Můj problém: Očekávám, že ostatní budou jednat jako já
Nejde o větší zdroj utrpení, než o čekání na to, aby ostatní působili tak, jak bychom
Je to omyl, který mnoho lidí dělá a my se nám to líbí, nebo ne, ovlivňuje emoční rovnováhu.
Je třeba říci, že máme spoustu očekávání od lidí, které milujeme nejvíce, protože se nám to zdá přinést důvěry a bezpečnosti.
„vím, že můj manžel mě podpoří, protože budu dělat za něj.“
Předpokládejme, předvídat a především očekáváme, že osoba, která má působit jako my sami by to je způsob, jak „kontrolní náš svět "a abychom si byli jisti určitými věcmi.
náš život.
Pokud bychom to neměli, nevěděli bychom, co my . Uchopte a budeme trpět
Nyní nesmíme uvažovat v extrému.
Není dobré, aby si myslí, že svět musí jednat v souladu s našimi vlastními hodnotami Jsme Jste vyzváni, abyste o tom přemýšleli.
Síla očekávání nebo očekávání, že ostatní budou působit jako my
Otcové a matky očekávají, že jejich děti budou jednat tak, jak by chtěli. Přítel má tendenci očekávat, že druhá bude bráněna proti jakékoli situaci nebo problému. Manžel očekává, že jeho manželka jednat podle jeho očekávání, a vice versa.
Jsme přesvědčeni, že ve svém nejbližším okolí, čelíte situacích, jako jsou tyto.
Jaká jsou očekávání velmi nebezpečné, které mohou v konečném důsledku dělat velké škody na obě strany
není dobré Přečtěte si také: .. 7 návyků emočně inteligentní lidi
Viz to v detailu
si. nečiníš, když čekám, ty mě zklamáš
Pokud nepodporujeme tohoto přítele v iniciativách, které přijme, nazývá nás "falešným přítelem" nebo "zrádcem".
je možné, že jeho cíle nejsou v souladu s našimi hodnotami nebo že mu prostě nemůžeme pomoci kvůli osobním problémům.
Kdo nemůže cítit empatii pro ostatní lidé nerozumí tomu, jak fungují pozitivní vztahy založené na vzájemnosti a respektu.
- Nikdo nemá povinnost nebo právo jednat podle očekávání ostatních
Potřeba převzít kontrolu nad všemi oblastmi našeho života
Existují lidé, kteří neakceptují nejistota, nevědět, co se stane, a vidět reakce a činy, nad nimiž nemají kontrolu.
Přečtěte si také: Jak zachovat vášeň uvnitř páru?
Jak přijmout, že jedno z jeho dětí nám říká, že nechce studovat, zatímco to je to, o čem jsme vždycky snili?
Jak přijmout, že přítel nám říká, že preferuje dovolenou s kolegy, než s námi?
Lidé, kteří netolerují zbytek lidí nemá jednat v souladu s jejich výběru, trpět frustrace
- a zklamání, která ovlivňuje mnoho jejich sebevědomí. , pouze Ve skutečnosti pouze proto, aby byl více empatický a především ne předvídat, jak by měli ostatní jednat, jako bychom to udělali.
- Nečekejte na všechny ostatní, počkejte na sebe
Práva a závazky
Kdo přestane čekat na všechny ostatní, žije s větší svobodou a více energie, aby se soustředil na to, co je opravdu důležité:
očekávejte od sebe. Ty mají právo očekávat ostatní, aby tě respektovat.
- Máte právo být milován, ale ne řídit životy těch, kdo tě milují, ani ať tě ovládat.
- Jsi právo očekávat reciprocitu, ale ne že ostatní souhlasí s vašimi představami, svými volbami nebo hodnotami.
- Máte právo bojovat za své sny a umožnit druhým, aby dosáhli svého vlastního jsou velmi odlišná od té vaší
- doporučujeme, abyste si přečetli. Jak zacházet s každodenní smutek
máte povinnost starat se o sebe, pečovat o své sebeúcty? aby se zabránilo zklamání
- , protože svět nereaguje tak, jak byste sami Máte povinnost být "proaktivní" a vytvořit vlastní štěstí tím, že není 100% závislá ostatní. Přijměte negativy, které mohou někdy vás zklamat.
- pochopit, že
- můžeme zklamat ostatní a my nejsou poskytovány lepší nebo horší lidé. My
se jen snažím rádi v souladu s našimi identitami, a žít bez, ale vždy respektovat svého souseda. a konečně, musíme pochopit nejen to, že svět je chaotická, ale také to, že jsme jako jednotlivci.
Přejíždět za každou cenu, že jiní jednají přesně tak, jak očekáváme, je zdroj stresu a utrpení velmi vysoký.
To nestojí za to.
5 Povolení k vám, když vás někdo léčí špatně
Když nám někdo chová špatně, máme tři možnosti. Reagovat s inteligencí, dejte nám přemoci nebo agresivně reagovat je to není snadné zvládnout tyto situace s vysokou emocionální intenzitou, kde jsou aktivovány velmi specifické oblasti mozku. Když jsme zacházeno bez ohledu nebo dokonce hrozivě, oblasti prefrontální kortex, amygdala, cingulate mozková kůra přední ostrovní a převzít kontrolu.
6 Věcí, které musíme každý den mluvit se svým manželem
Každodenní projev s vaším manželem musí být zvykem . Někteří lidé se domnívají, že jejich manželka je pouze tam, aby mluvila o příjemných a romantických věcech. Nic není od reality. Existují témata, se kterými můžete mluvit s osobou, kterou milujete, ať je to možné. Dobrý vztah závisí na poctivosti. Pokud hledáte je vybudovat důvěru a vytvořit trvalé pouto se svým partnerem, budete muset otevřít sami na některé aspekty svých příslušných života.
