší zralé avokádo
  • a čtvrt šálku mangový džus.
  • a odtučněné jogurty čtvrtiny pohár s příchutí vanilky.
  • a lžíce čerstvé citronové šťávy.
  • Lžíce suků
  • Několik kostek ledu

Příprava

Všechny ingredience smíchejte do mixéru. Toto smoothie, vysoce výživný, bude připravena během několika sekund a může být opilý ihned nebo může být opilý v kanceláři během dne.

Smoothie # 2 ananas a mango

Toto smoothie je ideální na začátek den, protože to přináší velké množství základních živin, aby vás zdravé.

Ingredience

  • a zralé mango
  • a ananas plátek
  • 250 g nízkotučného jogurtu s.
  • the citronové šťávy
  • z sladidlo aspartam (druhu)
  • led (na vaší chuti)

Příprava

nejprve oloupejte ovoce, dát všechny ingredience v mixéru pak se promíchá několik minut, dokud nedosáhnete správné konzistence. Nejlepší je konzumovat tento smoothie hned.

Nezapomeňte ...

Tyto recepty jsou velmi efektivní, když se musíte vyhnout tomu, abyste podstoupili ráno. Nejdůležitější je však pravidelné užívání těchto látek, protože jejich účinnost spočívá v tom, že mohou zhubnout.


4 Dobré dýňové recepty

4 Dobré dýňové recepty

Kdo nezná dýni? Tato krásná zelenina celá oranžová s vitaminy prospěšné pro naše zdraví, zelenina, která obsahuje mnoho d voda a velmi málo kalorií a které jsou považovány za skvělý způsob, jak bojovat proti zácpě, nebo aby byly zahrnuty do stravy. Proto Vám nabízíme v tomto článku lahodné recepty dýně !

(Příjmy)

6 úžAsné sendvič bez chleba myšlenek, který si zamilujete

6 úžAsné sendvič bez chleba myšlenek, který si zamilujete

Od starověku je chléb jednou z nejčastěji konzumovaných potravin na světě, a to nejen kvůli jeho chuti, ale také proto, že je velmi levné a ideální pro mnoho receptů. Hlavním receptorem tohoto jídla je bílá mouka (rafinovaná), voda a sůl. Přesto existují další variace na recept, které mohou zahrnovat cukr, jiný typ sladidla, a samozřejmě konzervačních látek.

(Příjmy)